Катання на гірських лижах - запорука гарного настрою і міцного здоров`я
Для кого-то зима - найгірше час року. Але тільки не для тих, хто любить спорт і здоровий спосіб життя. А одним з найпопулярніших і цікавих зимових розваг для людей різного віку є катання на гірських лижах.Чим же приваблює до себе увагу такий екстремальний вид спорту, як катання на гірських лижах?
Починаючи заняття на свіжому морозному повітрі, людина навіть не підозрює, наскільки корисними вони будуть для організму. В першу чергу катання сприяє зміцненню м`язової системи. Під час спуску з засніженої гори м`язи стегон, гомілок і сідниць знаходяться в постійній напрузі. При кожному повороті вони змушені посилено працювати, утримуючи тіло у вертикальному положенні. В результаті вони стають більш еластичними і підтягнутими.
Варто відзначити той факт, що повороти зміцнюють прес, роблять талію ідеальною. Тому жінкам, які прагнуть позбутися зайвої ваги, неодмінно слід зайнятися гірськолижним спортом.
Схудненню сприяє і вдихання свіжого морозного повітря. Він допомагає збільшити енерговитрати, в результаті чого можна втратити зайві калорії.
Гірські лижі рекомендується обрати тим, у кого слабкий імунітет, проблеми з вестибулярним апаратом. Спорт допомагає зміцнити організм, поліпшити його захисні сили. Людина, яка проводить багато часу на свіжому повітрі, рідше хворіє на простудні захворювання. Організм набуває здатності чинити опір різним інфекціям.
Під час спуску відбувається насичення тканин організму киснем. Дихає їм і шкіра. В результаті після кількох занять колір її поліпшується, вона стає більш молодою і здоровою.
Гірські лижі позитивно позначаються на стані серцево-судинної і дихальної системи. Судини отримують необхідну кількість чистого кисню. Після кількох тижнів тренувань вони стають більш еластичними. Крім того, поліпшується серцевий ритм, легені починають працювати на повну потужність.
Тим людям, які на собі відчули силу природи, відчули приплив енергії після спуску на гірських лижах, досить важко відмовитися від подальших занять. Адже вони покращують настрій і самопочуття, призводять організм в тонус. Спуск на гірських лижах дозволяє прекрасно оздоровити організм, подарувати йому бадьорість і силу.
