Як уникнути розтяжок
Розтяжками називають дефекти, які виникають на шкірі у вигляді вузьких довгих смужок. По суті це невеликі рубці, які розташовані в шкірі. Наукова назва - стрії (від латинського слова striae - «смужка»). Фізичних незручностей стрії не приносять, проте зовнішній вигляд часто викликає почуття психологічного дискомфорту - смужки можуть бути зовсім вузькими, виділяючись на шкірі незначним висвітленням, а можуть бути і досить чітко вираженими, що мають насичений червоно-фіолетовий колір. Часто зустрічаються розтяжки білого кольору. Яскраво виражені великі стрії змушують носити приховує шкіру одяг, щоб приховати неестетичні ділянки.Найбільш ймовірне виникнення розтяжок на животі, стегнах і сідницях, м`язах спини. У спортсменів вони іноді з`являються на плечах і на внутрішній стороні руки під час швидкого набору м`язової маси. Також досить велика ймовірність їх появи у людей, які страждають надмірною вагою. У жінок вони виникають, перш за все, в результаті вагітності. Саме в цей час майбутніх мам найбільше цікавить, як уникнути розтяжок. Зростання плоду викликає швидке розтягування шкіри, вона не встигає адаптуватися. Причому виникнути вони можуть вже на ранніх стадіях, а можуть з`явитися в результаті пологів. Також розтяжки можуть з`явитися на грудях, коли почне вироблятися молоко.
Відео: Вагітність без розтяжок! Як уникнути розтяжок при вагітності?
Чому в одних людей стрії виникають навіть при незначних ушкодженнях, а інші спокійно переносять навіть великі навантаження на шкіру? Медики пов`язують це з генетичною схильністю. Якщо у ваших батьків, особливо мами, є розтяжки, то ймовірність появи їх і у вас дуже велика.
Як уникнути розтяжок?
Раніше з розтяжками зовсім не боролися, вважаючи, що це марно. Проте, існувало досить багато порад, як уникнути розтяжок, або хоча б зменшити їх вираженість. Якщо схильність є, то це не означає, що потрібно сидіти, склавши руки. Прості запобіжні заходи допоможуть мінімізувати появу стрий, зробити їх набагато менше вираженими.
Відео: Як уникнути розтяжок при Вагітності ??? Мій досвід
Одним з методів, який можна застосовувати, щоб уникнути розтяжок, є ретельний догляд за шкірою. Вона повинна бути зволоженою, для чого радиться щодня приймати душ і змащувати її кремом. Хорошим масажем для судин є контрастний душ, він також підвищує еластичність шкіри. Тримати шкіру в тонусі допомагає і масаж.
Для того щоб шкіра не втрачала пружності, а сполучні тканини залишалися міцними, потрібно забезпечити організм всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Необхідно пити достатню кількість води. Разом з тим, надлишок води в організмі є фактором, який може спровокувати появу розтяжок, точно так же, як зайву вагу. Кількість зайвої води в організмі може зменшитися, якщо ви будете вживати менше солі. Шкідливими для фігури і підвищують ризик появи стрий є солодкі продукти, краще замінити їх природної глюкозою.
Також, на стан шкіри може вплинути прийом гормональних препаратів. Природні гормональні зміни відбуваються під час клімаксу і під час вагітності. Тому у жінок ймовірність появи розтяжок в цей час сильно збільшується. Одним із способів, щоб уникнути розтяжок або зменшити їх при вагітності, є використання допологового бандажа. При цьому необхідно дотримуватися порад по дієті. Нерозумно сподіватися тільки на один бандаж і при цьому є багато солодкого, солоного і взагалі мати розбалансований раціон.
