Якщо після сну болить спина ...
Відео: Після сну болить спина в області лопаток
Після довгого і насиченого дня кожна людина з величезним нетерпінням чекає настання часу сну. Тільки вночі організм повністю розслабляється і заряджається силами. Але якщо після сну болить спина, то неможливо повноцінно відпочити під час нічного відпочинку.Причини появи болів в спині після сну
Причин може бути дуже багато, і найпростіша і поширена - незручна поза під час сну. Багато людей люблять спати на животі, але ця поза напружує всі м`язи, не дозволяючи їм розслабитися. Такий стан обов`язково викличе болю в спині.
Відео: Болить спина після сну
Лежачи на спині, м`язи напружуються набагато менше і для повного розслаблення можна підняти ноги або зігнути їх в колінах, поклавши під них подушки. Така поза дозволить зняти з поперекового відділу напруга і дасть можливість спати, як немовляті.
Якщо причина не в позі, то слід перевірити спальне місце. Можливо, слід замінити матрац, краще ортопедичний. Для підтримки хребта подушку краще купувати у вигляді кісточки. Правильно підібрана ліжко багатьом людям пояснить, чому після сну болить спина.
Відео: Біль у спині після сну. Позбавлення від болю Емендіческім масажем.
Якщо спина і раніше болить, то вже треба звернутися за допомогою до лікаря (травматолога або невролога). Тут можуть бути різні причини: остеохондроз, перевантаження або набряк м`язів спини, тугоподвижность, несиметричне скорочення м`язів, остеохондроз будь-якого відділу хребта. Тільки після з`ясування причини лікар призначить правильне лікування болю в спині. Для кожного пацієнта призначається індивідуальна програма, з урахуванням стану хворого і індивідуальних особливостей.
Як зняти больовий синдром, якщо після сну болить спина
Для профілактики і для зняття больового синдрому в першу чергу потрібно спокій і прийом болезаспокійливих препаратів, до них відносяться: Бруфен, Диклофенак, Нупрін або Ібупрофен. Це перші заходи, які знімуть біль, якщо після сну болить спина.
Відео: Болить шия, робимо гімнастику для шиї, вправи для м`язи шиї. Знімаємо корсет. Бубновский.
Допомагають холодні примочки в перший день болю, у другий день можна робити теплі примочки. Такі процедури допоможуть розслабити м`язи і зменшити больовий синдром.
Дивом є прийняття гарячої ванни з розмарином і маслом ялиці, неролі.
Ну і як забути про чудодійну силу масажу. Тільки руки професіонала за один сеанс знімуть напругу і приберуть біль. Але масаж не всім підходить, якщо є міжхребцева грижа, то такий метод знеболення категорично заборонений.
