Де брати енергію?
Юлія Качалова. Це, мабуть, перше покоління п`ятидесятирічних, яке задає таке питання. У жінки ще є сила, енергія, ми добре виглядаємо. А головне - маємо великий досвід. Якщо взяти покоління наших мам, то більшість з них до пенсійного віку були вже досить втомленими, виснаженими роботою і життям. Їм хотілося просто відпочити. Ну, ще, може, побавити онуків.
А якщо ми копнемо ще глибше - в минулі століття, то там для літніх людей чітко визначалася конкретна роль в сім`ї і в суспільстві: передавати свої знання, навчати, повчати.
Зараз таких приписів немає. Онуків можна і не дочекатися: сьогодні молоді не поспішають заводити дітей. Та й самі «юні» бабусі не жадають ставати няньками: «На мене не розраховуйте». Відпочивати? На пенсію не дуже-то розгуляєшся. А радянське покоління в більшості своїй не накопичило собі на гідну старість. Звичайно, все це викликає у людей тривогу, страх перед майбутньому.
Відео: Де брати ЕНЕРГІЮ для СПРАВ і особистому житті ?! VLOG
Данило Войцековскій. Лякає не тільки це. Сьогоднішнє суспільство орієнтоване на культ молодості, успіху, соціальних досягнень. І не зайняті в суспільному виробництві люди вважаються менш цінними. Значимість людини сьогодні залежить від його матеріального благополуччя і соціального статусу. Тому після виходу на пенсію у багатьох різко знижується самооцінка.
Данило Войцековскій. Відомі випадки, коли бізнесмени, дізнавшись про банкрутство, кидалися з хмарочосів. Чому? Тому що ці люди не поділяли роботу і свою особистість. Банкрутство руйнувало не тільки бізнес, а й самої людини. Однак якщо ми цінуємо себе не тільки за професію, то зуміємо подолати кризу.
Відео: Де взяти енергію для життя?
Спробуйте скористатися такою психологічної технікою. Напишіть в стовпчик всі ролі, які ви виконуєте в житті. Можливо, першою буде ваша професія. Припустимо, лікар. Потім ви згадуєте, що ви - дружина, мати, бабуся, подруга, сусідка, автолюбитель, користувач комп`ютера. Перерахуйте все, аж до «любительки в`язати гачком» і «читачки детективів». Тепер викреслюйте зверху по одному слову. Запитайте: «Якщо я не лікар, то хто? - Дружина, мати, бабуся ... »І далі за списком. «Якщо я не дружина, то хто? - Мати, бабуся ... »і так - до самого кінця списку. Ця техніка покаже вам, що, навіть втративши якусь роль в житті, ви не зникнете. Так само як і не втратите сенс життя.
Марія Чернова. Звичайно, з віком кількість ролей зменшується. І якась частина мого «Я» має поступитися іншій частині, яку я раніше тримала в тіні. Відмова від вчорашніх планів - не поразка. Новий погляд на життя може привести до перемог і несподіваним емоціям.
Не випадково, багато людей в другій половині життя шукають ресурси в тих областях, повз яких раніше проходили. Наприклад, звертаються до віри. Або у них раптом з`являється інтерес до землі, і вони починають обробляти ділянку на своїй дачі. Або займаються тим, до чого раніше не доходили руки. До речі, на Заході люди, вийшовши на пенсію, нерідко йдуть вчитися і отримують ще одну освіту.
Юлія Качалова. Приносити користь можна не тільки на роботі. До речі, дарма деякі жінки відмовляються від спілкування з онуками. Через дітей ми маємо хороший доступ до життя, вони підживлюють нас енергією.
Ні онуків? Але навколо нас багато дітей, які потребують нашої уваги, нашої турботи. Одна моя знайома, наприклад, наглядає за синами сусідки: вона зустрічає їх після школи і проводить з ними час до приходу мами з роботи. Так ось ці хлопчики так її радують, що їй навіть грошей ніяких не треба за свою послугу.
Відчути себе живою можна через спілкування, турботу про людей. Інша моя знайома, майстер манікюру, вийшовши на пенсію, стала обслуговувати клієнток вдома. І одного разу запропонувала їм привести своїх матерів, щоб вона їм могла зробити педикюр. Безкоштовно. Скільки ж вона почула слів подяки, поки розминала їх старі ноги, до яких ніколи не торкалася рука професіонала! Запитайте цю жінка: чи щаслива вона? Без сумніву.
Відео: [ПСИХОЛОГІЯ БІЗНЕСУ] Де брати енергію для бізнесу і життя
У цьому віці дуже важливо розширювати контакти, відновлювати відносини з родичами, друзями, на яких раніше ніколи не вистачало часу. Допомагати їм - морально чи матеріально.
Данило Войцековскій. Взагалі до виходу на пенсію треба готуватися заздалегідь. Як підлітку перед виходом в велике життя корисно знати, чим він буде займатися, так і людям у віці 50-60 років треба представляти, що вони стануть робити, коли у них утворюється велика кількість вільного часу.
Якщо ми подивимося на людей, які «сидячи на пенсії» зберегли бадьорість духу, то побачимо, що всі вони знаходять собі заняття до снаги. Вони допомагають дорослим дітям, беруть участь в громадських організаціях, ходять на лекції, відвідують курси. У них виробилася звичка слухати серйозну музику і читати хороші книги.
І ці люди ведуть себе так не тому, що у них багато сил. Навпаки, енергія з`являється від того, що вони активно беруть участь в житті. Вони зрозуміли, що сенс їхнього існування - не тільки в оплачуваній праці і перестали ставити знак рівності між життям і роботою. Зрештою, ми прийшли в цей світ не тільки для того, щоб виконувати свої професійні функції.
Юлія Качалова. Якщо ви запитаєте п`ятидесятирічну жінку, у якої все в порядку зі здоров`ям, як вона себе відчуває зсередини, то, швидше за все, почуєте: «Як в 33 роки». Тобто емоційно ми не змінилися. Ми такі ж, як в епоху ранньої дорослості.
Психологи помітили, що наш суб`єктивний вік завжди менше календарного. Тобто ми відчуваємо себе молодше тих років, що записані в нашому паспорті. Тому і в житті треба орієнтуватися на суб`єктивний вік. І жити відповідно до нього.
Відео: Де взяти енергію для життя. Куди йде життєва енергія. В`ячеслав Юнев.
А щоб нагадувати собі про це, знайдіть фотографію, де ви гарні, щасливі, сповнені життєвих сил, і прикріпіть її до дзеркала, повз якого проходите кілька разів на день. Дивлячись на неї, постарайтеся увійти в той стан, в якому ви були, коли знімалася ця фотографія.
Спробуйте скопіювати вираз обличчя, позу, посмішку. Поступово відчуття життєрадісності, здоров`я і сил буде повертатися до вас.
Марія Чернова. В Італії взагалі жінки в 50 років вважаються молодими. Вони відвідують салони краси, носять модний одяг, ходять в ресторани, на дискотеки. Ті, хто залишився до цього віку без пари, активно шукають свою другу половинку. І мріють про кохання.
Данило Войцековскій. Наша жінка до 50 років накопичила величезний потенціал інтелекту, мужності, твердості. І зараз це може стати тією платформою, на якій вона здатна побудувати по-справжньому хороше життя. Неважливо, чи будете ви продовжувати працювати, або станете вирощувати квіти на своїй дачній ділянці, або займетеся вишиванням хрестиком. Головне, щоб вам було добре, затишно, комфортно - з самою собою. Адже попереду, можливо, найкраща половина життя.
