Антицелюлітний масаж: прийоми і правила
У наш час за допомогою масажу можна отримати приголомшливі результати не тільки в медичних цілях, але і в косметичних, а також за допомогою масажу можна повністю усунути проблеми з целюлітом, який не дає спокійно жити і насолоджуватися красою своєї фігури багатьом жінкам світу.І саме тому, завдяки спільній роботі найкращих медиків і тренерів, був створений антицелюлітний масаж, який видалить підшкірний целлютний шар і підкоригує вашу фігуру, а також допоможе вам очистити організм від шлаків.
Відео: Антицелюлітний масаж. Відео уроки
Антицелюлітний масаж має ще один бонус в тому, що його абсолютно спокійно можна проводити і в домашніх умовах. А результат буде практичний однаковим, але про це ми поговоримо пізніше, а зараз дізнаємося, від чого виникає целюліт і, додатково до масажу, які заходи можна вжити, щоб сприяти швидкій втраті ваги і корекції фігури.
Від чого виникає целюліт?
Як всім відомо, целюліт - це накопичення зайвого жиру в підшкірній зоні, але це не просто жир. Він містить в собі шкідливі сполуки, які виникають при неправильній роботі організму, а зокрема, шлунково-кишкового тракту. Але, можливо, ви запитаєте: «Звідки у вас проблеми зі шлунком?» Це дуже просто - причина в вашому щоденному раціоні і неправильно спланованому графіку, і частіше за все організм дає збій і з`являються проблеми з переварюванням їжі, яка потрапляє в шлунок в той час , коли по біологічному годиннику призначений відпочинок.
Відео: Кращий Антицелюлітний масаж
Через неправильне харчування на стінках кишечника виникають накопичення у вигляді шлаків, які не дають правильно перетравлювати і виводити шкідливі бактерії з організму. Отже, всі ці шкідливі бактерії з частинками жиру потрапляють в підшкірний шар і накопичуються там. Від цього і виникає целюліт. І якщо ви хочете бути красивими і здоровими, тоді перейдіть на більш корисний раціон і відмовтеся від вживання жирної, смаженої їжі, або хоча б фаст-фудів, які є основними шкідниками.
Антицелюлітний масаж
Зараз велика частина населення для корекції фігури відвідує курси антицелюлітного масажу. Основний принцип антицелюлітного масажу в тому, що під час процесу проведення курсу масажист мало не очищає весь ваш підшкірний шар. За допомогою спеціальних рухів, він нібито витягає і знищує скупчилися жирові клітини, які переробляються і виводяться з організму за допомогою поту, крові або ж сечовидільної системи. Роботою масажиста є роз`єднання частинок, щоб пустити їх в кров`яний потік і т.д ... Тривалість одного курсу залежить від стану вашої фігури, і якщо ви хочете отримати більш швидкий і приємний ефект, тоді ви зобов`язані змінити свій стиль життя:
- Правильне харчування
- нормалізований відпочинок
- стабільний графік
- Заняття спортом
Якщо ви будете стежити за цими чотирма пунктами, тоді після одного курсу масажу у вас повністю пропаде целюліт і не повернеться. Так що все у ваших руках, в іншому випадку вам доведеться завжди проводити курси антицелюлітного масажу, адже його появи можна порівняти з хворобою, і вирішити це питання можна за сприяння всіх можливих варіантів.
Відео: Антицелюлітний массаж.ударние прийоми
Антицелюлітний масаж в домашніх умовах
Як вам уже відомо, антицелюлітний масаж можна проводити і самостійно, в домашніх умовах. Це дуже легко, потрібно лише повністю освоїти принцип проведення курсу масажу.
Принцип такий, ви повинні за допомогою грубих і різких рухів, нібито зрушити з місця і допомогти розсмоктатися накопичилася жирових клітин. Для цього вам знадобляться масла для масажу, бажано зі Скарбів ефектом, що більш посилить активність рухів. Можете також придбати спеціальні пластмасові тріски, або ж масажні рукавички з грубим покриттям.
Антицелюлітний масаж складається з декількох етапів, якщо ви будете виконувати їх все, то масаж буде не тільки приємний, а й ефективний.
Для початку потрібно зігріти і збільшити швидкість кров`яного потоку в підшкірній зоні. У цьому вам допоможуть або гаряча ванна, або гарячий душ. Таким чином, ваша шкіра стане більш еластичною, м`якою і працювати з нею буде набагато легше і приємніше. Але після душа ні в якому разі не наносите на шкіру крему або гель після душа. Адже під час масажу ви повинні використовувати масла, які можуть неправильно впливати з іншими кремами.
Після трохи висушіть шкіру за допомогою рушники і почніть процес масажу. Для цього потрібно нанести масло зі Скарбів ефектом, тобто з частками солей, і почати втирати його в шкіру круговими рухами.
Відео: Основні і допоміжні прийоми класичного масажу. Classical massage techniques
Дуже важливо стежити за напрямком рухів і силою натискання. Якщо це живіт, тоді руху повинні бути круговими і легкими, а проблемні місця можна іноді прищипувати і, стискаючи в долонях, тягнути вгору. Якщо це стегна, тоді руху належні бути від низу до верху, тобто від колін і вище, рухи повинні бути жорсткими і сильними, можна щипати, зрідка «бити». Якщо це плечі, тоді робіть так само, як у випадку зі стегнами. В інших місцях руху повинні бути хаотичними і з пониженням і посиленням сили натискання.
Ні в якому разі не натискайте в місцях, де проходять основні кров`яні судини, або де знаходяться нервові накопичення. Будьте уважні, щоб не завдати шкоди самому собі.
І наостанок, пам`ятайте, що проводити один курс антицелюлітного масажу потрібно без зупинок - регулярно - щодня, робіть масаж і стежте за харчуванням, в іншому випадку ви не отримаєте ніякого ефекту.
Ось і все, стежте за своїм тілом і здоров`ям, в цьому вам допоможе антицелюлітний масаж.
