Корисна їжа для малюка

• У меню будь-якого з нас повинні входити каші, м`ясо, фрукти, овочі, молоко і молочні продукти. Варто зазначити, що кожна людина має власні переваги в їжі. Наприклад, одному більше подобаються апельсини, а іншому - банани.

  Відео: Корисна і некорисна їжа - Школа доктора Комаровського

  Якщо у вас є малюк, то вам не слід нав`язувати йому свої смакові переваги. У юного створення повинно бути право вибору. Однак вам слід знати, які продукти здатні принести користь, а які ні.

  Якщо карапуз після пробудження з`їсть якесь ласощі, то він протягом дня витратить енергію, отриману з даного продукту. Однак якщо малюк з`їсть ласощі перед сном, то воно трансформується в жирові запаси.

  Відео: Мультфільм Корисна і смачна їжа. Розвиваючі мультики для малят

  Адже в нічний час організму енергія не потрібна. Те ж саме відноситься і до дорослих. Споживати ласощі перед сном взагалі нікому не бажано. Вам також не слід упускати з виду, що харчові переваги виробляються з ранніх років.

  Юним створінням бажано споживати плоди, а не соки. Адже їм необхідна клітковина. На жаль, багато дітей мають проблеми, пов`язані з кишечником і шлунком. Причиною, як правило, є те, що вони споживають сильно оброблену їжу.

  У зв`язку з цим їх кишечник не здатний збалансовано працювати. Якщо ви хочете допомогти дитині позбутися від запорів, то повинні частіше пропонувати йому фрукти.

  Вам слід постійно забезпечувати організм юного створення бобовими, рибою, м`ясом і молоком. Якщо чадо споживає будь-якої один продукт, то у нього можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров`ям.

  Відео: Їжа та Дієта Для Дітей - Смузі Корисні Напої в блендері

  Майте на увазі, що юні створіння намагаються у всьому копіювати батьків. Якщо, скажімо, ваш малюк буде бачити, як ви їсте гамбургери і запиваєте їх колою, то він, звичайно ж, буде просити у вас те ж саме.

  Якщо ви вчасно не поясните чаду, наскільки важливо споживати корисні продукти, то у нього в подальшому житті може виникнути діабет, атеросклероз, ожиріння і що-небудь ще.

  Чи варто пропонувати юному створінню екзотичні плоди? Можна, але тільки в обмежених кількостях. Якщо вашій дитині не виповнилося двох років, то вам поки не бажано давати йому екзотичні плоди.

  Враховуйте, що у вашого малюка поки недостатньо розвинені нирки. Тому вам зараз не слід пропонувати йому продукти, в яких знаходиться велика кількість солі або білка.

  Ми не рекомендуємо вам давати чаду гірке, гостре або кисле. Якщо малюк не досяг двох років, то вам не слід давати йому і шоколад.

  Горіхи містять в собі велику кількість білка. Тому вони нерідко провокують виникнення алергії. Так що вам слід пропонувати дитині горіхи в обмежених кількостях. Поясніть малятку, що він повинен їх ретельно розжовувати.

  Багато батьків роблять велику помилку, коли просять чадо з`їсти ложку «за маму, за тата, за бабусю і за сестричку». Малюк повинен сам вирішувати, чи варто йому з`їдати блюдо чи ні. Якщо ви будете годувати його насильно, то у нього в майбутньому може виникнути ожиріння. Ні в якому разі не пропонуйте чаду консерви і гриби.