Дивовижний антицелюлітний масаж

• Всім добре відомо, що немає ніяких чудодійних ліків від тому іноді єдине рішення це хірургічне втручання. Втім, ми запевняємо вас, що завдяки правильним спортивним вправам, масажу і правильній дієті можна знизити шанси виникнення целюліту або частково позбутися від того, що вже є. Навчимося робити собі хороший антицелюлітний масаж. Як вам ця ідея?

  Відео: антицелюлітний масаж ніг

  Крок 1: Хороший антицелюлітний крем домашнього приготування.

  Майже всі жінки страждають від целюліту. Він виникає через застій рідини і накопичення жиру в сідницях і м`язах, а зовні виглядає як апельсинова шкірка. Целюліт не тільки змінює ваш вигляд, а й свідчить про те, що у вас почалися проблеми з циркуляцією крові. Що ж можна зробити, щоб позбутися целюліту? Звернутися до хірурга, витратити неймовірні гроші на креми? Мало ймовірно, адже це вам не по кишені, тому доведеться докласти трохи більше зусиль. Навчіться робити антицелюлітний крем своїми руками, і це стане першим кроком в боротьбі з проблемою. Ми запевняємо вас, що його дуже легко приготувати, а при регулярному застосуванні ефективність його дії вас приємно здивує. Читайте про це нижче.

  Відео: Як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах, відео від жіночого журналу

  Що вам знадобиться?

  Столова ложка кави, який ви пили сьогодні вранці. Якщо ви використовуєте кави в капсулах. візьміть дві вже використані і висипте каву в миску.

  Дві столові ложки оливкової олії.

  Столова ложка мигдалевого масла.

  Відео: Антицелюлітний масаж - майстер клас

  Сік половинки лимона.

  Як приготувати? Все дуже просто. Кава чудово тонізує і прекрасно відлущує шкіру, це відновить циркуляцію крові навіть в найбільш проблемних місцях. Деякі люди використовують її для приготування кремів, які борються із зайвою жиром на животі, тому, як ви вже бачите, вона прекрасно підійде і для боротьби з целюлітом. Додайте кислий сік лимона і результати будуть ще більш приголомшливі. Спочатку змішайте всі інгредієнти в мисці. Те, що у вас вийде, може виглядати досить дивно, але ми запевняємо, що цей крем дуже ефективний. Потім в ту ж миску додайте трохи гелю для душу, немає різниці, якого саме. Втім, якщо це гель з зволожуючими властивостями, ефект буде навіть краще. Добре перемішайте і нанесіть на руку для наступного кроку, або, іншими словами, антицелюлітного масажу.

  Крок 2: Антицелюлітний масаж.

  масажі - Найкращі помічники для поліпшення циркуляції крові і відновлення лимфодренажа. Ніхто не може це заперечувати. Немає нічого настільки ж релаксирующего і одночасно стимулює, такі як масажі, або ніг, або голови, або шиї. Вони знімають біль, напруга, ригідність м`язів, а це також допоможе вам уникнути застою рідини і знизить рівень гормонів стресу. Не зволікайте ні хвилини. Якщо ви будете робити цей масаж кожен день, через деякий час ви помітите, як поступово кількість целюліту зменшується. Але ви повинні бути послідовними і робити його щодня вранці і вночі. Починаємо?

  Перший крок - Прийміть душ. Шкіра повинна бути чистою і без різних забруднень. Дуже корисно облити ноги і ікри холодною водою, це допоможе посилити циркуляцію крові, особливо в разі варикозного розширення вен. Тепер м`язи. Ви вже маєте під рукою крем з кава і масла, який приготували раніше, а також додали трохи зволожуючого гелю для душу. Візьміть достатню його кількість на долоні і розігрійте. Починайте масаж знизу, або, іншими словами, від литок до зони м`язів. Завжди краще рухати в напрямку "до серця", адже так ви поліпшите циркуляцію крові. Приділіть більше уваги зоні вище коліна і м`язів, адже саме там буде накопичуватися целюліт. Рухи повинні бути довгими і повільними. Якщо у вас є зайвий жир в районі живота, помасажуйте і цю зону. Втім, пам`ятайте, що масаж живота повинен бути кулеподібної і легким. Коли робите масаж, переконайтеся, що приготували досить крему з кавою. Для цього масажу ви будете використовувати долоні і пензлика пальців обох рук. Це важливо, адже завдяки пензликами і пучках пальців ви зможете зробити масаж набагато глибше. Рухи повинні бути довгими і круговими, злегка затискайте шкіру, збирайте разом, а потім розтягуйте за допомогою вказівного пальця і мізинця. Це дуже ефективно. Якщо є місця, куди ви не можете дістати, або де важко зробити глибокий масаж, можете використовувати дерев`яну щітку, зазвичай нею роблять масаж ніг. Така щітка чудово допоможе поліпшити циркуляцію крові. Як ви вже бачите, цей масаж дуже легко робити. Суть в тому, щоб виконувати його регулярно: вранці і ввечері, кожен день. Намагайтеся дотримуватися здорового харчування, пити багато рідини, вживати велику кількість антиоксидантів і фруктів, щодня виконувати якісь вправи, навіть якщо у вас тільки пів години на заняття спортом. Почнемо прямо зараз?