Раціон дитини в 11 місяців
Відео: Різноманітне харчування - Школа доктора Комаровського
Смоктальні рефлекси у дітей починають згасати приблизно до одинадцяти місяців, тому багато матусь саме в цей період починають відучувати дитини від грудей.В процесі відібрання дитини від грудей більшість матусь починають замислюватися про те, який повинен бути раціон дитини в 11 місяців. І це цілком нормально, адже їжа дорослої людини дуже важка для маленької дитини, так як вона не відповідає всім особливостям і потребам дитячого організму.
Відео: Дитині 11 місяців / Анютка / Розвиток, харчування, режим дня.
Людям дорослим їжа необхідна як джерело енергії, а ось маленьким дітям вона необхідна для зростання. Тому їжа для дитини відіграє важливішу роль.
Білки, жири і вуглеводи в раціоні дитини в 11 місяців
Щоб правильно скласти раціон дитини в 11 місяців, необхідно особливу увагу приділити таким компонентам як жири, білки, вуглеводи, вітаміни А, В, С, D і мінеральні солі.
Білок є будівельним матеріалом. Він входить до складу кожної клітини організму людини, саме тому білок є складовим компонентом їжі. Цей компонент дуже важливий для дитячого організму, так як він бере участь в побудові нових тканин і клітин.
Різна кількість білка міститься в різних харчових продуктах. У їжі тваринного походження міститься набагато більше білка, ніж в їжі рослинного походження. Тому в раціон дитини повинні входити продукти тваринного походження.
Якщо будівельний матеріал це білок, то жири і вуглеводи є горючим матеріалом. У процесі згоряння жирів і вуглеводів хімічна енергія, яка полягає в них, перетворюється в механічну, а в подальшому в тепло. Кількість тепла, яке утворюється в процесі згорання харчових речовин, прийнято вимірювати калоріями. Різні продукти харчування в процесі згорянні в організмі дають різну кількість теплової енергії.
Продукти, які повинні входити в раціон дитини в 11 місяців
У раціон дитини в 11 місяців обов`язково має входити фрукти і овочі, так як вони сприяють повноцінному розвитку. Вводити фрукти і овочі рекомендовано приблизно в 6-7 місяців у вигляді пюре, а ось до одинадцяти місяців можна запропонувати малюкові свіжі фрукти.
Відео: Меню для дитини на тиждень / Меню дитини до року
У 11 місяців дитині можна дати варену рибу. Цей продукт дуже цінний, оскільки в ньому дуже великий вміст вітамінів А, D і E, поліненасичених жирних кислот і мінералів, які необхідні для розвитку малюка.
Особливе значення для розвитку крихти грає м`ясо. У 11 місяців дітям слід давати тільки нежирне м`ясо, наприклад, телятину, яловичину або куряче м`ясо. Ці види м`яса добре засвоюються дитячим організмом і при цьому мають велику поживну цінність. Так само не варто забувати і про кашах, вони повинні складати основу в харчуванні одиннадцатимесячного малюка.
