Улюблений напій - кава!

Відео: Улюблений напій: Чай або Кава?

• Всі ми частково любимо бадьорить вранці каву. Ні для кого не секрет, що часом для того щоб прокинутися потрібно випити чашечку чарівного напою і день обіцяє бути хорошим. Багато дівчат в наш час не можуть уявити собі доброго ранку без гарячого еспресо, або американо. Саме тому коштувати знати, що ж корисного в каві, а що шкідливого.

  Користь кави.

  Кава діє на артеріальний тиск підвищуючи його і, таким чином, приводячи людини в енергетичному стан. Також за допомогою речовин, що знаходяться в напої, поліпшується мозковий кровообіг, завдяки цьому зводитися нанівець головний біль і втому. Отримуючи заряд енергії мозок починає функціонувати краще, включаються відділи, що відповідають за короткочасну пам`ять, приймати рішення ставати простіше і, начебто, ясніше бачиш світ. Кава допоможе вивести людину зі стресу, відчуження, сонного стану і негативних відчуттів.

  Відео: Магія коханого напітка- секрети приготування запашної кави

  Вживаючи цей напій регулярно, людина захищається від таких захворювань як: хвороба Альцгеймера, рак печінки і цукровий діабет другого типу. Кава сприятливо впливає на кожну тканину організму, наповнюючи її корисними мікроелементами. Також підтримує імунну та травну системи. А кава без цукру, сприяє боротьбі з мікробами, що живуть в організмі. Чудовий напій натщесерце, збільшує обсяг виділяється шлунком соку і завдяки цьому, сприяє якісному перетравлювання і засвоєння поживних речовин.

  Пийте тільки якісний і корисний кави. Не варто псувати враження вишуканого напою його розчинним варіантом. Кращий кави - це кава з тільки що помелених зерен, в ньому знаходяться всі необхідні вашому організму речовини: вітаміни, таніни, мінеральні солі, ліпіди, органічні кислоти. Та й просто аромат і смак справжньої кави неможливо замінити нічим. Один тільки запах чудодійством напою вмить підбадьорить будь-яку дівчину.

  шкода кави.

  Велика кількість уживаного кави призводить до кофеїнової отруєння. Проявами такого захворювання стають: неврівноваженість, емоційна нестабільність, напади агресії, паніка, безсоння, часті головні болі. Особливо небезпечно вживати каву людям із захворюваннями серцево-судинної системи. Це може привести до розвитку тахікардії і сильного підвищення артеріального тиску.

  Виключити зі свого раціону каву, також слід людям з нестабільною нервовою системою, із захворюваннями шлунка та підшлункової залози і діабетикам.

  Якщо ви дуже любите цей чудовий напій, але переживаєте як би не нашкодити своєму здоров`ю, то варто зменшити концентрацію кофеїну в уживаній кави. Діючою речовиною кави, як ви знаєте, є кофеїн, і щоб не сталося кофеїнове отруєння, його потрібно знизити. У цьому вам допоможуть різні види кави, наприклад, якщо ви хочете менш підбадьорливий і тонізуючий напій, то варто зробити каву з арабіки, замість робусти. Так як цей сорт кави містить на третину менше кофеїну. Або можна вживати не міцні різновиди чудового напою. Замість отруйного еспресо, ви могли б насолодитися ніжнішим американо, або солодким з молочною пінкою капучино, або легким латте, шоколадним мокачіно, карамельним макиато, м`яким «флет уайт», холодним фраппе.

  Лікарі підрахували, що за один прийом людина може випити 100-200 міліграмів кофеїну, це дорівнює трьом чайним ложкам свіжого меленої кави. У добу, не завдаючи шкоди своєму здоров`ю, можна випити 2-3 чашки кави. Але, все ж, не ризикуйте своїм серцевим м`язом і пошкодуйте судинну систему, дозвольте їм трохи відпочити. Насолоджуйтесь не сильно міцними видами цього напою, розтягуйте задоволення від гами відчуттів і не перестарайтеся. Кава повинна бадьорити і приносити насолоду.