Весняна втома

Весна - час радості і відродження, але багато наших читачки пишуть, що саме у весняний період вони відчувають себе не дуже добре. З яких причин це відбувається? На запитання відповідає кандидат медичних наук, лікар-ендокринолог 52-й лікарні м Москви Олександр Єфремович МІХЕЛАШВІЛІ.

Я дуже болісно переношу похмуру погоду взимку, і прихід весняних сонячних днів мене завжди радує. Однак не раз помічала, що навесні мене весь час тягне в сон. З чим це може бути пов`язано? Лідія Бурдина, Новочеркаськ

Справа в тому, що довгий період похмурих днів восени і взимку не проходить для організму безслідно. У більшості людей сонячне світло викликає хороший, бадьорий настрій. Пов`язано це з тим, що під дією світла в організмі починає вироблятися гормон серотонін, який регулює багато важливих процесів в головному мозку. В осінньо-зимовий період вироблення його в результаті нестачі природного світла знижена, тому знижується і загальний тонус нервової системи, звідси млявість, сонливість. З огляду на це, намагайтеся користуватися будь-якою можливістю побувати на повітрі, особливо коли яскраво світить сонце. Організм негайно відгукнеться на це поліпшенням стану.

* * *

Я короткозора, і навесні у мене помітно погіршується зір: погано бачу в сутінках, що не розрізняю напівтони, фарби наче зблякли. Чи можна мені допомогти?

Анна Темнікова, Казань

Навесні відбувається виснаження сітківки ока, тому що очам довго не вистачало природного сонячного світла. До того ж деякі люди в похмуре зимовий час економлять на лампочках, позбавляючи свої очі навіть штучного освітлення, змушуючи їх перенапружуватися. В результаті очна сітківка витрачає набагато більше світлочутливого пігменту - родопсину, ніж зазвичай, і до весни виявляється банкрутом. Тому їй абсолютно необхідна підтримка у вигляді вітамінів і мікроелементів. Чудово діє протерта чорниця з цукром. Можна скористатися і готовими препаратами, що містять екстракт чорниці, в них концентрація корисних для очної сітківки речовин набагато більше, так що прийом однієї таблетки або капсули може замінити пару кілограм свіжих ягід. В результаті відновиться зоровий пігмент родопсин, покращиться кровопостачання очного дна, що сприятливо позначиться на зорі.

* * *

Навесні я частіше звичайного хворію застудами, хоча погода вже досить тепла і переохолодитися досить важко. З чим це пов`язано? Оксана Василькова, Липецьк

Сьогодні медикам відомо, що застуда виникає зовсім не від переохолодження - це тільки фактор, що сприяє захворюванню. Викликають застуду інфекційні частинки, настільки дрібні, що вони проходять через всі фільтри для бактерій і тому називаються фільтрівними. Але реагує на них тільки ослаблений організм, здоровий ж розправляється з мікроорганізмами досить швидко. Мабуть, навесні ви ослаблені через брак натуральних вітамінів, які важко замінити синтетичними полівітамінними комплексами. Бракує і мікроелементів. Особливо позначається на імунітеті дефіцит цинку, який бере участь у багатьох клітинних реакціях, що забезпечують роботу захисних сил організму. Його дефіцит не завжди можна заповнити за допомогою продуктів. Тому вам необхідно приймати препарати, що містять цинк.

* * *

У мене цукровий діабет. Останнім часом це стало позначатися на зорі. Лікар каже, що це неминуче. Але, може бути, все-таки є спосіб допомогти, адже мені лише тридцять п`ять років?

Алла Василенко, Астрахань

При діабеті відбувається більш швидке старіння організму, оскільки продукти обміну накопичуються в клітинах і тканинах в більшій кількості, ніж у здорових людей. Особливо інтенсивно цей процес йде в самих чутливих, ніжних тканинах, до яких відноситься і сітківка ока. У ній відбувається надмірне накопичення продуктів обміну речовин у вигляді мікроскопічних кристалів - друз. Такий же процес наростає з віком і у здорових людей, але у діабетиків він прогресує швидше. Друзи зливаються між собою і руйнують клітини. Так розвивається дистрофія сітківки. Тому у людей, які страждають на цукровий діабет, помітно погіршується зір.

Освіта друз можна зупинити за допомогою препарату Адрузен цинко, який очищає клітини сітківки і покращує циркуляцію крові в дрібних кровоносних судинах, що обплітають очне дно. Якщо ви не хворіли на гепатит, то вам можна порекомендувати приймати одну капсулу цього препарату раз в день за 20 хвилин до їжі, запиваючи її склянкою води. Останнє правило необхідно дотримуватися, щоб оболонка капсули не розчинилася завчасно, ще в стравоході, і не викликала слинотеча, відрижку, нудоту.

* * *

Я помітила, що стала гірше бачити, особливо в темряві. Лікар сказав, що мені потрібно приймати препарати з цинком. А чи не можна замінити ліки якимись продуктами, адже цинк, напевно, є і в них? Марина Левіна, С. Петербург

Цинк зупиняє дію вільних радикалів, що руйнують ніжну тканину сітківки, коли на неї падає світло. Крім того, він входить до складу білків, що забезпечують засвоєння вітаміну А, що відповідає за зір. Тому нестача цинку несприятливо впливає на зір, особливо на те, як ви бачите в сутінках. Цей мікроелемент міститься в деяких продуктах, наприклад в нирках і серці, але потрібно з`їсти величезну кількість їх, щоб відшкодувати брак цинку. Тому-то лікар і пропонує вам попити препарати, що містять цинк. Хочу попередити, що багато хто з них викликають нудоту і навіть блювоту, оскільки великі кількості цинку погано переносяться організмом.

Тільки препарати, створені з використанням сучасної липосомальной технології, наприклад Адрузен цинко італійської фірми S.I.F.I, здатні доставити цинк прямо до місця призначення. Справа до те, що оболонка, в яку укладена дріжджова, легкоусвояемая форма цинку, а також селен, мідь і вітамін Е, складається з комплексу, аналогічного мембрані клітин. Тому оболонка, в яку упаковані ліки, зливається з оболонкою клітин, і мікроелементи потрапляють всередину точно за призначенням. Це набагато ефективніше, ніж, наприклад, капати в око краплі, що містять той же набір речовин: більше половини їх змиє слізна рідина, і до клітин сітківки ока вони не дійдуть.

* * *

У мене стала погіршуватися пам`ять: плутаю прізвища та номери телефонів, з працею справляюся з простими математичними завданнями, які вирішує мій онук. Розумію, що це наслідок віку, але не можна як-небудь призупинити цей процес?

Анна Андріївна Пермякова, Луга

Погіршення пам`яті може бути обумовлено різними причинами. Тому раджу вам пройти обстеження у фахівців. Якщо ж серйозних захворювань немає, то ослаблення пам`яті дійсно пов`язано зі старінням організму. Однак і тут не варто впадати у відчай і опускати руки. Погіршення пам`яті, однією з головних функцій людського мозку, пов`язане з посиленою продукцією в старіючому організмі вільних радикалів, які руйнують нервові клітини. Вносять свій внесок і

атеросклеротичні ураження судин, що постачають харчуванням клітини мозку. Протистояти всім цим процесам можуть речовини, що володіють антиоксидантними властивостями. Вони містяться в багатьох продуктах, наприклад в капусті, часнику, чорниці, зеленому чаї, цитрусових, морепродуктах і багатьох інших. Постарайтеся включати їх в своє меню, а також не забувайте приймати вітаміни, особливо аскорбінову кислоту і вітамін Е. Існують і лікарські препарати з такими властивостями - наприклад, Марталіни форте. Він благотворно впливає на роботу різних органів, в тому числі перешкоджає відкладенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин головного мозку. Все це разом допоможе боротися з погіршенням пам`яті. Не забувайте також щодня тренувати пам`ять, вивчаючи напам`ять вірші або уривки з прози.

* * *

Навесні у мене часто запалюються повіки, червоніють очі. Які очні краплі ви порадите?

Алла Литвинова, Орел

Якщо у вас невелике запалення, що виникло через те, що в око потрапила пил або їх дратує забруднене міське повітря, спробуйте очні краплі Октилия, які містять лікарський препарат Тетризолін і екстракти ромашки і липи. Протизапальні і дубильні речовини, що входять до складу крапель, діють 3-4 години і за кілька днів позбавлять вас від неприємних відчуттів. Якщо ж запалення очей і вік носить алергічний характер, можна рекомендувати очні краплі або мазь Пренацид. Це лікарський засіб нового покоління кортикостероїдів отримало високу оцінку в Інституті очних хвороб ім. Гельмгольца і широко застосовується для лікування кон`юнктивіту і запальних захворювань століття.

* * *

Лікар поставив мені діагноз звичне невиношування вагітності і порадив приймати препарат Адрузен цинко. Я стала помічати, що не тільки відчуваю себе значно краще, але і стала виглядати набагато молодше - шкіра розгладилася, посвіжіла, та й жіночі проблеми відійшли в минуле. У чому тут справа?

Тетяна Сапожкова, Псков

Це препарат широкого профілю. Він впливає відразу на кілька найважливіших ланок у роботі життєво важливих систем організму. Звичне невиношування, яким ви страждаєте, свідчить про недостатню функцію яєчників і нестабільному стані всієї ендокринної системи. Введення в організм мікроелементів цинку і селену, які необхідні для нормальної роботи деяких найважливіших ферментів і гормонів, що беруть участь у функції яєчників, благотворно позначається не тільки на жіночих функціях, а й на стані всього організму. Поліпшується робота серця і судин, оперативна пам`ять і зір, гармонізується робота ендокринних залоз. Можливо, що після такого лікування довгоочікувана вагітність не змусить себе чекати.

* * *

Мені доводиться багато водити машину. До кінця робочого дня, особливо якщо їду додому в сутінках, відчуваю, що очі втомлюються і погано розрізняють предмети на дорозі. Чи можна мені допомогти або просто пора надягати окуляри?

Галина Бондаренкове,

Зеленоград

Звичайно, необхідно обстежитися у окуліста і разом з ним вирішити, чи варто носити окуляри. Але, може бути, справа не в короткозорості, а в зорової втоми, яка посилюється навесні. Адже водіння автомобіля пов`язане з дуже великим навантаженням на очі. Постійне мерехтіння предметів на трасі, відблиски фари, погано освітлена дорога - все це стомлює зір і знижує здатність водія швидко і адекватно реагувати на ситуацію на трасі.

Допомогти вам можуть препарати рослинного походження, що містять екстракти ягід чорниці, наприклад Марталіни форте. Він забезпечує відновлення світлочутливого пігменту родопсину, за допомогою якого працює сітківка ока. Препарат ефективний не тільки при розладах зору у автомобілістів, комп`ютерних операторів, складачів і інших людей, яким доводиться сильно напружувати зір, але і у пацієнтів з серйозними захворюваннями сітківки ока. Тому навіть якщо вам призначать окуляри або контактні лінзи, прийом цього препарату все одно принесе користь. Регулярне вживання Марталіни форте багатьом допомагає поліпшити зір за рахунок мобілізації внутрішніх резервів.