Як прищепити дитині смак до їжі?

Відео: Рецепти для Дітей 10 Місяців Готуємо Самі

Что люблять їсти наші діти? Думаю, що багато мам дадуть в голос - фастфуд. Чим подібна їжа так тягне дітей? Крім смаку там присутні ще кілька атрибутів привабливості - це яскрава упаковка, обстановка усередині кафе або ресторанчика, оформлення страви.

У той же час, кожна мама розуміє, що її завдання - навчити дитину правильно і повноцінно харчуватися. Але як це зробити?

Психологи радять перш за все намагатися залучати дитину до процесу приготування їжі та сервірування столу. Беручи участь в приготуванні страв дитина буде зацікавлений результатом і напевно захоче спробувати приготоване. Те ж саме стосується сервірування столу - перш за все дитині повинно бути цікаво. Якщо ви разом приготували красиве і смачне блюдо, то його треба також красиво подати й їсти.

Це не означає, що ви зобов`язані зайняти поз-іцію біля плити і винаходити надскладні трудомісткі страви. Навіть процес варіння манної каші може зацікавити дитину.

Якщо дитина любитель гамбургерв і хот-догів - можна зрідка готувати їх вдома. Впевнена на 100%, в домашніх умовах получется нітрохи не гірше, але набагато менш шкідливо. Знову ж, дитина побачить, що в приготуванні цих бутербродів і хот-догів немає нічого особливого.

Ще один важливий момент, що стосується харчування дітей - не нав`язуйте дитині свої смаки. Особливо, це стосується бабусь, які впевнені, що саме певний набір продуктів необхідний маленьким дітям. Давайте йому пробувати абсолютно різні продукти і страви, нехай він сам вибере, що йому до смаку. Якщо дитина відмовляється їсти якусь страву або продукт, ні в якому разі не пхайте в нього і не змушуйте неодмінно це з`їсти. Дитина вже самостійна особистість і не буде їсти тільки те, що вам подобається або є корисним на ваш погляд. Згодом він вибере деякі корисні продукти, овочі, фрукти, ягоди, які йому до смаку.

Чи не перегодовуйте дитини. Якщо він нормально розвивається, не прагніть, щоб він з`їдав саме повну порцію і доїдав те, що в тарілці до кінця. Набагато краще 5-6 разове харчування невеликими порціями - це знижує навантаження на шлунок.

Щиро ваша, Інна Зуйкова