Раціон харчування дитини 10 місяців
Відео: Дитині 10 місяців / Анютка / Розвиток, харчування, режим дня
Якщо все прикорм і добавки до харчування вводилися відповідно до віку, то раціон харчування дитини 10 місяців вже досить широкий. Основне завдання матері в цей період забезпечити смакове різноманітність і розширити (в розумних межах) асортимент вживаних дитиною страв.Ближче до року і до двох років формуються смакові переваги і звички. Якщо харчування малюка одноманітно і полягає в розведених готових кашах і пюре з баночок, дуже скоро батьки зіткнуться з проблемою «моя дитина нічого не їсть».
Відео: Дитина в 10 місяців: розвиток, харчування, сон і режим дня, що вміє
Приблизний раціон харчування дитини 10 місяців
Якщо немає алергії, захворювань шлунка і кишечника, а також харчової непереносимості, меню повинно включати:
Відео: Режим Харчування Дитину в 11 Місяців
- Овочі у вигляді пюре, супів, в складах запіканок і в свіжому вигляді.
- Фрукти дозволені всі, крім екзотичних і цитрусових, як можливих алергенів. Не рекомендується виноград, викликає метеоризм. Фрукти можна давати свіжими, в компотах, пюре, як доповнення до сиру і каш. Консервовані фрукти краще не використовувати. Свіжовичавлені соки обов`язково повинні розбавлятися кип`яченою водою.
- Крупи. Слід надавати перевагу сірі крупи - гречка, вівсянка. Дуже подобаються дітям кукурудза і рис. З круп можна варити каші однокомпонентні або в суміші.
- У раціон харчування дитини 10 місяців обов`язково повинен входити тваринний білок, як продукт, що містить незамінні амінокислоти. Без них страждає і фізичне, і психічний розвиток дітей. М`ясо нежирних сортів дають в перекрученому вигляді, доповнюючи овочевим гарніром. Крім м`яса обов`язковий варений яєчний жовток. Його додають до каші або розбавляють материнським молоком.
- Риба відварна, нежирна, очищена від кісток або супи на рибному бульйоні збагатять меню десятимісячну дитину.
- Кисломолочні продукти. Думки педіатрів щодо включення молочних продуктів в раціон харчування дитини 10 місяців розходяться. Свіже коров`яче молоко все ж давати не варто, але сир і кефір необхідні для міцних кісток малюка, які отримують все більше навантаження.
- Тварини і рослинні жири включаються в невеликих кількостях в круп`яні та овочеві страви.
загальні рекомендації
- По можливості варто зберегти хоча б одне грудне годування на добу.
- Решта прийоми їжі краще проводити за загальним столом.
- Їжа повинна бути не тільки перетертої, дитина може погризти печиво, огірочок, яблуко.
- Сіль і цукор не рекомендуються.
Поділитися в соц мережах:
