Прощайте, шлаки, або чому навесні потрібен детокс?
Зима і перші місяці весни - важкий період для організму, коли люди використовують однакові продукти без рослинних волокон і буквально накопичують усередині організму токсичні речовини. Дослідження американських вчених показали, що в цей час на 26-36% зростає смертність від серцево-судинних захворювань. Почасти це пов`язано з тим, що люди гірше піклуються про здоров`я, їдять менше овочів і фруктів, знижується фізична активність.
Відео: Як "скарби дерев" виявили рак сліпий кішкі.mp4
«Ми завантажуємо травну систему обробленими, рафінованими або, як я ще їх називаю,« підробленими »продуктами. Вони наповнені токсинами у вигляді сиропу фруктози, гідрогенізованих масел, небезпечних харчових барвників, глутамату натрію, консервантів та інших речовин, що завдають шкоди здоров`ю, - пише в своїй статті «Кращий спосіб очищення» американський дієтолог Джош Акс (Josh Axe). - Тільки організм, вільний від зайвого, може нормально функціонувати і бути здоровим, тому він потребує «прибирання», і допомогти в цьому можуть спеціальні програми детоксикації ».
Детокс-дієти набули широкого поширення в США - тут давно оцінили ефективність фруктово-овочевий терапії, що дозволяє в найкоротші терміни провести очищення та відновлення функцій організму. Сьогодні і в Росії детокс стає одним з найбільш затребуваних напрямків сучасної дієтології. Протягом 1-3 днів замість їжі потрібно пити свіжі соки, чисту воду і трав`яний чай. Такі періоди не просто покращують загальний стан, але і сприяють зміні смакових звичок - людям хочеться більше натуральних продуктів. «Побічний» ефект процедури - зниження ваги. За один детокс-курс цілком можна скинути до 2-х кг, так як з організму йде зайве.
Відео: Деревне гриб Green World.Детоксікація організму
«Виникає резонне питання - де взяти час і така кількість продуктів для приготування соків? - Каже Юлія Смирнова, автор ідеї і технолог Detox Pro, виробника детокс-соків, смузі і горіхового молока. - Насправді ми рекомендуємо віддати перевагу готовим програмам. Наприклад, у Detox Pro їх 3: базова, просунута і майстерня. На кожен день ви отримуєте комплекс з 6-ти збалансованих між собою напоїв, приготованих за спеціальною технологією холодного віджимання, якого неможливо досягти за допомогою стандартних побутових приладів. У звичайній соковижималці через нагрівання центрифуги напій втрачає велику частину корисних речовин, а після приготування швидко окислюється, що взагалі досить шкідливо. Так що краще довірити свій організм професіоналам ».
Фото: смузі Detox
Свіжовичавлені соки і смузі з натуральних овочів і фруктів легко засвоюються і дають відчуття ситості, тому їх можна поєднувати з помірними фізичними навантаженнями. Більш того, вправи ще більше посилять очисну дію напоїв, допомагаючи за рахунок поліпшення кровотоку прискорити транспортування корисних речовин по всьому організму.
«Для виходу з« зимової сплячки »ми рекомендуємо комплексне оновлення: 1-3-денний детокс, спорт і подальше правильне харчування. Загалом же, бажано влаштовувати одноденну детокс-розвантаження кожні 7-8 днів або триденну - 2 рази на місяць. Необхідно рухатися поступово. Якщо ви тільки знайомитеся з детокс на соках, то вам достатньо робити детокс-дні 1 раз в тиждень, і в якийсь момент ваш організм сам вам підкаже, що готовий на 3-денну детокс-програму », радить Юлія (Detox Pro) .
