Танці і здоров`я. Як танці впливають на здоров`я? Знайте міру!

Продовжує життя в танці.

Перш, ніж відповісти на це питання, необхідно зрозуміти, що таке насправді танець?
Танець - це набір різних рухів, які розташовуються в певній послідовності, і при дотриманні ритму обраної музичної композиції.

А то таке - «різні па»?

Це не що інше, як фізичні вправи, які втілені в більш витончених формах.
Виконуючи різні кроки, під час танцю, танцюрист напружує м`язи стегон, нижні литкові м`язи, вирівнює хребет, напружує м`язи передпліч і так далі. Іншими словами, в танці задіяні практично всі групи м`язів.

Відео: Зірки Алчевська Ч 8 "Brilliance" з танцювальним номером "extrime dance"

Ритмічні рухи під музику, покращують наш настрій, покращують швидкість руху крові, розріджують кров, збагачують мозок киснем і прекрасно тренують м`язи серця. Саме з цього, люди, які постійно танцюють, навіть не професійно, рідше страждають на старече склерозом, довше зберігають устность розуму і відмінну пам`ять. Вони менше страждають від різних захворювань м`язів і мають прекрасний вестибулярним апаратом.

Крім цього, танці вчать самодисципліни і допомагають боротися зі стресами. Вони прекрасно допомагають при депресії. Дівчата, які займаються танцями, мають витончену ходу і більш жіночну фігуру.
Однак при занятті танцями, необхідно дотримуватися запобіжних заходів, як і при занятті, будь-яким іншим видом спорту. Інакше, танці можуть бути небезпечні.

Відео: АОМ, Телесамміт - 2 ""Ви знаєте, як щеплення впливають на дитину? (Борис Грінблат)

Так, ви не помилилися, при надмірних навантаженнях і недотриманні основних правил, танці тільки нашкодять вам.