Парадокси мудрості
Відео: 2. Традиції і парадигми сучасних наук
Згідно з новітніми науковими даними, активність мозку з віком аж ніяк не зменшується, а зростає. Як на практиці скористатися цим несподіваним відкриттям?
Відео: Лосось Мудрості - Листя, Про бабло, Парадокс кота
Радить клінічний професор неврології Медичного коледжу Університету Нью-Йорка, автор випущеної видавництвом «Покоління» книги «Парадокс мудрості. Наукове спростування «старечого недоумства», учень знаменитого російського вченого А. Р. Лурии, американський нейропсихолог Елхонон Голдберг.
- Загальновідомо, що з віком пам`ять, увагу і розумові здібності неминуче погіршуються. Ви сперечаєтеся з цим твердженням?
- Так. З одного боку, мозок схильний природним процесам старіння. У нормі кожне десятиліття дорослому житті вага і обсяг мозку зменшуються приблизно на два відсотки. Кровотік і постачання киснем стають менш рясними. Виникають проблеми. Зокрема, атеросклероз і ішемія судин мозку. Зростає забудькуватість, неуважність.
З іншого боку, активність мозку зрілих людей зовсім не зменшується, а зростає. Дуже багато далеко не молоді люди відмінно виконують свої професійні обов`язки. Грамотно керують державою, створюють шедеври мистецтва, роблять наукові відкриття.
Значить, існують якісь загадкові здатності організму, що протистоять старінню. В цьому і полягає парадокс мудрості. У той час як пам`ять і зосередженість з віком погіршуються, мудрість і компетенція, навпаки, зростають. Зрілий мозок має більше переваг в порівнянні з молодим.
- Виходить, що мозок здатний самостійно захищати себе від вікових проблем? Яким чином?
- Як з`ясувалося, у організму існують особливі механізми захисту. Вони і запобігають вікові проблеми з розумом. Один з них випливає з нової, науково доведеною системи «спеціалізації» півкуль мозку.
Мозок складається з двох півкуль. Кожне з них відіграє певну роль. До недавніх пір вважалося, що ліва півкуля відповідає за мову і мова. праве -
за орієнтацію в просторі. Але ...
Спостерігаючи за активністю працює мозку, ми побачили, що при зустрічі з новою ситуацією у людини «включається» права півкуля. Як тільки проблема стає знайомої і засвоюється, очевидна провідна роль лівої півкулі. Тобто права півкуля - це півкуля новизни. Воно грає особливо важливу роль на ранніх етапах життя.
Під час переходу від дитинства до зрілості ми накопичуємо ці знання в формі різних моделей і образів. Вони зберігаються в лівій півкулі. Їх набір з віком збільшується. Людина все більше і більше покладається на ліву сторону мозку.
Так поступово, рік за роком «центр розумової тяжкості» зсувається від правої півкулі до лівого. Цей феномен «переміщення розуму» - абсолютна новина в світі нейронауки.
- І як це позначається на нашій пам`яті в зрілості?
- З віком дійсно відбувається «усадка» мозку. Цей процес починається раніше в правій півкулі. У лівому ж півкулі ці зміни починаються на 10-12 років пізніше. Тобто воно протистоїть впливу вікового руйнування краще, ніж праве.
Дослідження показали, що при досягненні професійної майстерності мозок починає «економити». Це дозволяє вирішувати складні завдання мозку і при розвиваються в зрілості нехороших зміни.
- Новина про «нерівність» півкуль дуже інтригує. Виходить, коли мозок старіє, він також як би оновлюється?
- Так. Раніше вважалося, що людина народжується з певним набором нервових клітин, які не відновлюються. Напевно, всім відома ця фраза: «Бережіть нерви. Нервові клітини не відновлюються ». Але це не так. Наш мозок має дивовижну здатність відновлюватися і омолоджуватися!
Крім того, і це особливо важливо, з`явилося все більше підтверджень, що кожна людина може вплинути на ці позитивні процеси. Цьому сприяє заняття інтелектуальною працею, регулярна розумова гімнастика. Причому нові нейрони продовжують з`являтися не тільки в здоровому організмі, але і в мозку людей, схильних до «старечого недоумства».
Тому ніколи не треба здаватися віком. Продовжити розумовий довголіття цілком реально. Для цього у людини є всі можливості.
- Підозрюю, що різні інтелектуальні види де-ності активізують і різні частини мозку.
- В принципі важлива енергійна розумова робота сама по собі. Але деякі види інтелектуальних занять дійсно корисніші, ніж інші. Так, наприклад, у людей, побіжно говорять на двох мовах, виявлено більше сірої речовини, ніж у одномовних. Ця особливість стосується і тих, хто вивчив другу мову в зрілому віці. Висновок: вивчення іноземних мов - прекрасний захист інтелекту.
На гостроту і ясність розуму благотворно впливає і гра на музичних інструментах. Цікаво, що ефект активізації мозку особливо виражений відразу після музикування.
Взагалі, будь-який вид мистецтва може виступати як «підсилювач мозку». Головне, щоб це було добровільне, зацікавлена участь.
Також дуже корисно вирішувати всілякі головоломки, грати в стратегічні комп`ютерні ігри, розгадувати складні кросворди. Ви скажете, що ці рекомендації не нові? Можливо. Але тепер під ними науково обґрунтована грунт.
- А що треба робити в молодості, щоб надалі уникнути проблем?
- Головний захист від недоумства - освіту і постійний розвиток. Мудрість це не такий же обов`язковий атрибут зрілості, як сиве волосся і зморшки. Це - нагорода. І її треба заслужити шляхом постійного тренування і розвитку свого мозку.
Цінуйте час. Вік від 10 до 30 років дуже важливий. У цей час наша головна задача - увібрати в себе якомога більше. І тоді в зрілому віці багато проблем будуть вирішуватися швидко. Концепція розумової гімнастики протягом усього життя повинна стати частиною нашої культури.
