Застосування препаратів магнію при вагітності
Відео: Кращий Препарат Кальцію - Кальцій Магній Хелат НСП, + Вітамін Д, + Фосфор (залізо, цинк, -калій, -натрію)
Магній - один з найважливіших мікроелементів. Він необхідний людині для забезпечення багатьох енергетичних процесів. В організм дорослої людини за добу повинно надходити не менше 6 мг магнію на кілограм маси тіла. Жіночому організму в період вагітності магнію потрібно в два рази більше, ніж зазвичай. Дослідним шляхом встановлено, що потреба в магнії для вагітних становить 925 мг, так що приймати препарати магнію при вагітності потрібно в будь-якому випадку.Магній можна отримувати і з продуктів харчування. Особливо багаті магнієм: висівки, лісові горіхи, вівсянка, хліб з цільного зерна, гречка і гречаний мед, квасоля і соя. Найбільше магнію міститься в какао. Вагітним жінкам і не тільки, необхідно також знати, що в жорсткій воді магнію більше, ніж у м`якій. У невеликих кількостях магній є і в свіжих овочах і фруктах. Взимку поповнити організм магнієм можна, якщо частіше застосовувати в їжу чорнослив, курагу, родзинки і фініки. У зимовий час застосовувати препарати магнію при вагітності просто необхідно.
Відео: Магне В6 форте
Роль препаратів магнію при вагітності
Отже, ми з`ясували, наскільки важливий цей елемент, особливо для прекрасної статі, так як магній по праву вважається «жіночим» інгредієнтом і брак його найчастіше відчувають жінки. Підвищена стомлюваність, нервозність, тривожність, синдром хронічної втоми - все це неминучі наслідки дефіциту магнію, недарма ж його називають «антистресовим» елементом.
Виявляється, приймаючи препарати магнію при вагітності, жінка допомагає собі і своїй дитині бути здоровими. Адже без магнію жодна система жіночого організму не може нормально функціонувати. Цей мікроелемент бере участь в головних обмінних процесах - білковому, вуглеводному, жировому і енергетичному. Магній просто необхідний для нормальної роботи клітин, всієї нервової системи та інших органів.
Головними ознаками нестачі магнію при вагітності вважаються: неприємні відчуття в ділянці серця, запаморочення і нудота, порушення сну і поколювання кінчиків пальців.
Препарати магнію при вагітності
При настанні вагітності жіночому організму потрібно значно більше вітамінів і мікроелементів, так як більша їх частина йде для формування плоду і його нормального виношування. Магній для вагітних жінок необхідний, так як він допомагає передавати генетичну інформацію, надає розслабляючу дію на внутрішні органи жінки, нормалізує ритм серця. Магній діє на організм вагітної жінки як потужний антидепресант.
Жінкам рекомендується використовувати препарати магнію при вагітності тільки після консультації зі своїм лікарем. Взагалі-то лікарі не рекомендують приймати вітаміни протягом трьох місяців з дня настання вагітності. Тільки ці застереження не мають ніякого відношення до застосування магнію. Препарати магнію при вагітності можна приймати з шостого тижня вагітності, але тільки в тому випадку, якщо вони дійсно необхідні. Наприклад, якщо виникла загроза викидня або якась інша патологія.
