Вага при вагітності: який він повинен бути і як його розрахувати?

Жінки завжди стежать за своєю вагою, але настає етап в житті, коли за їх вагою починають спостерігати лікарі. Цей момент життя - вагітність.

Вагітність: збільшення ваги

Якщо раніше ти приходила на огляд до лікаря раз на півроку, то з настанням вагітності ти, звісно ж, будеш проробляти це процедуру частіше. Десь до 28-го тижня вагітності лікар оглядає пацієнтку в середньому раз на місяць, потім - 2 рази. Разом з лікарем Ви будете ретельно стежити за твоїм вагою, зважування стануть обов`язковою процедурою відвідування гінеколога і навіть частиною «домашнього завдання».

Відео: Яку вагу і зріст повинен бути у дитини? - Доктор Комаровський

Набір ваги при вагітності

У перші два місяці вагітності жінка зазвичай не додає у вазі. У цей період її мучить токсикоз, який зазвичай не сприяє набору ваги при вагітності. Основні події відбуваються в 2-ій половині вагітності. збільшення ваги становитиме приблизно 250-300 г. щотижня. Однак, якщо набір ваги при вагітності йде швидше - можливі ускладнення, такі як: приховані і явні набряки.

Тепер давай розглянемо загальні правила, якими користуються лікарі для розрахунку збільшення ваги при вагітності. За всі 9 місяців вагітності майбутня мама обов`язково повинна набрати від 10 до 12 кг. Прийнято вважати, що з 30 тижня вагітності набір ваги у жінки становить приблизно 300-400 г. на тиждень і не більше ніж 2 кг на місяць.

Для розрахунку набору ваги при вагітності в арсеналі лікаря знаходиться шкала середньої фізіологічної збільшення ваги в останні 3 місяці вагітності. Також використовується спеціальна таблиця (з таблицею збільшення ваги при вагітності ти зможеш ознайомитися далі) Розрахунок дуже простий: збільшення ваги в тиждень не повинна перевищувати 22 м на кожні 10 см зросту. Це означає те, що при зростанні жінки 160 см, щотижня вона може набирати не більше 352 м

Вага при вагітності

Вага при вагітності Збільшення ваги при вагітності залежить від безлічі факторів:

Відео: 22 тиждень вагітності розвиток плода, що відбувається, синдром затримки росту плода

Вік - чим старше жінка, тим більше схильність до повноти;
Вага тіла до вагітності - цікаво те, що, чим менше була вага до вагітності, тим більше кг жінка зможе набрати під час вагітності;
Втрата у вазі через раннього токсикозу - пройшовши етап токсикозу, організм постарається компенсувати втрату кілограмів;
Конституція тіла жінки - тут важливо звернути увагу на схильність жінки до повноти або худорбі;
Розмір дитини;
Підвищений апетит.

Тепер ми з тобою розглянемо, на що ж потрібно цілих 10 - 12 кг ваги під час вагітності. Наприклад, якщо дитина народжується з вагою в 3,300 кг - куди «йдуть» інші кілограми, запитаєш ти. Вони розподіляються так: Вага при вагітності

дитина - 3300г;
матка - 900 г;
послід - 400 г;
навколоплідні води - 900 г;
збільшення об`єму циркулюючої крові - 1200 г;
молочні залози - 500 г;
жирова тканина - 2200 г;
тканинна рідина - 2700 р

Разом: 12, 100 г.

Виходить перебір, в чому тут справа? А справа тут в тому, що зайві грами утворюються в результаті різних факторів, наприклад: вага дитини (великий плід), навколоплідні води (у разі багатоводдя) і тканинна рідина (при затримці рідини в організмі). І якщо перший фактор тримається в межах норми, то останні два означають відхилення від норми - слід негайно звернутися до лікаря.

Норма збільшення ваги при вагітності

Найбільшої помилки, яку здійснюють жінки під час вагітності - це бажання дотримуватися дієти. Запитаєш, навіщо? Деякі хочуть тримати свою вагу під контролем навіть під час вагітності. Інші жінки, особливо якщо у них вузький таз, вважають, що дієта допоможе їм легко народити дитину (адже вага малюка також буде невеликим). Всі ці доводи помилкові! Запам`ятай, не можна сидіти на дієті під час вагітності !!!

Відео: Бандаж для вагітних. Яким він повинен бути

І наостанок про набір ваги при вагітності

Ти зможеш з легкістю сама розрахувати оптимальну збільшення ваги. Для цього тобі знадобиться лише знати своє зростання і вихідний вага (тільки, цур, що не шахраювати). Ці два показники перетворяться в індекс BMI - Body Mass Index. Підрахуйте свій BMI:

BMI = вага (кг) / [зростання (м2)]. результати:

BMI lt; 19,8 - жінки худорлявої статури;
BMI = 19,8 - 26,0 - жінки середньої статури;
BMI gt; 26 жінки огрядного статури.

Відео: Як змінюється вага дитини в животі у мами!

З підрахунками збільшення ваги при вагітності тобі допоможе простий приклад:

Твій зростання - 1,60 м, вага - 60 кг, BMI = 60 / (1,60) 2 = 23,4

Виходить, що у тебе середня статура, а це значить, що на терміні 30 тижнів оптимальний надбавкою у вазі для тебе стане 9,1 кг, а на терміні 40 тижнів - 13,6 кг.