Як перемогти целюліт?

Проблемою целюліту стурбовані 80% представниць прекрасної статі. Московський маркетолог Олена пропал знайшла свій шлях боротьби з цією проблемою. Своїм досвідом вона ділиться з читачками нашого журналу.

Перманентне невдоволення з приводу своєї фігури я відчувала років приблизно з 14. Перепробувала, напевно, всі можливі дієти і щодня проводила не менш години в фітнес-клубі. В результаті три роки тому я досягла чудової форми.

Вся справа в хребті



Затьмарювало мою радість тільки одне. На шкірі стегон, сідниць і верхньої частини ніг, якщо її злегка стиснути, проступали некрасиві ямочки - целюліт. Після невеликого «маркетингового дослідження» в мої руки потрапили координати масажиста, який вельми вдало допоміг моїй подрузі, яка зіткнулася з тією ж проблемою.

Так як я була злегка повненької, а целюліт - ледь помітним, ми провели всього 6 сеансів масажу. Хоча повний курс повинен був складатися з 10.

Курс ми почали, як не дивно, з виправлення стану хребта. Як виявилося, якщо в спині є затискачі і зміщення, кров погано циркулює. Через це виникають застійні явища, порушується робота багатьох тканин і органів. Тому важливо спочатку зняти всі ці проблеми, а вже потім займатися целюлітом або проводити курс паралельно.

Того разу курс складався тільки з ручного масажу. Перші два сеанси були зовсім безболісно. Як пояснив фахівець, потрібно було спочатку «розбити» жирові клітини, а тільки потім виводити жир з організму. Наступні процедури, кожна з яких займала близько

40 хвилин, були трохи більш відчутними.

Відео: Як перемогти ЦЕЛЛЮЛИТ? Мій таємний спосіб пілінгу | всі секрети

Весь цей час я продовжувала правильно харчуватися і займатися спортом. А ще майстер рекомендував мені якомога більше пити, щоб краще виводилися токсини і «шлаки». До закінчення цього невеликого курсу помітила, що шкіра стегон стала набагато більш гладкою і рівною.

шкідлива робота



Пройшов деякий час. Я змінила роботу. Довелося закинути тренування. Тепер більшу частину дня я проводила сидячи. До того ж, мій тодішній харчування складно було назвати здоровим.

Зрозуміло, що такий режим не міг не відбитися на фігуре.Борьба йшла з перемінним успіхом. Після більш ніж річної перерви я повернулася в фітнес-клуб, стала дотримуватися дієти. Ціною неймовірних зусиль вдалося відновити свої втрачені параметри. Однак коливання ваги привели до того, що начебто переможений целюліт «розцвів» з новою силою.

Перший час намагалася боротися з ним самостійно, але результату не було. І тоді я зрозуміла, що настала пора серйозних заходів.

Дзвоню вже знайомому масажиста, розповідаю про свою «біду». Він попереджає мене, що курс в цей раз буде більш довгим і болючим. Ми домовилися, що перші два тижні будемо зустрічатися через день, а далі можна буде обмежитися двома процедурами в тиждень.

Почнемо спочатку



Перший сеанс знову опинився розминкою. Майстер промассировав мені все тіло, буквально кожен м`яз і кожен суглоб. Крім того, він використовував особливі прийоми масажу живота, щоб допомогти налагодити травленню. Скажу відразу, після цього кишечник заробив як годинник. Крім того, мені знову було покарано пити якомога більше рідини.

Ще одна важлива рекомендація - зробити невелику перерву в силових тренуваннях. Якщо масаж робити на «набряклі» м`язи, він стає більш болючим і менш ефективним. Тому на час проходження курсу краще обмежитися аеробними навантаженнями, наприклад бігом або плаванням. Але рухатися потрібно багато. Бажано бути активною хоча б годину після кожного сеансу, щоб не виникало застійних явищ. Тому я робила масаж рано вранці, після чого щодуху бігла на роботу - ось вам і навантаження.

Друга процедура - ручний масаж проблемних зон. Він був досить щадним. А в кінці сеансу - і так тривало протягом усього курсу - майстер «витягував» мені шию і хребет.

Треба сказати, що навіть при дуже сильному ручному масажі на тілі не повинно залишитися жодного синця - це показник хорошої роботи масажиста. Сліди залишаються лише після медового або баночного масажу, але про них пізніше.

Весь третій сеанс зайняло обгортання. Спочатку майстер завдав на проблемні зони спеціальну гарячу суміш і замотав мене в плівку. Через 20 хвилин цю плівку зняв, після чого я знову виявилася покрита новою сумішшю - на цей раз холодною. Наступні 20 хвилин я щосили намагалася не оклякнути. Але холод був настільки пронизливим, що я попросила майстра більше цю процедуру не повторювати.

Банки з медом



Наступний етап нашого курсу виявився найскладнішим. Він складався з чергування баночного і медового масажу. Обидві ці процедури цілком могли б входити в тортур арсенал середньовічних інквізиторів.

Відео: Як перемогти целюліт

Баночний масаж - неймовірно багатий по відчуттях процес. Мені здавалося, що мене з величезною силою масажують чимось важким. Виконується він протягом 5-7 хвилин для кожної зони: боків, передній і задній сторін кожного стегна, верхньої частини спини, сідниць. Особливо болючим був масаж передньої поверхні стегон.

Суть процесу в тому, що масажист за допомогою спеціального вакуумного приладу швидко проводить по шкірі, як би засмоктуючи її усередину, а потім різко відпускає. Після процедури з`являється набряк - обсяг кожного стегна у мене збільшувався приблизно на сантиметр. Через добу набряк спадав. Можливо, цьому сприяв охолоджуючий гель, який майстер наносив на шкіру відразу після сеансу.

Але цей гель абсолютно не рятував від мальовничих синців, що покривають всі стегна.

Медовий масаж був не менш цікавої процедурою. Мед повинен бути дуже якісним, досить липким, але ні в до якому разі не зацукрованим. Алгоритм руху простий: майстер приклеює свою руку до шкіри, намазала медом, і різко її знімає.

Треба сказати, що найболючішими виявилися перші кілька сеансів баночного і медового масажу. Потім до цих відчуттів поступово звикаєш.

справа звички



Не дивно, що іноді сеанси збігалися з початком жіночого місячного циклу. У такі дні потрібно діяти за станом. Якщо ви почуваєте себе добре, масаж можна не скасовувати. Але процедура в будь-якому випадку повинна бути більш щадить, ніж зазвичай.

Відео: Як перемогти целюліт за місяць

Всього я зробила 15 сеансів. Вартість кожного разом з усіма «витратними матеріалами» становить 1500 рублей.Результатом я залишилася дуже задоволена. Целюліт перестав бути помітним, горбки були видні лише при сильному стисненні.

У цей момент я зробила помилку, яка властива багатьом дівчатам в такій ситуації. Вирішивши, що всі мої проблеми тепер вирішені завдяки масажу, знову закинула спорт і стала від душі насолоджуватися улюбленими солодощами та кавою.

Здається, що відповідальність за вашу фігуру тепер на віки вічні лежить на масажиста. А вам тепер можна розслабитися і є все що завгодно. Насправді будь-який, навіть самий хороший результат масажу можна легко перекреслити парою місяців без спорту і дієти.

Боротися з целюлітом необхідно постійно і комплексно, кожен день. Треба регулярно тренуватися і правильно харчуватися. Курс масажу можна по необхідності повторювати. Але його періодичність завжди визначається індивідуально.

Я сама планую повторити процедури через 6-8 місяців. Я готова знову пройти цей шлях. Адже коли ти «страждаєш» заради справи, це переноситься і сприймається зовсім інакше.