Сіпається око, що робити з нервовими тиками? Чому смикається очей?
Коли виникає сіпання повік, це стан поступово починає не тільки дратувати, але ще і бентежити людину. Виникає закономернийвопрос: «Якщо сіпається око, що робити в цьому випадку?» Періодіческоесокращеніе м`язів нижньої повіки відноситься до нервових тікам. У людини могуттакже виникати інші його прояви: підніматися брови або уголглаза, з`явитися часте моргання або мимовільне підморгування.
Безумовно, симптом є не найприємнішим. Якщо не предпрінятьнікакіх заходів, виникають проблеми зі спілкуванням. Під час розмови человекобично дивиться в очі співрозмовнику, а нервовий тик заважає емуконцентріровать увагу на темі бесіди і змушує відводити погляд вбік. Та й сам володар тика починає цуратися посторонніхлюдей.
Чому смикається очей? Причини слід шукати в роботі нервової сістеми.Появляются неправдиві нервові імпульси, що змушують періодіческісокращаться одну або іншу групу м`язів. Фахівці виділяють первічниепрічіни тика, що виникають як самостійне явище, і вторічниепрічіни, які можуть з`явитися в результаті травми голови іліорганіческого захворювання мозку.
У більшості людей причини носять психогенний характер. Чому дергаетсяглаз на нервовому грунті?
Стреси. Регулярні сварки вдома, робочі негаразди, витівки ребенкасільно впливають на нервову систему. І якщо одні люди вихлюпують своіемоціі, лаються, кричать, тупають ногами, то інші намагаються сохранітьсвое особа і тримають переживання в собі. Саме у таких тихонею частіше всегоі з`являються нервові тики. Варто їм тільки заспокоїтися, сменітьобстановку, як м`язовіпосмикування проходять самі по собі. Лучшеелекарство для таких людей - поїздка, подорож, де можна расслабітьсяі забути про щоденні проблеми. Багатьом допомагає відвідування психолога ілікурси аутотренінгу.
Відео: Чому смикається ліве око
Нестача вітамінів і магнію може призвести до порушення передачінервного імпульсу.
Перевтома зору. Тривале просиджування над підручниками ілікнігамі, особливо з дрібним шрифтом або при поганому освітленні, робота скомпьютером сильно переутомляет очі, у багатьох смикається очей. Чтоделать в цьому випадку? Допоможе дотримання режиму праці та відпочинку. Кпрімеру, візьміть за правило відпочивати кожну годину по 10 хвилин. У времяперерива закрийте очі і посидьте так в тиші. Подолати напряженіезренія допоможуть заняття гімнастикою для очей.
Інші причини: нічний недосипання, тривалі поїздки в транспорті, тривале перевтома. У деяких смикається очей після інфекціоннихзаболеваній, недавніх пологів або оперативних втручань. Можуть повліяте соматичні захворювання, травми, струсу головного мозку, неврологічні захворювання, наприклад, неврит лицьового нерва.
Якщо сіпається око, що робити в цьому випадку?
Відео: Чому смикається очей?
Перш за все, необхідно досить висипатися, як мінімум, 8 часов.Как ні банально це звучить, але режим має велике значення. Він сніжаетуровень тривожності, допомагає боротися зі стресом регулярна фізіческаяактівность. Не обов`язково проводити напружені тренування в спортівномзале, досить здійснювати прогулянки в парку протягом одного-двухчасов.
Якщо ви зіткнулися з ситуацією, коли емоції перехлестивают через край, спробуйте зробити кілька глибоких вдихів і видихів. Ще буде краще, якщо ви освоїте техніку глибокого дихання. Спокійна расслабляющаямузика допомагає при нервових тиках.
Лікарі зазвичай рекомендують при нервових тиках прийом успокоітельнихпрепаратов. Всім відомі лікарські рослини, такі як пустирник, півонія, валеріана, ромашка, знизять нервову напругу і допоможуть сохранітьспокойствіе протягом дня.
Багатьом допомагає впоратися з проблемою моргання очима. Чтобивосполніть запаси магнію, включайте бобові, рибу, горіхи, житній хліб ішоколад в раціон.
