Коктейль для печінки

Відео: Мій

Коктейль для печінки

Які новорічні напої будуть найбільш корисними для печінки? А які краще прибрати зі столу?



рекомендується

Відео: 2-3 травня 2014 коктейль "Пухлина на печінці"

овочеві соки

«Мазунчиками» печінки є натуральні свіжовичавлені морквяні й бурякові коктейлі. У них міститься багато корисних вітамінів і мікроелементів. Тому вони можуть стати потужною підтримкою для нашої імунної системи і печінки. Крім того, вони багаті клітковиною, яка відмінно стимулює виділення жовчі і швидке її виведення з організму.



Компоти із сухофруктів

На особливому рахунку - компоти з родзинок, кураги, інжиру і чорносливу. Вони багаті солями калію і сприяють виведенню рідини з організму.

 Ягідні і фруктові морси

Особливо добре себе зарекомендували напої з виноградом. Наявність в них великої кількості мінералів сприяє очищенню крові і печінки. Також вони покращують обмін речовин, прискорюють травлення, видаляють з організму шлаки, допомагають при очищенні організму. Непогано підтримують печінку і апельсинові мікси. «Працюють» вони за рахунок комплексу вітамінів А, С, D і групи В, а також макро- і мікроелементів, таких як залізо, мідь, калій, кальцій і фосфор.

 Молочні коктейлі

У цій категорії печінку віддає перевагу кефіру і молока з низьким вмістом жиру - менше 2%. Це легкозасвоювані білки. Нехтувати ними не варто. Так як без них велика ймовірність розвитку дистрофії печінки з подальшим цирозом.

 Мінеральна вода

Бажано вибирати таку, як Єсентуки або нарзан. Вона відмінно очищає і зберігає здоров`я печінки. Але при цьому важливо дотримуватися трьох правил. По-перше, не пити холодну воду. По-друге, пити по одній склянці три рази в день. І, по-третє, орієнтуватися на кислотність шлункового соку. Якщо вона низька, то пити потрібно за 30 хвилин до їди. При нормальній кислотності - за 50-60 хвилин. При підвищеній - за 1, 5 год.

чай

Гарні для печінки неміцний зелений або чорний чай. Також можна пити і трав`яні варіанти. На особливу увагу заслуговує вітамінний напій, складений за наступним рецептом. Візьміть в рівних частинах зелений чай, листя чорної смородини, плоди шипшини, листя суниці та м`яти перцевої. Подрібніть і перемішайте їх. Потім залийте окропом і дайте настоятися пару годин. Такий коктейль буде відмінно підтримувати здоров`я печінки, так як в ньому зібрані всі необхідні вітаміни. Зокрема, вітамін С налагодить процеси обміну речовин. Вітамін Е захистить клітини печінки від руйнування, уповільнить старіння організму і підтримає гормональне рівновагу.

Під забороною

Газовані напої

Печінка «не в захваті» від будь-яких підсолоджених напоїв. Так як в них, як правило, присутні добавки із позначкою «Е»: штучні барвники, ароматизатори та замінники смаку. У них міститься фруктоза, яка, опинившись в організмі, надходить прямо в печінку, де і перетворюється в жир. У підсумку в довгостроковій перспективі це може призвести до розвитку цирозу, діабету і навіть раку. До того ж в таких напоях присутні фосфати, які також викликають захворювання нирок. Якщо їх кількість не зменшувати, наш «фільтр» може засмітитися і захворіти.

алкоголь

Печінка намагається нейтралізувати шкідливий руйнівну дію алкоголю і витрачає на це занадто багато сил. У підсумку вона починає працювати на знос, її клітини відмирають, що прямо веде до розвитку таких небезпечних захворювань, як цироз і рак. Допустима норма спиртного - пара келихів. При цьому варто віддати перевагу сухому червоному вину.

Кислі фруктові мікси

У «чорний» список нелюбимих напоїв печінки входять журавлинний і лимонний коктейлі. З їх допомогою легко можна перевантажити «очисну фабрику» нашого організму і, врешті-решт, просто її «посадити».

Кава

Цей напій дуже міцний для печінки. Але якщо розбавити його молоком, то він збагатиться корисними складовими і не завдасть серйозного збитку печінки.