Вправи для зору при короткозорості
Відео: Вправи для очей при короткозорості (міопії)
Міопія, або короткозорість - порушення нормальної функції зору сприймати різновіддалені предмети.Традиційні методи лікування
При короткозорості добре видно предмети, розташовані недалеко від ока, до 40 сантиметрів, все, що розташоване далі, бачиться з працею.
Відео: пальминг - краща вправа для очей при короткозорості, астигматизмі, пресбіопії від VisioTuning
Зір при короткозорості коригується традиційним методом - призначенням очок, лінзи в яких увігнуті і сфокусовані на аналізований предмет. Але окуляри не лікують короткозорість, вони компенсують дефект очі. Згодом короткозорість починає прогресувати, і виписуються окуляри з іншими опціями, великою кількістю діоптрій.
Нетрадиційні методи лікування зупиняють розвиток короткозорості і підвищують гостроту зору. До цих методів належать вправи для зору при короткозорості.
Відео: Вправи для очей при короткозорості. Без зусиль!
Слід пам`ятати, що короткозорість передається у спадок і вважається не тільки придбаним, а й спадковим захворюванням. Якщо в сім`ї обоє батьків страждають на короткозорість, то ризик розвитку захворювання у дитини високий, починаючи з раннього віку. З цього віку слід виконувати всі лікувальні вправи, навіть якщо ще не присутнє порушення зору.
Найбільш ефективні вправи для зору при короткозорості
- Слід сісти прямо, випрямити хребет, підняти голову. На п`ять секунд заплющити очі, відкрити на три секунди. Всі вправи повторювати вісім разів.
- Сидячи прямо з прямим хребтом, моргати протягом хвилини.
- Встати і дивитися вперед три секунди, потім великий палець підняти і сфокусувати погляд на ньому п`ять секунд. Виконується вправа для зору при короткозорості 12 разів.
- Розташувати вказівний палець перед собою, сфокусувати погляд на ньому, не відводячи погляду з пальця, наближати палець до того моменту, поки він не почне роздвоюватися, погляд не відводити.
- Прикрити однією долонею праве око, а лівим оком сфокусувати погляд на вказівному пальці, розташованому на рівні середини тіла в 30 сантиметрах. Дивитися п`ять секунд, потім прикрити долонею ліве око, а правим дивитися.
- Вправи для зору при короткозорості полягають не тільки в фокусуванні погляду, а й в массировании обох очей. Рухи повинні бути круговими і плавними, що не натискаючи на очне яблуко. Масаж слід проводити подушечками вказівного і середнього пальців.
