Вміти себе втішити

Відео: Урок "Уміння подати себе"

Фахівці з`ясували: щоб бути здоровим і жити довго, треба перестати пред`являти до себе занадто високі вимоги. В експерименті взяли участь 40 добровольців. Їм було дано завдання, що викликають певний стрес. На другий день у тих, хто вмів себе прощати і втішати, рівень психічного напруження знизився. А у добровольців, які не шкодували себе, він став ще вище, ніж напередодні. Висновок зрозумілий: люди, не здатні до самосостраданію, майже весь час перебувають в стані стресу. І тим самим підвищують ризик захворювань. Людина лише виграє, якщо перестане картати себе за те, що вже неможливо змінити.