Музика для тренувань
Відео: Музика для тренувань
Доброчинна дія музики відомо многім.Она заспокоює нерви, надихає на творчість, допомагає відволіктися від хвороби. але це ще не все. Німецькі вчені з`ясували, що музика також полегшує тренування. І робить процес схуднення Більш легким і приємним. Для цього важливо робити вправи в такт звучала композиції. Перш ніж зробити такий висновок, вчені провели серію тестів. Випробовувані займалися на трьох видах тренажерів. Причому одні - під музичний фон, а інші - без музики. Експерти вимірювали показники їх обміну речовин і м`язової напруги. А також розпитували випробовуваних про відчуття. В результаті було виявлено, що під музику більшість добровольців тренувалися продуктивніше. Навіть при сильному фізичному навантаженні вони витрачали менше сил. А їх м`язи працювали ефективніше. Ці висновки легко може використовувати кожен. І спортивні тренування, і заняття фітнесом, і будь-який фізичний труд краще виконувати під музику. При менших зусиллях ви зможете досягти великих результатів.
