Детокс дієта програма та відгуки

Відео: повсякденні VLOG: Перший День ДЕТОКС Програми / Худну

Детоксикація організму - т. Е. Детокс дієта «очищення» - одне з найбільш модних віянь серед голлівудських зірок. Гвінет Пелтроу, Мадонна і багато інших вже випробували на собі очищення організму за методом детокс дієти. Головними плюсами цього методу являє те, що він тільки допомагає не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і сприяє оздоровленню організму в цілому і поліпшення самопочуття.

Гвінет Пелтроу називають в Голлівуді «королевою Детокс». Дієта заснована на макробіотіческом харчуванні вже багато років дозволяє Гвінет залишатися у відмінній формі і виводить з організму шкідливі шлаки. Секрет дієти Гвінет Пелтроу полягає в тому, що в день дозволений тільки один «нормальний» прийом їжі, зазвичай це гарячий обід. В інший час дозволені до вживання: фруктовий коктейль, кокосове молоко, місо-суп легкі закуски з овочів. Розробити свою дієту «детокс» Гвінет Пелтроу допоміг один з провідних фахівців-дієтологів Алехандро Юнгер.

Детокс - програма схуднення

Якщо ви вирішили провести детоксикацію організму, з раціону доведеться виключити молочні продукти, яйця, зернові, цукор, алкоголь і навіть деякі види овочів: помідори, картопля, баклажани, перець.

Крім фруктів і супів дозволено вживати нежирні горіхи, бобові, довгозерний рис.

Від червоного м`яса доведеться відмовитися: свинина, консерви з тунця, копченості, ковбаса і сосиски суворо заборонені! Залишається нежирна риба і куряча грудка на пару.

В програми по очищенню організму, в тому числі і в детокс дієту часто включають імбир. Він покращує обмін речовин і сприяє поліпшенню травлення. Імбир ефективно вживати наступним чином: залити дрібно нарізаний імбир окропом, додати лимонний сік і трохи меду. Цей настій рекомендує випивати натщесерце щоранку.

З приводу вживання фруктів в дієтах детокс відгуки фахівців різняться: одні стверджують, що у фруктах міститься занадто багато цукру, інші ж підкреслюють високий вміст вітамінів, а значить оздоровчу дію фруктів. Наприклад, ягоди чорниці багаті вітаміном С, є відмінним антиоксидантом і навіть сприяють профілактиці раку.

Велика кількість рідини - запорука успіху детокс дієти. Шкідливі речовини будуть швидше виводитися з організму, якщо споживати багато води або спеціальних трав`яних зборів.

Відео: Відгук за програмою детокс Віра Дюкарева

Очищення організму відбувається не тільки всередині, а й зовні - пілінг для шкіри, сауни або просто ванна з морською сіллю очистять шкіру і дозволять порам дихати.

Харчування за програмою дієти «детокс» - це безперечно величезний крок до здорового способу життя. Але фізичні вправи, заняття йогою або пілатесом ніхто не відміняв! Так що, щоб домогтися результат доведеться попітніти не тільки в сауні, а й в спорт залі.

Детокс відгуки

Якщо ви пробували або хочете спробувати схуднути і очистити організм за програмою детоксикації, ви можете залишити вашу думку про дієту «детокс», відгуки про плюси або мінуси цієї дієти в коментарях до статті.

Дієти з зазначенням кількості продуктів по днях можна подивитися тут