Чи можна какао вагітним
Відео: Ароматерапія при вагітності [ВІДПОВІДІ НА ЗАПИТАННЯ]
Звичайно, какао можна назвати продуктом першої необхідності, але ... Іноді жінкам під час вагітності так сильно хочеться випити хоча б чашку цього напою! Тому питання, чи можна какао вагітним, цікавий багатьом. Відповідь же, як зазвичай і буває, складається з двох половинок.
користь какао
Склад цього продукту надзвичайно різноманітний. У ньому міститься:
- майже вся група вітамінів В, є вітаміни А і РР;
- маса макро- і мікроелементів (залізо, цинк, мідь, фтор, молібден, натрій, калій, кальцій і т. д.);
- органічні кислоти, білки
І кожен з перерахованих компонентів відіграє величезну роль в життєдіяльності організму.
- Наприклад, залізо (какао - лідер по його змісту!) Є вкрай необхідним в процесі кровотворення.
- Цинк - учасник синтезу білків, так що він потрібен для нормальної роботи всіх клітин нашого тіла.
- А без фолієвої кислоти (В9) неможливе утворення ДНК / РНК і підтримання їх цілісності. Дефіцит В9 призводить до важких пороків у несформованого плоду.
- Крім того, какао-боби мають в своєму складі антиоксиданти поліфеноли, причому дуже активні і в дуже високій концентрації. Не дарма лікарі Сходу в старовину використовували цей чарівний напій не тільки як ліки від хвороб, але і як засіб, що сповільнює настання старості.
Відео: У чому користь какао для здоров`я
Один з антиоксидантів - флаванол - з неймовірною результативністю впливає на роботу мозку, покращуючи кровообіг його судин. Тому підвищується розумова діяльність, поліпшується пам`ять - мозок просто молодіє!
Флаванол захищає наш організм від появи ракових пухлин. Для жінок же особливо важлива здатність флаванола запобігати утворенню зморшок, зберігати свіжість шкіри на довгі роки.
І все це - какао&# 8230;
Але список достоїнств даного продукту ще не закінчено!
- Напій нормалізує знижений тиск.
- У какао повно тонізуючих речовин, що сприяють посиленому виробленню ендорфінів і фенамина, які володіють психостимулирующим впливом. Випивши чашечку ароматного напою, можна відразу відчути, як піднімається настрій, як відступають туга і смуток.
Тепер розглянемо другу сторону медалі.
шкода какао
Шкоди від цього продукту не так вже й багато навіть для жінок в положенні. Але питання, чи можна пити какао вагітним, треба обговорювати, знаючи про напій все за і проти.
- Вміст кофеїну в ньому набагато нижче, ніж в каві, і все ж воно злегка підвищує тиск. І тому вагітним з підвищеним артеріальним тиском не треба ризикувати.
- Цей продукт входить в число досить сильних алергенів. Так що має сенс спочатку перевірити, чи відповідає на нього алергічними реакціями організм жінки в положенні, а потім вже насолоджуватися бажаним ласощами. У будь-якому разі не слід його пити більше, ніж 3-4 чашки в тиждень.
- Як все кофеиносодержащие продукти, какао викликає підвищене виділення води з організму, з якої йдуть багато мінералів, в т. Ч. І кальцій. А адже він надзвичайно важливий і для малюка, і для самої жінки! Від кальцію безпосередньо залежить стан кісток, зубів, нігтів, волосся.
Словом, без лікаря питання харчування вагітних вирішувати ніяк не можна.
Не варто забувати і про те, що в період очікування малюка потрібно приймати в їжу виключно натуральні продукти. Це стосується і какао. Його треба варити, а не використовувати всілякі розчинні напої.
Відео: Прищі і Вагітність | Що можна і не можна Наносити на Шкіру?
Таким чином, гарненько проаналізувавши всі відомості про какао і порадившись з лікарем, ви зможете зрозуміти, чи підходить вам особисто цей напій, або від нього краще відмовитися заради здоров`я довгоочікуваного маляти. Адже для них, наших улюблених діток, ми готові йти на будь-які жертви, а не те що позбавити себе якогось напою. Ви ж згодні з цим?
