Наскільки ви схильні до стресу?

Дайте відповідь на наступні питання.

питання	Майже ніколи	іноді	часто	Майже завжди
1. Нервуєте ви, коли доводиться чогось чекати?	1	2	3	4 Відео: Гіпноз. Тест-самоаналіз: піддаєтесь ви трансу? - Наяда Дар
2. Чи дратує вас шум?	1	2	3	4
3. Заздрите ви кому-небудь?	1	2	3	4
4. Чи буває у вас втрата апетиту?	1	2	3	4
5. Чи дотримуєтеся ви дієту?	1	2	3	4
6. Коли ви ввечері приходите додому, чи думаєте ви про те, що сьогодні було на роботі?	1	2	3	4
7. Ви виходите з себе, якщо телефонуйте, але потрібний номер постійно зайнятий?	1	2	3	4
8. Чи часто ви тарабанить пальцями по столу, крутите в руках предмети, погойдується ногою?	1	2	3	4
9. Реагуєте ви на зміни погоди?	1	2	3	4
10. Чи буває вам важко заснути?	1	2	3	4
11. Ви часто шукаєте прийменник «ухилитися» від роботи?	1	2	3	4
12. Бентежить вас підвищену увагу оточуючих?	1	2	3	4
13. Чи буває у вас прискорене серцебиття?	1	2	3	4
14. Чи сняться вам кошмари?	1	2	3	4
15. Чи страждаєте ви від перевантажень на роботі і вдома?	1	2	3	4
16. Як часто вас відвідує думка, що ваші надії знову зазнали краху?	1	2	3	4
17. Спізнюєтеся ви на роботу, ділові зустрічі або побачення?	1	2	3	4
18. Чи прагнете ви не сперечатися і уникати будь-яких конфронтацій, якщо ви не згодні з думкою співрозмовника?	1	2	3	4 Відео: Крем-Гель Провокація. Максимальне задоволення в ліжку! Купити. Ціна. Відгуки
19. Ви відчуваєте невдоволення, якщо бачите комбінацію кольорів, які, на вашу думку, не поєднуються один з одним?	1	2	3	4
20. Чи буває у вас стан, коли ви при всьому своєму бажанні не можете зосередитися?	1	2	3	4

Від 20 до 39 балів

Ви - спокійний, врівноважений, практично не схильний до стресів людина. Ви адекватно сприймаєте життєві проблеми і вмієте ладити з людьми. Постарайтеся і далі так само філософськи ставитися до навколишнього світу.

Від 40 до 59 балів

Ваша стійкість до стресів середня. Вас виводять з рівноваги лише серйозні неприємності. Однак іноді ви все ж турбуєтеся через дрібниці.

Спробуйте визначити для себе, що викликає у вас найбільше хвилювання. І намагайтеся менше «зациклюватися» на цьому.

Розплануйте свій день. Пам`ятайте, що найцінніше якість - це здатність розслаблятися. Згадуйте про нього частіше, а не тільки коли навалюється втома.

Більше 60 балів

Вас відрізняє загострена чутливість і вразливість, а це породжує багато неприємних переживань. Згадайте просту істину: щоб бути здоровим, перш за все, треба бути спокійним. Хронічний стрес небезпечний для здоров`я. Постарайтеся більше терпимо ставитися до оточуючих людей.

Ідеально, щоб у вас було місце, де ви могли б розслабитися і побути наодинці з собою. Відмінно знімає стрес дихальна гімнастика і самомасаж. Підберіть собі розслабляючий аромат, запишіть касету або диск з улюбленою музикою. Коли відчуваєте, що хронічний стрес опановує вами і більше немає сил, включіть музику, запаліть аромалампу і зробіть собі масаж.

Ось деякі рятівні точки, які треба масажувати:

- при неспокої і роздратуванні - невелика западина на середині гомілки, на три пальці нижче колінного сгіба-

- при безсонні і втомі - мочки ушей-

- при неможливості зосередитися - віскі-

- при сильному розумовому напрузі - точка між бровами.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі