Реакція на неприємності

Реакція на неприємності

Яким чином ви вирішуєте свої життєві проблеми? Пристосовуєтеся до них, розряджається на близьких або замикається в собі?

З`ясуйте це, чесно відповівши на питання тесту.

1. Чи розповідаєте ви іншим людям про свої проблеми і неприємності?

А ні. Вважаю, що це не допоможе вирішити ситуацію.

Б) Так, якщо для цього є відповідний співрозмовник.

В) Не завжди. Інший раз самій важко думати про проблеми - не те що розповідати іншим.

2. Наскільки сильно ви переживаєте труднощі?

А) Завжди дуже важко.

Б) Це залежить від обставин.

В) Намагаюся терпіти і не сумніваюся, що будь-який неприємності, в кінцевому рахунку, приходить кінець.

3. Що ви робите, якщо щось вас глибоко ранить?

А) Чи дозволяєте собі розслабитися і робите те, що давно собі не дозволяли.

Б) Йдете в гості до друзів.

В) Сидите будинку і шкодуєте саму себе.

4. Коли близька людина ображає вас, як ви себе ведете?

А) замикаються в собі і ні з ким не спілкуєтеся.

Б) Чи вимагаєте від нього пояснень. Домагаєтеся справедливою, на вашу думку, оцінки того, що відбувається.

В) Чи розповідаєте про цього кожному, хто готовий вас вислухати.

5. Про що ви думаєте в хвилину щастя?

А) Намагаюся забути про перенесені неприємності і насолоджуюся цим.

Б) Чи боїтеся, що ця хвилина занадто швидко пройде.

В) Чи не забуваєте про те, що в житті є чимало проблем.

6. Що ви думаєте про психіатрів?

А) Вам би не хотілося стати пацієнткою такого фахівця.

Б) Багатьом людям вони могли б реально допомогти.

В) Людина самостійно, без допомоги психіатра, повинен допомагати собі вибиратися з життєвих колотнеч.

7. Доля, на вашу думку:

А) Вас переслідує.

Б) Несправедлива до вас.

В) Прихильна до вас.

8. Про що ви думаєте після сварки з чоловіком або коханою людиною, коли ваш гнів проходить?

А) Про те приємне, що у вас було в минулому.

Б) Мрієте таємно йому помститися.

В) Думаєте про те, скільки ви від нього вже терпіли.

9. Якщо ви вживаєте спиртні напої *, то з якої причини?

А) Для того, щоб «втопити» у вині свої проблеми.

Б) Щоб якось відволіктися від них.

В) Просто так. Мені подобається час від часу бути напідпитку і відчувати себе вільніше.

* Якщо ви не п`єте спиртне, залиште це питання без відповіді.

ключ

Від 7 до 15 балів. Ви легко примиряється з неприємностями, правильно оцінюючи те, що трапилося і зберігаючи душевну рівновагу. Вашій витримці і розважливості можна тільки позаздрити. Спокійне сприйняття проблем може бути ознакою міцної нервової системи і оптимізму. Можливо, в зрілості ви заслужите репутацію мудрої особи і зможете претендувати на звання сімейного консультанта з кризових ситуацій. Головне, щоб за такий розумним ставленням до життя не ховалися байдужість і «толстокожесть».

Від 16 до 26 балів. Удари долі ви не завжди витримуєте з гідністю. Часто переживаєте, зривається, розбудовуючи себе та інших. Вам треба навчитися більш глибокому, часом філософському ставленню до життя. Чи не звинувачувати в неприємності «злий рок» і оточуючих. Чи не завантажувати їх своїми проблемами, попутно звинувачуючи в байдужості і бездіяльності. Не сумувати, не впадати в депресію.

Намагайтеся самостійно вирішувати виникаючі труднощі, розвивайте силу волі і духу. І пам`ятайте: випробування в кінцевому рахунку роблять нас сильнішими.

Від 27 до 36 балів. Ви не можете нормально переживати кризи і реагуєте на них психологічно неадекватно. Влаштовуєте істерики, провокуєте бурхливі конфлікти і сварки. Кожна проблема для вас - кінець світу. Через це вам складно ужитися з людьми - як вдома, так і на службі. На вас не можна покластися у важкій ситуації. І вас навряд чи візьмуть на роботу в серйозну компанію, де від співробітників потрібні стресостійкість і дружелюбність.

Вам потрібно працювати над емоціями і характером. І швидше за все, в союзі з психотерапевтом. В іншому випадку ви ризикуєте згоріти емоційно і фізично, адже нинішня життя, на жаль, наповнена проблемами. Але треба вміти бачити і цінувати в ній світле і добре.