Рисова дієта прямо з тибету.
Всі дівчата хочуть бути стрункими. Але, якщо хтось може їсти все, що захоче без будь-яких наслідків, то деяким представницям слабкої статі доводиться боротися з кожної зайвої калорій. Саме для цього людство і придумало таке слово, як дієта.Дієт на світлі безліч, але сьогодні ми поговоримо про рисовій дієті. Модна і популярна рисова дієта рекомендується саме тим, хто хоче худнути стабільно і правильно.
Відео: Рисова дієта для очищення і схуднення
Рисова дієта настільки хороша?
Ти напевно знаєш, що рис є дуже корисним і натуральним продуктом. Всі східні народи практично не можуть жити без рису. А вони знають толк в здоровому харчуванні. Наприклад, ти ніколи не зустрінеш повного людини в Китаї, Кореї або Японії. Справа в тому, що рис чудово очищає організм від шлаків, солей і інших шкідливих речовин. Очищення і оздоровлення - ось два найголовніших якості рисової дієти.
Також тобі сподобається, що у рисової дієти є кілька варіацій. Від щадного режиму, до найжорсткішого і безкомпромісного.
Рисова дієта «5 обсягів»
Для цього тобі знадобиться 5 склянок. У кожну склянку насипаєш 2 столові ложки рису і заливаєш 200 гр. чистої води. Найголовніше: кожен день міняєш воду в склянках, а рис поки залишаєш в спокої. Так триває 4 дні. На п`ятий день береш перший стакан, зливаєш воду і з`їдаєш рис, як є, без варіння. Знову наповнюєш цей стакан рисом, заливаєш водою і ставиш його останнім в чергу з склянок. На наступний день точно також чиниш зі склянкою номер 2. Сенс в тому, що кожен день ти їси рис, який відстоявся 4 дня в різних водах. Не переживай - це зовсім не складно.
Відео: Рисова дієта: плюси і мінуси
Цей різновид рисової дієти хороша тим, що рис очиститься від непотрібних домішок і, коли ти його з`їси, він відразу почне виводити солі з твого організму. Сіль затримує в організмі воду - відповідно, вода, вже не затримуючись, почне виводити шлаки з твого організму. Природно, потрібно буде обмежити себе в солоній їжі, інакше який сенс спочатку виводити сіль, а потім закидати її в себе разом з їжею.
Рисова дієта «Два страви»
Це ще один простий варіант рисової дієти. Думаю, ти здогадалася, що в рисовій дієті «Два страви», перша страва - рис. А ось друге ... - знову нічого страшного чи неприємного. Друге блюдо - це морепродукти або риба. Тут головне не змішувати ці дві тарілки. Їж рис - значить рис. Захотілося рибки - значить рибки. Ніякого перемішування. Це важливо! Можеш додати трохи зелені для смаку. Зелені якраз все одно. Хочеш, додай її в рис, а хочеш і до морепродуктів.
Рисова дієта на тиждень
Це третій варіант рисової дієти на тиждень, коли ти 3 рази в день, 7 днів на тиждень (можеш навіть 365 днів в році) їси тільки рис. Можеш додавати до свого «різноманітному» меню свіжі овочі, фрукти, зелень. Додай до смаку. Пам`ятай! Це зовсім не означає, що рис, овочі і тд. можна їсти центнерами. Це все - таки дієта. Приправи теж тобі протипоказані. Ніякого майонезу, соусу, солі. Заміни їх оливковою олією, або ж соєвим соусом. Відчуваєш, звідки ноги ростуть? Схід справа тонка. Такий же тонкої стане і твоя талія.
Жорсткий варіант рисової дієти - «Стакан рису»
Це найжорсткіша і найскладніша з усіх різновидів рисових дієт. Вона не повинна тривати більше 3 днів, а частота її застосування - не частіше, ніж через 10 днів. Рисова дієта «Стакан води» - сувора і безжальна, як самурай. Її завдання - максимально схуднути за короткий термін. Ніякого меню для такої рисової дієти немає. Ти просто береш і з`їдаєш на добу склянку рису. Можеш порціями, можеш «залпом», як хочеш. Нагадуємо, така дієта повинна тривати не більше 3 днів. Якщо не справляєш, з`їж 2-3 зелених яблука. Їх сік поживний, а також трохи розбавить сумовитий склянку рису. Але до вечора, стакан повинен бути порожній. Це єдине правило в рисовій дієті «Стакан рису»
Більше пий рідини
Використовуючи будь-який з цих варіацій рисової дієти, не забувай пити побільше води. вода виведе всі солі і шлаки з твого худне організму, а значить почистить його. Використовуючи рисову дієту, можеш пити воду, зелений або червоний чай без цукру. Зверни увагу - не можна пити відразу ж після їжі. Рис повинен виконати свою функцію. Найкраще пити воду за 20-30 хвилин до прийому їжі - рису!
