Драйв середнього віку

Відео: Криза середнього віку фільм Г. Сукачов

Криза середнього віку сьогодні настає після 50 років. Як переживають цей період жінки і чоловіки? Чи можна уникнути криза? Консультує кандидат психологічних наук, завідувач кафедри Московського інституту аналітичної психології та психоаналізу Ольга Миколаївна Павлова.

Чому ви вважаєте, що криза середнього віку змістився сьогодні до 45-50 років?

- Я це спостерігаю в процесі своєї роботи. Люди стали дорослішати набагато пізніше. У 30 років вони ще тільки розмірковують про те, заводити їм дітей або почекати. У 40-45 років жінка на піку свого розквіту: діти підросли, вона стала хорошим фахівцем на роботі, до того ж ще енергійна і приваблива. А ось до 50 років починаються проблеми зі здоров`ям через наближення клімаксу. Діти вже живуть своїм життям. І якщо в цій ситуації нічого не робити, жінка починає швидко старіти. Втрата здатності мати дітей - це травма для будь-якої з нас, усвідомлюємо ми це чи ні. Протягом життя нам не потрібно підтверджувати свою жіночність: менструації, вагітність, пологи, годування грудьми дитини - нагадують про те, що ми належимо до прекрасної статі. І ось все це зникає. Ще недавно з жінкою намагалися познайомитися на вулиці чоловіка, а сьогодні на неї вже ніхто не дивиться. Одна моя клієнтка, їй 48 років, зараз намагається знайти собі супутника життя за допомогою шлюбного агентства. Але її ровесники в базі даних шукають собі дівчину не старше 24 років. Тобто її кандидатура навіть не запитується.

Відео: Поради псіхолога.Крізіс середнього віку.

З чим це пов`язано?

- З кризою середнього віку чоловіків. Сильна стать все життя шукає підтвердження своєї мужності. А ближче до 50 років у чоловіка вже немає такого сильного бажання, яке раніше будило його ночами, змушувало шукати жінку, домагатися її. Навіть дуже красива дама поруч не викликає відгуку - ні емоційного, ні фізіологічного. Спочатку це неприємно дивує людини, але потім він упокорюється і ... заспокоюється. Або він вибирає інший варіант: шукає молоду жінку, з якою він знову відчує себе чоловіком. Як кажуть представники сильної статі: «Не біда, що я - дідусь. Погано, що живу з бабусею ». У молодої жінки немає депресивного фону настрою, вона знаходиться в стані підйому, вона «запалює». Чоловік вбудовується в цю хвилю, і його несе потік, як натовп в метро тягне за собою будь-якої людини, який в неї потрапив. Інша справа, що ситуація ця не триває довго. П`ятдесятирічний чоловік вже не може гуляти і танцювати ночі безперервно, як його молода подруга. І такі шлюби або швидко закінчуються розлученням, або дівчина, пристосовуючись до чоловіка, стрімко старіє і стає схожою на ту «бабусю», від якої він колись пішов.

Я помічала, що люди починають також дуже швидко старіти, коли йдуть з роботи - на пенсію або раніше, тому що їх активно підштовхують до звільнення.

- Робота у наших чоловіків і жінок займає більшу частину життя. Зверніть увагу: багато людей переживають через відхід на пенсію, хоча їх робота була нетворчою, нецікавою. Чому? Та тому що людина, як шестерня, був вбудований в загальній механізм. І не він рухався, а його рухали, змушуючи прокидатися, приводити себе в порядок, виконувати якісь функції. Втрата роботи особливо драматично відбивається на чоловікові. Він, як демобілізований з армії, де все за нього вирішувала система, в розгубленості: що робити? як жити? Жінки дуже часто спрямовують свою енергію в приготування їжі. І якщо першу частину життя вони говорять про любов, про чоловіків, то другу з такою ж пристрастю обговорюють рецепти страв. І цей поворот не йде на користь ні їх фігурі, ні їх внутрішнього росту.

Ну, а що ж робити - працювати до останнього дня свого життя? Але ж часом вже і сил не вистачає, щоб відповідати сьогоднішнім вимогам.

- На Заході багато людей, виходячи на пенсію, йдуть вчитися. Вони розуміють, що для цієї частини життя потрібна інша професія і інша самореалізація. Там є цілі університети, інститути для людей старшого віку. Людина, нарешті, з`явилася можливість присвятити час собі. Тільки для цього потрібно зрозуміти: що ти хочеш, що тобі подобається робити? Багато за все життя навіть не ставили собі цих питань. Однак справа не тільки в тому, щоб знайти собі адекватне заняття. Мабуть, головне в цей період життя - вміти відтворювати в собі той драйв, ту внутрішню енергію, яка раніше, в юності, давалася від природи.

Яким чином цього можна досягти?

- Перш за все, не припиняти інтимних відносин зі своїм близьким людиною. Навіть незважаючи на те, що і у вас, і у нього вже немає такого гострого бажання, як у молодості. Близькі стосунки повинні бути до кінця життя, і люди, які цього слідують, не відчувають ніяких криз. Так, зріла любов інша, не така, як раніше. Але якщо порівняти її з харчовою поведінкою, то в юності ми всі пробуємо, надкушує, боїмося не встигнути все спробувати. А у віці після 50, як гурмани, насолоджуємося тонким смаком, переймаючись спокійним, розміреним задоволенням. Якщо чоловік і жінка зловили це відчуття, то їх психічний стан перебуває в балансі, і вони йдуть по життю далі - щасливі і здорові. Якщо ваше інтимне життя пре- Крат, то треба зрозуміти, чим це викликано. При настанні менопаузи виникає фізичний біль, тіло починає руйнуватися. Більшість людей страждають від проблем хребта, суглобів. І ось ця фонова біль, яку ми навіть перестаємо помічати, забирає багато сил. Дивно, але багато миряться з нею, не бажаючи нічого робити. Якщо ви зайдете в будь-який фітнес-центр, то побачите, що жінок за 45 там меншість. Хоча аквааеробіка, пілатес, калланетика - те, що потрібно саме в цьому віці. На жаль, до спорту люди середнього покоління ставляться зневажливо. Якось на дачі я займалася фізичними вправами. Приходить сусідка: «Навіщо тобі це треба?» «А в тебе нічого не болить?» - Питаю. «Все болить!» - Відповідає вона. Але тим не менше займатися спортом не буде. Далі треба розібратися зі своїми психологічними проблемами. Якщо у людини депресія, невроз, тривоги, фобії, панічні атаки, потрібно шукати допомоги - у психотерапевтів, психіатрів. З віком нервова система зношується. І потрібно вміти відновлювати своє внутрішнє рівновагу. І нарешті - зовнішність. Для жінки це дуже багато значить. Якщо вона добре виглядає, то сама заряджається від цього і відчуває прилив сил, енергії, радості. У нас, на жаль, п`ятдесятилітня жінка або омолоджується, і це виглядає карикатурно. Або стає бабусею, якій все одно, як вона одягнена, що у неї за зачіска. А подивіться на французьких актрис - Фанні Ардан, Катрін Деньов. Вони не приховують свого віку, але виглядають часто навіть більш привабливо, ніж молоді худі німфи з волоссям до пояса. Тому, якщо є можливість вкластися в свою зовнішність, зробіть це. І відчуття себе привабливою жінкою окупить всі витрати. У 50 років є спокуса відмовитися від своєї жіночої суті і перетворитися в «матусю», яка тримає на ручках свого чоловіка, доглядає за ним, годує, лікує, гладить по голівці. Але це не йде на користь ні самій жінці, ні чоловікові. А ось якщо ви зумієте створити атмосферу такого внутрішнього драйву, високої енергетики, це буде тримати в тонусі і вас, і вашу другу половину.

Відео: Дао Життя Ірина Хакамада

Але багато жінок вважають, що все вже пізно, що велика частина життя - позаду.

- Якщо ми подивимося на покоління наших мам, то так, в п`ятдесят років вони були вже зовсім бабусі. І це в першу чергу залежало від того ладу, культури. Жінка там була, перш за все, працівник і мати. Як тільки вона переставала виконувати ці функції, вона ставала непотрібною суспільству. Я не можу сказати, що сьогодні до жінки наша держава відноситься краще, але зараз, по крайней мере, є можливості самої подбати про себе. Ми не знаємо, скільки нам відпущено. За прогнозами, в Європі в середині століття тривалість життя жінки буде 80-82 року. Тобто ще тридцять років. І що ви збираєтеся робити всі ці роки? Нудьгувати? Дивитись у вікно? Колись в юності ми думали, що 40 років - це глибока старість, і ми не доживемо до такої пори. А виявилося, це розквіт життя. Зараз, звичайно, важко уявити, що нам коли-небудь здійсниться 80-82 року. Але я впевнена, озираючись на сьогоднішній день, ми будемо думати: «Який хороший вік - п`ятдесят років ...»