Після травми
Відео: Роналду тренування | Відновлення після травми
Півроку тому мені зробили операцію з приводу розриву сухожилля. Потім я пройшла 20 процедур лікувального масажу, який робив дуже хороший фахівець. Начебто все було добре, але ось знову стала кульгати, і нога болить постійно. В чому справа? А. Н. Ковальова, Москва
Консультує завідувач відділенням відновної терапії Наукового центру спортивної медицини в Москві Марк Ізраїлевич Гершбург.
Відео: реабілітація після ТРАВМИ КОЛІНА (відрив зв`язки)
Пояснюється все досить просто. Всі ваші проблеми полягають в тому, що ви не пройшли курсу повноцінної медичної реабілітації. Це так зване функціональне відновлення, яке необхідно після травми. На жаль, ніхто не застрахований від падінь і травм. І людям, які живуть у великих містах, можна сказати, пощастило: їх правильно лікують, вчасно починають реабілітацію і швидко відновлюють працездатність. Але, на жаль, буває і інакше - після зняття гіпсу обмежуються масажем, і на цьому реабілітація закінчується. І через деякий час у людини знову виникають проблеми. Це, на жаль, найпоширеніша помилка. Перше, головна умова реабілітації - якомога більш ранній початок. І лікувального масажу тут явно недостатньо. Так, після складних операцій на суглобах хворі вже через 12-24 години виконують тривалі пасивні вправи за допомогою спеціальних апаратів, які приводяться в дію електродвигуном. Це необхідно, щоб попередити формування стійких обмежень рухів в суглобах, обумовлених як би слипанием, склеюванням оточуючих м`яких тканин з утворенням спайок. Спочатку ці спайки ще м`які, податливі, досить легко розтягуються і зникають, що дозволяє відновити рух в суглобі. Але з часом вони стають грубими, непіддатливою рубцями, наглухо замикають суглоб. Боротися з грубими рубцями консервативними способами важко, і в більшості випадків доводиться робити операцію. Ось чому відразу ж після того, як вам зняли гіпс, потрібно приступати до виконання спеціальних фізичних вправ. Це лікувальна гімнастика, вправи в басейні, тренування в ходьбі. Це і є головний засіб медичної реабілітації. Систему фізичних вправ називають кінезітерапією. А доповнюють її інші допоміжні засоби - ручний, вібраційний і підводний масаж, рефлексотерапія, фізіотерапія, мануальна терапія. Самостійно вирішити складні проблеми реабілітації ці кошти, звичайно, не можуть, але їх застосування підвищує ефективність реабілітації. Наприклад, після парафіно-озокеритній аплікації легше за допомогою спеціальних вправ відновити рух в суглобі. Тому зводити реабілітацію тільки до одного засобу, наприклад масажу або мануальної терапії, навіть якщо їх роблять найкращі фахівці, неправильно. Результат буде дуже привабливий. Реабілітація повинна бути комплексною, з неодмінним використанням спеціальних фізичних вправ. На різних стадіях травматичної хвороби на перший план виходить то одне, то інше засіб, але лідирує незмінно кинезитерапия. При складних видах травм реабілітація може затягнутися на кілька тижнів, а то і місяців. Від пацієнта потрібні терпіння, наполегливість, цілеспрямованість і витривалість. На процедури реабілітації потрібно ходити як на роботу. Цей процес не терпить перерв. Інший раз наш пацієнт зникає на один-два тижні, а потім з`являється засмаглий під південним сонцем: це він злітав відпочити від утомливих процедур на Канари чи на Кіпр. І реабілітацію доводиться, на жаль, починати заново. Систематичність, наполегливість, безперервність аж до досягнення поставлених завдань - одна з основних вимог медичної реабілітації. Про це треба пам`ятати, якщо ви хочете відновити своє здоров`я в повній мірі. І, повторю ще раз, ніж пізніше ви будете направлені на реабілітацію, тим складніше буде домогтися позитивного результату.
Приступати до виконання лікувальної гімнастики потрібно відразу після зняття гіпсу.
