Чому сняться кошмари

Багато з нас, після кошмарних сновидінь, намагаються знайти якесь езотеричне пояснення того, що трапилося або просто зі страхом чекають, поки сон збудеться. Насправді, будь-які сни являють собою всього лише ігри розуму (точніше, підсвідомої його частини), і не слід взагалі припускати, що вони збудуться.
Відео: Задокументовано №20 - Чому сняться кошмари?
Чому сняться кошмари після переживань і стресу?
Тому, якщо вже вам наснився кошмар - або вас переслідують повторювані кошмарні сновидіння вже кілька тижнів поспіль - раціональніше буде відстежити причини цього, які можуть критися в поганому фізичному здоров`ї, втоми, нервовому перенапруженні та ін.
Відео: Чому сняться кошмари
Вчені кажуть, що мозок людини використовує кошмари для того, щоб «розвантажитися» і позбутися від стресу, отриманого протягом дня і ранніх періодів життя. Давайте проаналізуємо, які ще причини змушують нас переживати свої страхи знову і знову.
Чому знятися кошмари: основні причини
Психологічні травми з дитинства. Отримані в юному віці переживання накладають відбиток на все подальше життя. Якщо діти постійно слухали сварки батьків, отримували регулярні покарання за витівки, були перелякані чимось, це обов`язково позначиться в дорослому віці у вигляді кошмарних снів.
Стрес і перевтома.
Хвороби внутрішніх органів і нервової системи. При таких проблемах людям часто знятися переслідування, бійки, насильство і перестрілки. Якщо вам не вистачає повітря уві сні або ви хропете - готуйтеся до снам з удушення тощо.
Рясна вечеря перед сном. Переїдання порушує процеси обміну в організмі, тому в головному мозку домінує збудження, яке заважає розслабитися і спокійно спати.
Зовнішні причини. Наприклад, звуки фільму-трилера або яскраве світло в кімнаті, невідповідна температура і розмови людей можуть також впливати на переживання вами кошмарів.
Сильний емоційний шок від побачених аварій, убивств, надзвичайних подій.
Прийом кофеїну, міцного алкоголю або наркотичних речовин. Подібні речовини вкрай негативно впливають на настрій і свідомість, генеруючи жахливі картини в нашому мозку.
Ну і, звичайно, перегляди фільмів жахів природним чином викликають кошмари уві сні.