Вікова далекозорість

Відео: Олена Малишева. Пресбіопія - вікова далекозорість

Коли найкраще треба починати піклуватися про зір? Як це правильно робити?

Консультує кандидат медичних наук, старший науковий співробітник, лазерний офтальмохірург МНТК «Мікрохірургія ока» ім. С.Н.Федорова в м Москві Ірина Альфредовна Мушкова.

щільний кришталик
Людина однаково добре бачить і зблизька, і здалека тільки до 40-45 років - так уже розпорядилася природа. З віком збільшується щільність кришталика, зменшується його еластичність - м`язам очі стає складніше його стискати. Тому кришталик вже не може швидко змінювати свою кривизну - близькі предмети стають менш чіткими.
Варто сказати, що погано бачити зблизька люди починають не обов`язково в 40 років. Цілком можливо, що цей процес стартує пізніше років на 5-7. Залежить це від загального стану організму.
«Вилікувати» або виправити за допомогою операції вікову далекозорість не можна - хоча б тому, що це не недуга, а природний процес.
Кращою корекцією в даному випадку є окуляри. Контактні лінзи далекоглядні люди, як правило, не дуже добре переносять.
Чи варто надягати окуляри відразу ж, при появі перших ознак далекозорості - питання філософське. З одного боку, людина відчуває дискомфорт при читанні або роботі за комп`ютером. З іншого - окуляри дозволяють розслабитися і без того змученому м`язам очі, і зір від цього краще не стає. До того ж «далекоглядні» великі «скла» надто збільшують очі - жінок це бентежить. Я б радила трохи потерпіти і почати користуватися окулярами років до 45-50, коли дискомфорт стане вже відчутним.
Складніше за все підібрати окуляри при віковій далекозорості тим, хто і до 40 років погано бачив зблизька. Раніше людям з таким зором лікарі виписували дві пари окулярів. Одні - щоб читати, інші - щоб бачити віддалені предмети.
Не так давно розроблені спеціальні біфокальні і мультифокальні «скла», які дають людині можливість користуватися одними окулярами.
Правда, у таких лінз є один недолік: межа між оптичними частинами скла не згладжена. Через це нерідко виникає відчуття «стрибка» при перекладі погляду.
Мультифокальні лінзи складаються з трьох і більше діоптрійних частин. Кордон між ними згладжена, кривизна зменшується і збільшується поступово. Але недолік є і у них. У таких окулярах людина бачить далеко не ідеально. Та й звикати до них доводиться не один день.

Відео: Цинк Тяньши (Tiens). Як перемогти пресбіопію!

Мінус на плюс
А ось в короткозорості після 40 років, як не дивно, є свої плюси. Справа в тому, що людей з такими очними проблемами набагато менше турбують прояви далекозорості. «Мінус», помножений на «плюс», всупереч законам математики дає майже ідеальний зір поблизу.
Саме тому після 40 років лікарі не рекомендують робити операцію по виправленню короткозорості до мінус трьох діоптрій. Оперативне втручання має сенс, тільки якщо ви, наприклад, хочете водити машину. А ось якщо ви працюєте в офісі і вам потрібно багато читати і писати, краще залишити все як є.
Існує і ще один непоганий варіант: за допомогою операції можна зробити штучне «разноглазие».
Нам здається, що ми бачимо однаково двома очима. Але це не зовсім так. Коли ми дивимося вдалину, провідним оком є правий, при погляді на ближні предмети - лівий. Отже, за допомогою операції на провідному оці лікар може зробити стовідсотковий зір, а на іншому - залишити короткозорість в 1-2,5 діоптрії. Після цього у вас з`явиться можливість майже ідеально, без окулярів бачити і далекі, і близькі предмети двома очима. Мозок «зіллє» дві різні «картинки» в одну. До «разновіденію» треба буде деякий час звикати. Але зазвичай адаптація триває недовго.

Винуватці - судини
Після сорока доводиться стикатися не тільки з далекозорістю. У цей час нерідко виникають очні захворювання. Як правило, вони пов`язані із загальним станом організму, в першу чергу з порушеннями роботи судин.
На нашій сітківці є спеціальна зона. Вона дуже маленька - розміром з макове зернятко. Але саме в ній зосереджена основна кількість світлочутливих клітин - паличок і колбочок. Ця зона - безсудинних. Вона отримує харчування з навколишнього тканини. Але якщо око недостатньо добре забезпечується кров`ю і киснем, виникає дистрофія сітківки, і ці клітини погано функціонують. Перед очима постає сіру пляму, яке поступово перетворюється в чорне.
Інше захворювання очей, поширене після 40 років, - всім відома глаукома. Вона теж пов`язана із судинними проблемами: внутрішньоочний тиск підвищується через порушення місцевого кровообігу.

завчасні дії
Якщо з вікової далекозорістю поки боротися складно, очні захворювання можна попередити. Для цього треба:

• Регулярно відвідувати офтальмолога
Ходити до лікаря необхідно приблизно раз на рік. Краще, якщо ви придбаєте цю звичку років в 35. У цьому випадку можна буде виявити схильність до очних захворювань, вчасно зайнятися профілактикою. 
Дуже важливо, щоб в кабінеті офтальмолога ви не тільки перевіряли гостроту свого зору, але і вимірювали внутрішньоочний тиск. Починаючи з 35-40 років робити це потрібно раз на рік. Після 45-47 - раз на півроку.

• Згадати дитинство
Сучасний стиль життя дає дуже велике навантаження на зір. Тому не забувайте, що очам потрібно відпочивати. Пам`ятайте, як було в школі: 40 хвилин пишемо і читаємо, 15 хвилин - перерва. Постарайтеся знову привчити себе до такого режиму, особливо якщо ви працюєте за комп`ютером. Це допоможе вам зберегти очі від перевтоми і перенапруження.

• Є вітаміни
Вже зовсім точно встановлено, що існують речовини, які позитивно впливають на стан світлочутливих клітин. В першу чергу це вітаміни групи С і Е. Очам вони допомагають опосередковано. Ці вітаміни дуже добре діють на стан серцево-судинної системи, а значить, запобігають появі «чорних плям» і глаукоми.
Хороші помічники зору - антиоксиданти: бета-каротин і вітамін А. Вони не тільки дозволяють добре бачити, але і підтримують молодість організму. Відмінно впливають на гостроту зору Лютеіни.
Багато з цих вітамінів і мінеральних речовин ми отримуємо з їжею. Тому добре, якщо ви балуєте себе чорницею і не забуваєте про моркву.
Однак обмежуватися цим не варто. Як правило, одержуваних з їжі мікроелементів може не вистачити. Тому в рік необхідно пропити кілька вітамінних курсів. Один з них - обов`язково на початку весни. Можна приймати і спеціальні препарати для очей, в аптеках їх зараз більш ніж достатньо.

Відео: Поради лікаря: як боротися з віковою далекозорістю? (27.11.15)

• Враховувати пору року
Щоб не травмувати сітківку зайвий раз, влітку носите сонцезахисні окуляри. Вони необхідні і взимку - якщо багато снігу і світла.
Останнім часом навесні багато хто страждає від алергічного кон`юнктивіту. Сльозяться очі відчувають непотрібне навантаження і набагато більше схильні до різних інфекцій. Тому з`ясувати причини алергії необхідно так само, як і усунути їх.