Проблема познайомитися з людьми? Як подолати страх?

Відео: ЯК ПОБОРОТИ СТРАХ ЗНАЙОМСТВА / Володимир Рябов

Проблема познайомитися з людьми - подолання

Проблема познайомитися з новими людьми властива дуже багатьом молодим юнакам та дівчатам. Причини цього різні. Іноді витоки проблеми можуть лежати в глибокому дитинстві, коли був отриманий перший негативний досвід, який призвів надалі до страху спілкуватися з незнайомцями. Трапляється, що сором`язливість носить вроджений характер, а її причини знаходяться в спадковості. Поговоріть зі своїми батьками про їхнє минуле, про те, як вони познайомилися з тими чи іншими своїми друзями. Нерідко у соромливих батьків народжуються настільки ж сором`язливі діти.

Відео: Є жахливий страх підходу ...

Але що б не лежало в корені проблеми знайомства, ці страхи і тривоги потрібно рано чи пізно спробувати подолати. Якщо ваші страхи настільки сильні, що ви відчуваєте зміни на фізіологічному рівні, наприклад, втрату голосу, тремор, прояви заїкання або дефектів мови, патологічне потовиділення, то краще звернутися до фахівця - психолога або психотерапевта. Психотерапевт допоможе визначити справжню причину проблеми, дасть рекомендації і, можливо, призначить медикаментозне лікування.

У деяких випадках боротися з проблемойі і страхом познайомитися з людьми можна і самостійно. Для цього спробуйте виконати просту вправу. У спокійній обстановці, без суєти і поспіху, постарайтеся відновити свою історію і знайти точку виникнення проблеми. Спробуйте згадати себе в той час, коли ви жили, не відчуваючи ніяких незручностей, пов`язаних зі знайомствами. Постарайтеся запам`ятати цей стан, добре відчути його.

Відео: Як знайомитися з людьми? Дізнайся як знайомитися з людьми і бути успішним

Робіть цю вправу 1-2 рази на день, а також напередодні моментів, коли потрібно представитися незнайомцеві. Можливо, вам вдасться зберегти цей образ безпосереднього і живої людини і завести невимушену розмову.