Слабкі легені
Відео: ЗБІРКА модових - "LIGHT EDITION" SAMP 0.3.7 [СЛАБКІ ПК]
На листи відповідає доктор медичних наук, професор кафедри госпітальної терапії РГМУ Олексій Романович Татарський.
Відео: Tenacious Zombies! - Fails of the Weak # 229
Погано почуваюся на морозі і у вологому кліматі. Лікар каже, що причина - слабка робота легенів. Чи правий він? Сония Усманова, Бішкек
- Справа в тому, що органи дихання - система, яка поряд зі шкірою активно контактує із зовнішнім середовищем. Їх функції - підготовка повітря, необхідного для газообміну і дихання. Для цього легкі очищають повітря, який надходить в дихальні шляхи, від всіх несприятливих речовин навколишнього середовища. Але повітря, що живить клітини всього організму, повинен бути не тільки стерильним, а й відповідати оптимальній температурі і вологості. Для цього сухе повітря легкі зволожують, вологий - підсушують. Якщо здатності легень знижені, то людина відчуває слабкість при певних кліматичних умовах, як автор листа.
У зимовий період часто хворію гострими респіраторно-вірусними інфекціями, що протікають у важкій формі. Лікарі кажуть, що причина цього - переохолодження, але мене теплий одяг не рятує. Анна Рогова, Кострома
- Бути може, надмірне укутування і є головною причиною ваших проблем. Ви піддаєте свій організм до частих змін температур. Нерідко ми надмірно утеплювати і виходячи на вулицю, і, потрапляючи в тепле людне приміщення, скидаємо тільки верхнє пальто, залишаючись в теплих светрах і чоботях. Вдома, на роботі і в місцях проведення дозвілля необхідно перевзутися і зняти теплий одяг. Слід враховувати і такі чинники ризику, як недолік в раціоні свіжих фруктів і овочів-зменшення часу, проведеного на свіжому повітрі-зниження фізичної активності. Подолати це в ваших силах.
Восени в період задимленості я відчувала труднощі при диханні. Але і після закінчення димової атаки мені періодично не вистачає повітря. Нагадую собі рибу, викинуту на берег. Як пояснити це явище? Кіра Йосипівна, Шатурський р-н,
Московська обл.
- Кожен з жителів середньої смуги Росії нинішньої ранньої осені відчув найвищу, неприпустиму ступінь задимленості. Хто з нас не зазнав різь в очах, свербіж і рясні виділення з носа, раптова поява вологого кашлю з мокротинням? Причина цих симптомів - концентрація так званих полютантів в повітрі. Речовини-полютантів - це гази і найдрібніші пилові частинки, які містяться в повітряному середовищі. Потрапляючи в дихальні шляхи, вони здатні пошкоджувати структури легеневих тканин. Полютантів - супутники людської життєдіяльності. Їх джерела - промислове виробництво, побутовий газ, опалення, продукти згоряння. Найчастіше вплив полютантів проявляється дихальним дискомфортом в прокуреному приміщенні, задушливому транспорті, на перевантаженій потоком машин трасі. Здорові легені затримують полютантів, частково утилізуючи їх, а частково видаляючи. Під дією полютантів легкі поступово втрачають здатність виконувати функції вентиляції і газообміну. Це призводить до порушення доставки до тканин кисню і накопичення у всій системі організму продуктів розпаду, перш за все вуглекислоти. Вашим легким допоможе комплекс загального оздоровлення - максимальне перебування на свіжому повітрі і помірні динамічні навантаження: ходьба, лижні прогулянки, нешвидкий біг, плавання. З тренажерів я б порадив велосипед, який відмінно тренує, не перевантажуючи, вразливу кістково-суглобовий систему: хребет, тазостегнові, гомілковостопні і колінні суглоби. Чудовий засіб, добре тонізуючий дихальну систему, - лазня. Вона дає можливість прогрітися, відкашлятися. Правда, пар не повинен бути надто сухим, палючим слизову оболонку, а після банних процедур не слід відразу ж виходити на мороз. Все це - способи зміцнення органів дихання. У зимовий час необхідно щодня з`їдати одне-два зелених яблука, які містять речовини, що знижують шкідливу дію полютантів на легені. Протистоять також недугам рутин, аскорбінова кислота або аскорутин. Вони є універсальними антиоксидантами.
Беззастережно вірю інгаляційним процедурам, але не завжди маю можливість пройти курс процедур в поліклініці. В аптеках з`явилися домашні прилади. Як правильно їх вибрати? Антоніна Сергіївна, Мінськ
- Ви маєте рацію, інгаляційна терапія - одна з найпростіших, безпечних і ефективних домашніх заходів, універсальний спосіб очищення дихальної системи. Найкращі, на мій погляд, компресорні інгалятори-небулайзери. Вони перетворюють лікарські препарати в аерозоль, який потрапляє в дихальні шляхи з повітряним струменем. Аерозоль допомагає і під час загострення хронічних хвороб, і в період інфекційних захворювань, і в якості профілактики. Купуючи небулайзер, зверніть увагу на дві умови, зазначені в інструкції: інгалятор повинен активізуватися диханням і бути сертифікований Європейським товариством по небулайзерної терапії.
Як часто можна користуватися домашніми ингаляторами-небулайзерами під час хвороби і чи варто вдаватися до їхньої допомоги профілактично? Алла Ніколаєва, Дубна,
Московська обл.
- У період хвороби інгаляції варто робити кожні 4-6 годин, використовуючи спеціально створені для небулайзерів лікарські препарати, які повинен порекомендувати лікар. А ось профілактичне зрошення і зволоження слизової оболонки варто виробляти фізіологічним розчином. Для того, щоб виробити режим профілактичних процедур, необхідно зрозуміти, з яких причин у вас з`являються такі простудні симптоми, як першіння в горлі, кашель, нежить, мокрота, хрипи. Бути може, ви найчастіше захворієте після контакту з хворою людиною або після прогулянки, під час якої ви змерзли і промокли? Або ваші проблеми пов`язані з перегрівом в транспорті? Причини можуть бути різними, але саме після ризикованих для вас ситуацій слід зробити інгаляцію фізіологічним розчином. Ця процедура - спосіб змивання збудників інфекцій і вірусів зі слизових тканин. Вона допомагає очистити і відновити дренаж дихальних шляхів, різко знизити ймовірність виникнення захворювань, зменшити негативний вплив полютантів.
Вікна нашого офісу виходять на загазованную машинами дорогу. Думки співробітників розійшлися: одні закривають вікна, інші стверджують, що будь-яке повітря краще його відсутності. співробітники ріелторської
фірми, Москва
- В даному випадку виручити може тільки очищувач - провітрювати кімнати недоцільно, навпаки, слід закривати вікна і включати очисний прилад. Він необхідний вам так само, як людям з хронічними хворобами дихальних шляхів або бронхіальною астмою. Більш того, я вважаю, що очищувачі повітря в сучасній екологічній ситуації - не предмет розкоші для всіх, хто живе у великих містах. Виходячи на вулицю взимку, я закриваю дітям, та й собі теж, нижню частину обличчя шарфом. Чи правильно я роблю? Ольга Олександрівна, Брянськ
- При температурі мінус 5-7 градусів - це непотрібна затія, бо помірне охолодження є певною тренуванням для дихальних шляхів. А ось коли стовпчик термометра підходить до мінуса 30 - то ця захисна міра допустима. Хоча при такій низькій температурі, та ще якщо вона поєднується з підвищеною вологістю, краще взагалі не виходити з будинку. Недарма при низьких температурах повітря скасовуються заняття у школі. Найвірніший критерій непереносимості - відчуття різкого і неприємного охолодження дихальних шляхів, відчуття дискомфорту в грудях, поява кашлю. У таких випадках людина інстинктивно ховає обличчя в комір або шарф, припиняє розмову.
На жаль, я належу до категорії жінок, що палять. Звичайно, знаю, що це не нешкідливо, але думаю, що мені не небезпечні холоду, якщо мої легені вже адаптувалися до одного з найбільш шкідливих факторів - впливу тютюнового диму. Ірина Д., Москва
- Ваші міркування глибоко помилкові. Основну групу ризику хронічних захворювань органів дихання складають палять. Згадайте, які негативні відчуття виникли у вас при першому затягуванні. Всі початківці курці, без винятку, відчувають напади болісного кашлю, сильне першіння в горлі і запаморочення. Поступове звикання до впливу тютюну, відсутність гострої реакції означає, що організм індиферентно ставиться до речовин, яким здоровий організм повинен активно чинити опір. Можу вам порадити відмовитися від куріння або хоча б скоротити кількість викурених сигарет до мінімуму. Вам також допоможе регулярне використання компресорних інгаляторів, які розпилюють через небулайзер фізіологічний розчин. Такі інгаляції покращують дренажну функцію бронхів, зменшують шкідливу дію тютюнового диму на легеневу тканину і прогресування хвороб легенів, пов`язаних з курінням.
Як уберегти себе від захворювань легенів, загострюються взимку?
