Раціон краси
Відео: Дієта Буч: Білково-Вуглеводне Чергування. Меню дієти Буч на 4 дні
Кінець зими - складний час для наших волосся. Як зберегти їх густими і здоровими?
Догляд плюс дієта
У спробі зміцнити волосся ми готові витратити цілий статок на лікувальні шампуні, бальзами, маски і компреси. Грамотний і регулярний догляд - справа, безумовно, корисне. Але іноді його недостатньо.
Причина проблем з волоссям в кінці зими і початку весни - в загальному ослабленні організму. Після довгих холодних місяців імунітет знижується, ми починаємо відчувати дефіцит вітамінів і мінералів. І все це неминуче позначається на зовнішності. Тому, крім косметичного догляду, необхідно зміцнювати волосся зсередини.
Перший крок на цьому шляху - правильне харчування. Навіть якщо вам терміново потрібно схуднути до весни, постарайтеся вибрати максимально щадну дієту. Голодування і обмеження жирів або білка тільки погіршать ситуацію з волоссям.
Як це не банально, найбільш корисними харчуватися 4-5 разів на день, невеликими порціями. Так всі важливі речовини, що містяться в їжі, будуть засвоюватися найкращим чином. Крім того, такий режим найбільш сприятливий для роботи шлунково-кишкового тракту. А від того, наскільки добре він функціонує, безпосередньо залежить і стан ваших локонів.
Меню для локонів
Важливо і те, що саме знаходиться на вашій тарілці. Нутриціології давно визначили «гарячу трійку» найкорисніших для волосся речовин:
• незамінна амінокислота таурин - її ви знайдете в червоному м`ясі курки та індички, а також в м`ясі ракообразних-
• цинк - його кращими джерелами вважаються м`ясо, устриці, полуниця, орехі-
• антиоксиданти, які зміцнюють судини, - вони в надлишку містяться в зеленому чаї і виноградних кісточках.
Звичайно, скласти раціон, в якому б кожен день зустрічалися всі ці продукти, досить важко. Ще складніше вираховувати їх правильне кількість. Для сучасної мешканки мегаполісу налагодити дробове харчування з більш-менш корисних продуктів - вже подвиг. Невже у когось є час і сили в лютому розшукувати свіжих устриць і полуницю?
Ідеальним рішенням подібних проблем в Європі вже давно визнані засоби нутрікосметікі. Це спеціальні препарати, які в оптимальних пропорціях містять речовини, необхідні, наприклад, для підтримки тонусу шкіри, або боротьби з целюлітом, або - що для нас особливо актуально - зміцнення волосся.
густота волосся
Інноваційне рішення від лабораторій Inne-ov - нутрицевтической комплекс «Густота волосся». Всього в двох таблетках активні компоненти (амінокислота таурин, цинк, катехіни зеленого чаю і виноградних кісточок) містяться в активній биодоступной формі.
Кожен учасник цієї «команди» виконує свою роль. Таурин зміцнює волосяні цибулини. Цинк підсилює синтез кератину, з якого складаються волосся. А катехіни підсилюють кровообіг в шкірі голови, налагоджуючи надходження поживних речовин до коріння волосся.
Відео: Елексири молодості XXI століття
Результат щоденного прийому «таблеток краси» - густіші і сильні волосся. За три місяці випадання волосся зменшується на 20%. Іншими словами, препарат допомагає зберегти більше двох тисяч волосся.
Зрозуміло, прийом «Inne-ov Густота волосся» не виключає і грамотного догляду за волоссям. Більш того, маски, бальзами та лікувальні шампуні допоможуть вам досягти ще більш яскравих результатів.
