Як бачить око?
Відео: Чому людина бачить? Важливість зору. Відео зір YouTube.
Щоб не втрачати здатність бачити добре далеко і поблизу, потрібно тренувати очні м`язи, виконуючи регулярно наступну вправу: концентрувати погляд то на далеких, то на близьких предметах. Зображення предмета, який ми бачимо, виходить на сітківці - світлочутливої частини ока - різко зменшеним і перевернутим догори ногами і справа наліво. Коли ми переводимо погляд від дерева за вікном на рядки книги, відбувається зміна кривизни кришталика. Війчасті м`язи скорочуються і змушують його ставати то більш, то менш опуклим. Тому ми бачимо літери так само чітко, як далекі предмети. Якщо ж постійно зосереджуватися на тексті книги або екрані комп`ютера, то м`язи, що керують кришталиком, стануть млявими і слабкими. Як і всякі м`язи, яким не доводиться працювати, вони втрачають форму.
Потрапивши на сітківку, світло збуджує фоточутливі клітини - палички і колбочки. Вони містять світлочутливий пігмент, за допомогою якого ми бачимо. З віком цей пігмент руйнується, і гострота зору падає. Щоб уповільнити цей процес, потрібно регулярно їсти продукти, що містять вітамін А - морква, молоко, м`ясо, рибу, яйця. Вітамін А розчиняється тільки в жирі, тому в морквяний салат краще додати сметани або соняшникової олії. І не уникати іноді жирного м`яса і риби, а молоко пити не тільки знежирене. Особлива речовина, відновлює зоровий пігмент, є в свіжої чорниці. Постарайтеся влітку побалувати себе цими ягодами і запастися на зиму.
Харчування і дихання клітин здійснюється за допомогою кровоносних судин. Сітківка страждає при найменших порушеннях кровообігу. Саме ці порушення намагаються побачити офтальмологи, коли досліджують очне дно. Тому так важливо регулярно проходити це обстеження. Адже порушення кровообігу або травми сітківки ведуть до важких захворювань. Чи не корисні для судин сітківки перепади тиску, довге перебування в парильні або сауні, процедури в барокамері. Про це слід пам`ятати тим, у кого слабкий зір.
У місці, де розташований диск зорового нерва, тобто місце його виходу з ока, сітківка сліпа. А найбільша гострота зору в центральній ямці жовтої плями - області, де розташоване найбільше фоточутливих колбочок - клітин, що відповідають за сприйняття кольору і просторових відносин предметів. Саме вони дозволяють нам насолоджуватися спогляданням картин і пейзажів. Колір предметів сприймається найкраще в центрі жовтої плями. Щоб поберегти свої світлочутливі клітини, потрібно захищати очі від надто яскравого світла сонцезахисними окулярами, не намагатися розглядати дрібні предмети і читати при недостатньому освітленні.
У міру віддалення від жовтої плями гострота зору і здатність розрізняти колір падає, так як колбочки замінюються паличками. Завдяки паличок ми бачимо в сутінках та в темноті. Вони менш чутливі до світла і не здатні сприймати кольори. Тому нам здається, що вночі всі кішки сірі. Однак і ці клітини дуже важливі. Порушення їх роботи призводить до курячої сліпоти, неможливості бачити в сутінках. При ураженні колб людина бачить при слабкому світлі, але сліпне при яскравому.
Для ясності зору дуже важлива також чистота прозорих оболонок, через які проходить промінь світла, відбитий від предметів. Вони омиваються спеціальної вологою, тому ми гірше бачимо, коли очі сухі. Для гостроти зору трохи поплакати навіть корисно, до речі, і для нервової системи теж. А якщо плакати не можете - підійдуть спеціальні краплі для очей, за складом близькі до сліз.
Поділитися в соц мережах:
