Як відновити зір при короткозорості
Відео: Як відновити зір Короткозорість, Далекозорість, астигматизм. Здоров`я очей.
На сьогоднішній день люди все частіше стали скаржитися на різні дефекти зору. Одним з таких дефектів є короткозорість, яка полягає в тому, що промені, заломлені кришталиком ока, фокусуються не так на сітківці, а перед нею.Саме тому людина може розглянути предмети тільки близько розташовані.
Відео: Короткозорість - причини і лікування. Як відновити зір
Як відновити зір при короткозорості без хірургічного втручання?
В першу чергу необхідно постаратися звести до мінімуму навантаження на очі. Намагайтеся якомога рідше дивитися телевізор, на деякий час забути про газетах, так як дрібний шрифт досить шкідливий при погіршеному зорі.
На даний момент розроблено безліч методик і способів, які допомагають впоратися з цією недугою і знову насолоджуватися усіма радощами життя.
Як відновити зір при короткозорості, виконуючи вправи
Позитивний ефект надає наступну вправу, виконувати яке потрібно якомога частіше.
На віконне скло потрібно поставити темну точку маркером. Сісти потрібно ближче до вікна і прийняти зручне положення, при цьому м`язи верхнього плечового пояса і шиї повинні бути повністю розслаблені.
Спочатку подивіться на цю мітку, а потім на якийсь інший предмет. Такі дії потрібно проводити по черзі 10 разів. Дана вправа сприяє зняттю спазму очних м`язів і відновлює їх еластичність.
Також відповісти на питання про те, як відновити зір при короткозорості, допоможе методика, розроблена фахівцями Бейтс, Брегг, Жданов. Приміром, одне таке вправи полягає в наступному: потрібно підняти очі вгору і сфокусувати свій погляд на якомусь предметі, потім голову потрібно опускати, але погляд при цьому на тому ж місці. Проробляйте потім те ж саме, тільки дивлячись вниз.
Здоровий спосіб життя в рішенні проблеми з короткозорістю
Намагайтеся вводити в свій раціон продукти, в яких міститься багато вітамінів і мікроелементів. До таких відносять вітамін А, С і калій. Як стверджують окулісти, відмінним способом, який допомагає в боротьбі з короткозорістю, вважається чорниця. Тому по можливості намагайтеся не відмовляти в собі в цьому.
Також потрібно відмовитися від шкідливих звичок, так як багато хто не знає, що вплив тютюнового диму негативно позначається на вашому зорі. А також не забувайте періодично приходити на прим до офтальмолога, який зможе визначити, як відновити зір при короткозорості в вашому конкретному випадку.
