Дієта для очищення організму: рецепти
Головний тренд моди наших днів - це здоров`я. І немає нічого поганого в тому, що здоровим бути модно, проте це не так просто. Кожен день організм сучасної людини змушений боротися з згубним впливом зовнішніх факторів.
Очищення від шлаків і токсинів
Причиною багатьох захворювань можна назвати засмічення наших організмів. Сьогоднішня екологічна ситуація в багатьох населених пунктах призвела до того, що людський організм засмічений продуктами гниття, токсинами, шлаками і іншими чужими для нього речовинами. В результаті цього людина схильний до всіляких захворювань, це і камені в нирках, панкреатит, поліпи в кишечнику, різні інфекційні захворювання і ще багато всяких небезпечних недуг. Наш організм вкрай потребує чищення, і очищає організм дієта буде дуже корисним методом боротьби з його забрудненням.
Для того щоб позбутися від усього шкідливого, ефективно допомагає дієта для очищення організму від шлаків, яка вже зарекомендувала себе з кращого боку і має масу позитивних відгуків. Можна розглянути кілька способів боротьби зі шлаками, використовуючи дієту.
Спосіб № 1
Відео: Рецепт корисного страви для схуднення. Дієта для очищення організму
Для отримання очищає відвару потрібна одна столова ложка солі і столова ложка меду, які розчиняються в 1,5 літра теплої кип`яченої води. Пити цю суміш потрібно за 30 хвилин до сніданку. Процедура проводиться двічі на місяць.
Спосіб № 2
5 столових ложок хвої сосни, ялиці або ялини подрібненої заливаємо 0,5 літра окропу і варимо протягом 10 хвилин. Наполягаємо відвар в теплому місці 12 годин, цедім і виливаємо в термос. Приймати цей відвар потрібно кожен день замість води. Заварювати і пити відвар потрібно регулярно до тих пір, поки сеча не буде повністю прозорою.
Спосіб № 3
Очистити кишечник і заспокоїти систему травлення нам допоможе фруктова дієта, що очищає організм. Але до початку цієї дієти необхідно підготуватися. Для цього протягом декількох днів потрібно випивати щодня по вісім склянок дистильованої води, яка допоможе вивести з організму шлаки і токсини.
Відео: Очищення організму часником. Рецепт Чингісхана - прогулу А.Т.
Існує безліч способів очищення організму, таких як очищаюча дієта рисова, на яблучному оцті або на винограді, але варто загострити свою увагу саме на фруктової дієти.
Фруктова дієта
Фруктова дієта хороша тим, що в ній немає одноманітності, а завдяки ситності і смаку деяких фруктів, почуття голоду практично непомітно. Звичайно, буде складно тому, хто звик їсти по дві курки або по полкабанчіка в день. Але для більшості людей фруктова очисна дієта здасться досить приємною, доступною і не напружує.
Як і випливає з назви цієї дієти, основу харчування при її використанні складають фрукти. Перші три дні фруктової дієти необхідно вживати тільки фруктові соки, дистильовану воду і свіжі сирі фрукти. Якщо подібну чистку організму проводити регулярно, самопочуття значно покращиться, а стрункість вашої фігури стане предметом заздрості подруг.
Для фруктової очищає дієти добре підійдуть яблука, сливи, груші, персики, апельсини, грейпфрути. На четвертий день дієти меню можна зробити трохи різноманітніше, додавши в нього сирі овочі, а після і зернові культури. Через 5-6 днів вже можна з`їсти трохи відвареного нежирного м`яса.
Щоб регулярно підтримувати себе у формі, потрібно проводити такі очищають організм заходу не рідше ніж кожні 3 місяці. На ніч краще вживати одне або два яблука, а щодня випитий стакан кислого молока або стакан кефіру прискорить процес очищення організму від шлаків і токсинів.
Очищення організму від токсинів
На практиці очищення організму від токсинів потрібно проводити поетапно. На першому етапі клітини слід чистити за допомогою спеціальних лікарських препаратів, з яких найдоступніший і абсолютно нешкідливий активоване вугілля. Допомагають при очищенні від токсинів відвари з трав, мінеральні води, які підсилюють в просторі організму потік рідини, очищаючі дієти і фізіопроцедури. На другому етапі потрібно вивести токсини з крові, а на третьому повністю вивести їх зі свого організму.
Під час будь-якої дієти для очищення організму від токсинів слід приймати їжу не частіше трьох разів на день, мінімально випивати два літри рідини, не обмежувати себе у вживанні свіжих фруктів, щодня їсти кашу, бажано вівсяну. Крім цього, необхідно приймати вітаміни, заварювати настій шипшини і пити настоянку елеутерококу. Найважливішою умовою будь-якої дієти для очищення вашого організму від токсинів є повна відсутність вечері. Останній прийом їжі при нормальному режимі для повинен бути не пізніше 17:00.
