Чи можна кави вагітним
Відео: КАВА і вагітність !! Пити чи не пити? Шкода чи користь?
Дуже багатьом людям досить складно уявити свій день без ранкового, ароматної кави, який дарує не тільки бадьорість, але і позитивний заряд енергією. Ось тільки під час вагітності дуже багатьом жінкам доводиться відмовлятися від деяких своїх звичок і переваг, що також стосується і кавовій ранкової традиції. Чи можна пити каву вагітним, і чи варто все-таки забирати у себе кілька хвилин насолод, які так приємно відчути вранці?
Корисні властивості
Перш ніж аналізувати користь і шкоду кави для вагітної жінки, дуже важливо знати, чи корисні його зерна для людського організму в цілому. Виявляється, ще в Стародавньому Римі корисні властивості кави були відомі знатним персонам, які просто вживали його в їжу, а саме просто розжовували зерна і запивали водою. У складі кавових зерен налічується близько 30 корисних мікроелементів і органічних кислот, серед яких необхідно виділити кальцій, натрій, магній, сірку, залізо і т. Д.
Відео: Чи можна пити каву під час вагітності.
Мало кому відомо, що натуральний напій запобігає розвитку цукрового діабету, а ще в його складі є гормон серотонін, той самий, який відповідає за відчуття щастя. Кава не тільки бадьорить, але і допомагає позбавитися від депресії, піднімає настрій, благотворно відбивається на роботі жовчного міхура, а ще підвищує рівень хорошого холестерину в крові.
Натуральну каву готують в кавоварках або кавоварка, а подають як в чистому вигляді, так і з різними добавками: молоком, лимоном, коньяком, корицею і т. Д.
Чи можна вагітним кави: його користь
Відповідно до думки багатьох фахівців, корисні властивості кави однозначно позначаться і на майбутній мамі. Але тільки необхідно враховувати, що його вагітним необхідно пити в помірних кількостях, а це не більше 1-2 чашок неміцного ароматного напою в день. Якщо у жінки з тиском все нормально, то кава також можна вживати, а от якщо жінка гіпертонік, то від міцного напою все-таки краще відмовитися на користь соків, морсів, компотів і звичайного трав`яного чаю.
Ароматний напій чудово підбадьорить майбутню маму, додасть їй сил і енергії, а, між іншим, вагітним жінкам активний спосіб життя дуже навіть рекомендується. Гарний настрій також завжди віталося, тому, якщо жінка відчуває хоча б трішечки себе щасливіше після чашечки ароматного напою, то від нього не варто відмовлятися.
Щоб кава приніс тільки користь, важливо варити його з свіжомелених зерен, адже розчинний навряд чи містить в собі ті самі вищезгадані корисні мікроелементи, та й чи корисний він взагалі?
Слід пам`ятати, що кофеїн має сечогінний ефект, що може бути також корисно для жінок, які страждають від набряклості кінцівок. Але знову-таки не потрібно захоплюватися цим напоєм, і рекомендованої для вагітної жінки дози буде цілком достатньо, щоб отримати очікуваний ефект.
Протипоказання до вживання
Одними з найбільш вагомих протипоказань кави є його здатність підвищувати кров`яний тиск, підсилювати кровообіг, а також збудливо впливати на нервову систему. Всі ці процеси можуть негативно відбитися на стані майбутньої матері в двох випадках:
- якщо у жінки були протипоказання до кави як до напою, що бадьорить, а також заборона лікаря, яким вона знехтувала;
- якщо випивати більше рекомендованої дози для жінки в положенні.
Якщо вагітної був поставлений діагноз гестоз - комплексне назва декількох симптомів (підвищення рівня білка в сечі, підвищення артеріального тиску, набряки), то від кави також просто необхідно відмовитися.
Згідно з деякими висновками вчених, надмірне вживання кави може спровокувати зниження ваги новонароджених до 200 г, ну а якщо зловживати ним і випивати близько 10 чашок в день (що в принципі не кожна здорова людина може собі дозволити), то істотно зростає ризик народження мертвого плоду. Надмірне вживання кави також може спровокувати викидень або передчасні пологи, але і в цьому випадку мова йде про великих кількостях цього підбадьорливого напою.
Якщо у жінки є проблеми з нервовою системою, то від кави також необхідно відмовитися. Це стосується і тих жінок, у яких є проблеми з шлунково-кишковим трактом, зокрема з підвищеною кислотністю.
Чим можна замінити
Деякі майбутні мами із задоволенням розводять кави молоком, яке робить смак напою м`якше і трохи слабкіше за насиченістю. Тут важливо не стільки кількість доданого молока, скільки фортеця самого напою, в який воно додається. Кава також можна замінити какао, яке готується саме по собі на молоці і в своєму складі також має ряд корисних властивостей.
Деякі фахівці рекомендують замінювати кави цукром, який дуже схожий за своїми смаковими якостями на каву, але не має в своєму складі кофеїну, а значить, не впливає на нервову систему, артеріальний тиск, а також на звуження кровоносних судин. До того ж цикорій має заспокійливі властивості, що деяким жінкам в положенні може бути дуже корисним. Ось тільки цикорій може викликати алергію, а також протипоказаний тим, у яких діагностуються проблеми з шлунково-кишковим трактом і травленням.
Відео: МОЖНА пити справжній КАВА при і під час вагітності. Вагітній. Чи шкідливо на ранніх термінах
Замість кави багатьом вагітним краще все-таки вживати неміцний чай, морси і компоти, молочні напої, просто воду, неконцентровані соки, трав`яні чаї з ромашки, м`яти, меліси, кропиви.
