Життя в парі

- Мені сумно це чути. Але, на жаль, так думають багато. У мене недавно були дві клієнтки в віці 50 років. Я питала кожну: «Які у вас плани на життя?» І обидві дивувалися: «Які тепер плани? Пенсію чекати так онуків няньчити ». Послухайте, але ж попереду у вас ще 25-30 років активного життя. І що ви збираєтеся робити весь цей час - ходити в халаті, чекати, коли принесуть пенсію і приведуть онуків?

Сьогодні менопауза - це середина дорослому житті. Так, жінка виходить з репродуктивного віку. Але життя на цьому не закінчується. Мудра природа дає нам цю паузу, щоб ми згадали: народження і виховання дітей - не єдине, заради чого ми з`явилися на світ. Нас чекає ще якийсь, може бути, навіть більш важливе призначення.

- Тому що в нашому суспільстві існує культ молодості. До речі, це привнесено разом з філософією споживання. Право на щастя мають тільки юні, красиві і зухвалі. Але це нерозумно, тому що молодість минає дуже швидко. У суспільствах, які ще не втратили зв`язок з природою, жінка, у якої закінчилися місячні, має велику значимість. До цього вона не має права бути, наприклад, цілителькою або входити до ради старійшин.

Відео: "Як зберегти життя в парі" психотерапевт Сергій Прачья в циферблаті

Стародавні кельти вважали, що молода жінка - це квітка, Жінка-мати - плід. А жінка старшого віку - насіння. Насіння мудрості. У ній містяться всі знання, весь досвід попередніх етапів. І нам сьогодні саме час позбавлятися від нав`язаних нашому суспільству західних антицінностей.

Я як психолог бачу: у жінок в 50 років раптом з`являється така сила, в ній стільки бажань, така тяга до самовираження! І це нормально. Тому що до цього віку вона накопичила стільки мудрості, стільки досвіду, що не скористатися, чи не поділитися - рівнозначно тому, що зарити свій талант в землю. До речі, в Росії завжди була повага до старших за віком.

- Я завжди кажу своїм клієнтам, що кожний наступний період життя буде пройдений успішно, якщо підходити до нього підготовленою.

Якщо у вас є якісь гінекологічні захворювання, їх потрібно вилікувати. Якщо є зайва вага, від нього треба позбутися. До 50 років треба вже засвоїти, що не варто їсти весь той сміття, що лежить на прилавках. Твоя порція повинна уміщатися в жменю.

Але найголовніше - це, звичайно, вирішити свої психологічні проблеми. Може бути, з них-то і треба починати, тому що від цього залежать нерідко і інші фізичні захворювання.

Якось до мене на прийом прийшла жінка з дуже важко протікає клімаксом. Змучена рясними кровотечами, припливами, вона пережила справжній шок, коли лікар їй спокійно сказала: «Треба видалити всі репродуктивні органи».

Жіночі хвороби майже завжди бувають викликані негативними почуттями до протилежної статі. Ми стали працювати з цією клієнткою. І виявилося: вона знаходиться в дуже важких, суперечливих відносинах зі своїм чоловіком. Вона ясно розуміла, що це - не її чоловік, соромилася його, приховувала свою зв`язок від рідних і друзів. Але її шалено тягнуло до нього фізично. І жінка ніяк не могла розірвати ці стосунки. Вона втрачала здоров`я, енергію, час, в кінці кінців.

Ми спробували розв`язати цей вузол. Обговорили, все розклали по поличках: що буде, якщо вона залишиться з ним? А що станеться найстрашніше, якщо розлучиться? Нарешті моя клієнтка прийшла до висновку, що продовжувати відносини з цим чоловіком - рівносильно смерті. Вони розійшлись. І незабаром після цього у жінки пройшли її важкі симптоми клімаксу. Внутрішній конфлікт вирішився, тіло розслабилося, і розвиток хвороби пішов назад.

- Основна проблема в цей період - старіючі батьки. Якось до мене звернулася жінка з симптомами важкої менопаузи. У неї був чоловік, син-підліток, і вона перевезла в свою невелику квартиру маму - ще досить бадьору і здатну за собою доглядати. Моя клієнтка важила 130 кілограмів, з чоловіком у неї давно припинилися інтимні стосунки, син постійно підносив неприємні сюрпризи. «У мене немає часу на себе, - говорила вона, - мені треба за всіма доглядати». Жінка втомлювалася, страждала від частих приливів, була дратівливою, часто зривалася на близьких. Не думаю, що вони були щасливі, приймаючи її «залицяння».

Ми з моєю клієнткою розробили програму-мінімум: скинути вагу, налагодити відносини з чоловіком, а мамі знайти цікаве заняття. Так, ми зобов`язані піклуватися про своїх старих батьків, допомагати їм матеріально, фізично, підтримувати душевно. Але треба розраховувати свої сили. І не брати на себе більше, ніж ти можеш витримати.

Якщо батьки стали безпомічними, краще найняти на кілька годин доглядальницю, щоб зуміти відпочити в цей час і зайнятися собою. Це дуже важливо для того, щоб менопауза проходила спокійно.

Друга важлива проблема - синдром порожнього гнізда. Діти виросли, роз`їхалися, створили свої сім`ї, і жінка позбавляється сенсу життя. Замість того щоб скористатися можливістю, яку дає їй природа, зупинитися, зробити паузу і вступити в новий період - вік самовираження - вона прив`язується до доньки, сина. Деякі жінки настільки зациклюються на проблемах своїх дорослих нащадків, що на своє життя у них просто не залишається ні сил, ні часу.

Щоб цього не сталося, готуйте себе заздалегідь до того, що діти нам не належать, що вони від нас підуть. І треба буде вдруге «перерізати пуповину», яка вас пов`язувала.

- На етапі, коли дорослі діти йдуть, найважливішим стають знову, як в молодості, відносини подружжя один з одним. І медики, і психологи рекомендують в цей період активну інтимне життя.

Чоловік в цьому віці теж проходить складну стадію. Він побоюється, що настане такий момент, коли він більше не зможе здійснювати свою функцію. І намагається уникати інтимних відносин. А це якраз і призводить до того, чого він боїться. Тому треба відкрито говорити про свої потреби, бажання, бути більш ніжними, терплячими один з одним.

Яскрава інтимне життя сприяє тому, що менопауза віддаляється, і жінка залишається молодий ще довго. Тіло відчуває радість, воно відчуває себе живим. А це дає зовсім іншу якість життя.

У мене є знайома американська пара: йому-84 роки, їй - 82. У них п`ятеро дітей і 11 онуків. Це дуже щасливі люди. Я якось запитала, у чому їх секрет. «У нас є традиція, - розповіла жінка, - ми щовечора приймаємо ванну удвох. І всі проблеми обговорюємо саме там. Ми ніколи не спимо в піжамах. І якщо чоловік торкається до мене, у мене завжди виникає бажання, навіть коли я дуже втомлена. У нас до цих пір бувають інтимні стосунки ». Природно, через клімакс вона пройшла абсолютно спокійно.

Так, не у всіх жінок в цьому віці є чоловіки. Статистика говорить про те, що чоловіки живуть менше. Але цифри - одне, а реальне життя - інше. Справа в тому, що залишилися самотніми чоловіки в цьому віці активно шукають собі партнерок. А ось серед жінок дуже мало тих, хто готовий завести сім`ю: «вже пізно», «навіщо мені зайвий клопіт?»

Але життя в парі - якісно інша. Вона має інші смислові відтінки, інше емоційне наповнення. Я питала п`ятидесятирічних жінок, з якими працювала: «На скільки років ви себе відчуваєте?» І мені говорили: на 35, 40, хтось навіть на 26-27. Ну, а чому ж ви не живете так, як в ті роки?

Якщо жінка любить життя, якщо у неї є плани, вона горить, поспішає, створює - у неї рідко бувають важкі симптоми менопаузи. Можливо, вона відчуває якісь гормональні скачки, але не сприймає це трагічно. Для неї це просто новий період життя - але зовсім не останній, завершальний.