Як очистити легені від нікотину і смол
Не секрет, що куріння негативно впливає на організм людини. У димі міститься нікотин, різні смоли та інші шкідливі речовини. Наслідки цієї згубної звички теж відомі всім. Хвороби серцево-судинної системи, дихальної системи, системи травлення і, звичайно ж, онкологічні захворювання. Але якщо вже людина знайшла в собі сили і позбувся від поганої звички, то він задається питанням про те, як очистити легені.В першу чергу, щоб очистити легені після куріння, потрібно збагачувати організм киснем. Для цього необхідно якомога більше часу проводити на свіжому повітрі, бажано серед хвойного і листяного лісу, де повітря особливо чисте. Дуже корисно зайнятися плаванням, бігом, йогою. Виконувати дихальні вправи.
Відео: Відновлення організму після відмови від куріння: спорт, дієта, очищення легенів
попутно для очищення легенів від нікотину і смол можна проводити сокотерапію. Дуже корисний морквяний сік. Можна змішати його з петрушкою або селерою. Сік з буряка теж корисний. Буряково-морквяний, буряково-огірковий, варіанти можуть бути різні. Потрібно вживати в їжу якомога більше фруктів і овочів. Вони прискорюють процес виведення токсинів з організму, покращують обмін речовин, поставляють вітаміни.
щоб очистити легені від нікотину і смол, щодня в раціоні повинні бути присутніми молочні продукти. Вони пов`язують токсичні речовини, що знаходяться в організмі, і сприяють їх виведенню.
Відео: Як очистити легені після куріння всього за три дні ...
добре очищають дихальні шляхи і впливають на організм інгаляції з використанням лікарських трав і ефірних масел. Ялицеве масло добре впливає на організм.
Очищаючу дію на легені і організм в цілому роблять відвари і склади з лікарських трав і плодів, такі як корінь солодки, сік подорожника, материнка, чорна редька і багато інших. Дуже корисний для очищення легенів від нікотину відвар з плодів калини. Стакан ягід заливаємо літром води, доводимо до кипіння. Потім наполягаємо в термосі 10-12 годин. Його можна пити замість чаю кілька разів на день. Замість цукру рекомендується використовувати мед.
Крім усього іншого, щоб очистити легені від нікотину і смол, можна вдатися до медичних препаратів. Існує безліч лікарських засобів, призначених для цих цілей, тобто для очищення організму за допомогою виведення шкідливих речовин (токсинів).
Способів дуже багато, але тут є ще один важливий момент. Потрібно обов`язково налаштуватися на здоровий спосіб життя і фізично, і психологічно. Використовувати для звільнення організму всі способи в комплексі, а не щось одне.
