Харчування дітей до року по місяцях. Таблиця харчування і раціон
Харчування дітей до року по місяцях.
Педіатри радять починати введення прикорму в 5-6 місяців. В даному випадку пізніше краще, ніж раніше. Це стосується і тих, хто знаходиться на грудному вигодовуванні і тих, хто їсть адаптовану молочну суміш. З чого почати прикорм справа вашого смаку, думки і гаманця. Це може бути безмолочна монокомпонентного каша, фруктове або овочеве пюре. Починати слід з чогось одного. І поступово замінювати новим продуктом одне годування. Після того як дитина в обід, сніданок або вечерю повністю перейшов на «новий» продукт, замініть ще одне годування, але вже іншим ласощами. В 8-9-10 місяців у дитини вже повинен бути повноцінний стіл.
# image.jpgПодивитися в магазині:Харчування для дітей від MyToys
На сніданок - каша, на обід - овочевий супчик / макарони / овочі / м`ясо, на полуденок - кефір, на вечерю - пюре / сир і тд. Але пам`ятайте, що в годуванні дитини до року найголовніше не різноманітність, а безпеку. Чи не намагайтеся встигнути за більш ненажерливими однолітками. Можливо, вашому малюкові потрібно трохи більше часу, щоб перейти на новий раціон. До 1 року дитина вже багато спробував і полюбив. Це можуть бути не тільки супи-пюре, а й бульйони з шматочками овочів / м`яса / макаронних виробів. Це може бути котлета на пару, овочі, гречка, рибка і тд. Словом, дитина готова пробувати нове і є різноманітну їжу. Головне, щоб завжди продукти були дійсно корисними. Краще нехай дитина є домашнє печиво, ніж чіпси або пряники з добавками з магазину. А замість сосисок і сиру (в ньому часто зустрічаються консерванти і барвники), свіже м`ясо і домашній сир.
Відео: Розвиток дитини по місяцях. 11 місяців
Таблиця харчування і раціон
Для зручності батьків педіатри розробили спеціальну таблицю харчування новонароджених. У ній наведено вік дитини, час харчування і найменування продуктів. 5-6 місяців: Сніданок: 180-200 мл грудного молока. 2-ий сніданок: Грудне молоко або суміш 180-200 мл. Обід: Пюре фруктове (однокомпонентне) 130-150 гр, молоко 50 мл. Полудень: Адаптована суміш / молоко 180-200 мл. Вечеря / нічне годування: Молоко / суміш 180-200 мл. 7 місяців: Сніданок: Суміш або грудне молоко - 200 мл. 2-ий сніданок: Дитяча каша 150 гр, фр. Пюре 30-50 гр. Обід: Овочі (пюре) - 130 гр, м`ясо (протерті) - 40 гр., Фрукти - 30 гр. Полудень: Адаптована суміш / грудне молоко - 200 мл Вечеря / нічне годування: Грудне молоко або молочна суміш - 200 мл 8 місяців: Сніданок: Молоко або адаптована заміна - 200 мл. 2-ий сніданок: Дитяча каша - 170 гр. Сирок без наповнювачів і цукру - 15 г, пюре з фруктів - 30 гр, хліб або печиво (без наповнювачів) 5 гр. Обід: Овочі - 160 гр, м`ясо - 40 гр, фрукти - 30 гр. Все в вигляді пюре. Полудень: Грудне молоко або дитячий кефір - 150 мл, сирок без добавок - 15 гр. Вечеря / нічне годування: Молоко або адаптована суміш - 200 мл. 9-10 місяців: Сніданок: Суміш / молоко - 200 мл. 2-ий сніданок: Кашка (можливо з добавками і на молоці) - 170 гр. Фрукти в вигляді пюре 30 гр, хліб або печиво (без наповнювачів) 5-10 гр. Обід: Овочевий гарнір (в у вигляді пюре) - 160 гр, м`ясо - 40 гр, фрукти - 30 гр Полудень: Дитячий кефір або грудне молоко - 140 мл, сирок - 40-50 гр, печиво / бублик - 10 гр. Вечеря / нічне годування: Грудне молоко або адаптована суміш - 200 мл 11-12 місяців: Сніданок: Г.молоко або молочна суміш - 200 мл 2-ий сніданок: Кашка (можна на молоці або з фруктами / ягодами) - 170 гр, Фрукти у вигляді пюре 30 гр, хліб або печиво (без наповнювачів) 5-10 гр. Обід: Суп-пюре - 50 гр, овочі 160 гр, м`ясо або риба (1 раз в тиждень) - 70 гр, сік - 50 мл, хліб Полудень: Грудне молоко або дитячий кефір - 140 мл, дитячий сирок або йогурт (можна з додаванням яблука) - 50 гр. Вечеря / нічне годування: Грудне молоко або адаптована суміш - 200 мл. Не варто сліпо слідувати таблиці. Важливо лише відштовхуватися від цих рекомендацій при годуванні власну дитину. І, звичайно, радитися зі своїм педіатром.
