Масаж проти целюліту

• Ефект «апельсинової кірки» явище досить популярне і спостерігається на шкірних покривах майже 90% жінок різного віку. Целюліт не залежить від віку жінки і може з`явитися на тлі ряду несприятливих умов. Боротьба з ним починається зі змін раціону харчування, дотримання всіляких дієт, і підрахунку споживаних і калорій, що спалюються. Коли ці дії не приносять відчутних результатів, зростає попит на професійний масаж. Різноманітність масажних комплексів дозволяє підібрати найбільш ефективний саме для вас.

  Одним із дієвих способів боротьби з целюлітом є масаж, причому різні його види. Крім корекції фігури й усунення дефектів шкіри, він благотворно впливає на роботу нервової системи, органів травлення і кровообігу.

  Антицелюлітний масаж

  Процедура є механічний вплив на проблемні зони шкіри з метою привести їх у естетичний вигляд. Він передбачає:

• відновити кровообіг;
• поліпшити обмінні процеси, які з`являються внаслідок гормональних порушень;
• розбити жирові клітини.
• антицелюлітний масаж рекомендується навіть у запущених випадках. Він проникає в глибину шкіри, прогріваючи її і активізуючи всі обмінні процеси в шкірі.

Всі дії на шкіру виробляються з достатнім зусиллям. Нерідко, після курсу антицелюлітного масажу, можуть залишитися синці на поверхні шкіри. Процедура сама по собі дієва і допомагає отримати хороші результати. Її мінус в тому, що вона трохи хвороблива і доставляє деякий дискомфорт.

Як результат після проходження курсу антицелюлітного масажу ви отримуєте ідеальний стан шкірних покривів на стегнах і сідницях, а також інших проблемних ділянках шкіри. Нерідкі випадки корекції параметрів тіла: з`являються вигини стегон, талія стає виразнішою, шкіра набуває здорового вигляду і бархатистість.

Крім класичного типу масажу можна скористатися новими техніками, пропонованими в косметичних салонах. Останнім часом популярність набирають масаж медовий і вакуумний. Їх застосування дозволене для будь-яких вікових категорій.

вакуум процедури

Переваги вакуумного масажу перед іншими в тому, що за допомогою вакууму можна розбити будь-які непіддатливі горбки шкіри, що порушують її зовнішній вигляд і доставляють дискомфорт своїм власницям. Масаж вакуумний може носити статичний або динамічний характер.

Відео: Домашній масаж від ЦЕЛЛЮЛЛІТА. Як робити? | DIY

Устаткування для вакуумного процедури

1. Багато косметичних центри пропонують своїм клієнтам послугу апаратного масажу. Застосування спеціалізованого обладнання дозволяє контролювати силу натиску на проблемні зони і правильно підбирати режим роботи. Зазвичай апарат має два режими: пульсуючий і постійний. Вибір його залежить від стадії розвитку целюліту. Одним з представників масажного обладнання виступають ролики-масажери, які можна використовувати і в домашніх умовах. Перед застосуванням необхідно ознайомитися з інструкцією до апарату, щоб не доставити організму негативних наслідків, які проявляються на тлі неправильно підібраного режиму. Першу процедуру можна провести під контролем фахівця.

2. Баночний масаж. Банки використовують двох видів: силіконові або скляні. Це проста процедура, яку можна проводити самостійно в домашніх умовах. Необхідно попередньо підготувати шкіру, зробивши депіляцію. Для змазування краще використовувати косметичні засоби і натуральні масла проти целюліту. Рухи банками виробляють в напрямку знизу вгору. Зони застосування: стегна з внутрішньої і зовнішньої сторін, сідниці і ноги. Силу натискання регулюють руками.

Особливості вакуумного масажу

Бажаний час року для проведення процедур вакуумного масажу - коли є можливість носити закритий одяг. Так як ця процедура відрізняється появою синців на поверхні шкіри. Але ця особливість меркне перед ефективністю масажу. В результаті впливу руйнуються як дрібні, так і великі жирові скупчення. Підвищується лімфотечію, який виводить з організму всі шлаки і шкідливі речовини, збільшується мікроциркуляція крові. Під тиском прогріваються глибинні шари шкіри, тонізуються м`язи. Після проходження повного курсу масажу ви отримуєте:

• естетичний зовнішній вигляд;
• пружну, здорову і сяючу шкіру;
• підтягнуті м`язи.

Виконання будь-якої процедури масажу бажано довірити професіоналам, але якщо ви зважилися робити це самостійно, то:

• переконайтеся, що не маєте протипоказань для масажних процедур;
• весь необхідний інвентар придбайте в аптеці;
• антицелюлітний масло має підходити вам за показаннями;
• процедури починайте, тільки вивчивши спеціалізоване відео;
• процедури повинні проводитися щодня, після душу протягом 20 хвилин.
• не перестарайтеся.

Позитивний ефект з`являється при дотриманні всіх вимог проведення масажу. Контролюйте тиск на шкіру. При посилених натисканні нерідко поява судинних сіточок на обличчі.
Виконуючи масаж протягом декількох тижнів, ви відчуєте видимий результат.

Протипоказання

Масаж, як і будь-яка фізіотерапевтична процедура, має протипоказання для застосування. Це залежить від здоров`я організму в цілому. Вакуумний масаж протипоказаний, якщо у вас:

• варикоз,
• тромбофлебіт,
• запальні процеси на даний момент,
• новоутворення в організмі,
• захворювання печінки і нирок,
• захворювання шкіри.

У вищевказаних випадках необхідно шукати інші методи боротьби з целюлітом.

медовий масаж

Мед являє собою чудодійний засіб з функцією 2 в 1: він не тільки допомагає в боротьбі з целюлітом, але і благотворно впливає на весь організм. При взаємодії з клітинами шкіри, всі корисні біоелементи проникають в організм, живлячи його. Одночасно відбувається виведення токсинів і шлаків.

Масаж з медом в домашніх умовах

Косметичні центри поряд з іншими техніками масажу пропонують і медові процедури. Вони настільки прості у виконанні, що дозволяють проводити масаж самостійно в домашніх умовах. Для цього необхідно використовувати тільки натуральний мед, без додавання цукру. Масаж виконують на всіх проблемних ділянках тіла. Можна приготувати медову суміш з додаванням натуральних ефірних масел, що підходять вам за призначенням. На 1 ч. Л. меду беруть 5 крапель олії. Можна додавати ароматичну суміш масел, але дотримуватися пропорції. Суміші готують безпосередньо перед використанням. Одноразово при застосуванні декількох видів масел, потрібно змішати спочатку їх, потім вже готову суміш розтерти з медом.

застосування

Процедури проводять після прийняття душу. Бажано розтерти шкіру з метою розігріти її для подальших фізіотерапевтичних процедур. В такому стані корисні речовини краще засвоюються.

Мед наноситься на долоні і втирається в підготовлену шкіру хвилеподібними рухами. Поступово розширюючи площу шкірного покриву протягом 15 - 20 хвилин охопити всі проблемні зони. Після закінчення масажних рухів медова суміш змивається теплою водою. На чисту шкіру нанести антицелюлітний косметичний засіб для закріплення результату.

Курс розрахований на 14 днів, протягом яких медові розтирання проводити через день.
Рухи повинні бути м`якими, але виконуватися з тиском. Потрібно розраховувати силу натиснення, щоб не з`явилися синці. Це явище може привезти до подальших ускладнень.
Також в програмі боротьби з целюлітом застосовуються і медові обгортання. На початковому етапі можуть спостерігатися невеликі хворобливі відчуття, які незабаром проходять.

Протипоказання до застосування

Крім того, що масаж сам має певні протипоказання, мед як продукт бджільництва теж підходить не всім. Це обумовлено наявністю алергенів у складі, які можуть викликати негативні наслідки для здоров`я і життя в цілому. Недотримання правил застосування може призвести до серйозних порушень в роботі організму. Від медових масажних процедур слід утриматися, якщо у вас:

• алергічні реакції на мед та інші продукти бджільництва;
• варикоз II - III ступеня;
• інфекції шкіри;
• захворювання серцево-судинної системи;
• вагітність;
• гіпертонія;
• злоякісні і доброякісні новоутворення;
• післяопераційний період;
• менструаьний цикл;
• захворювання нирок і жовчного міхура.

У всіх зазначених випадках медовий масаж протипоказаний. Слід віддати перевагу іншим заходам боротьби з «апельсиновою кіркою».

Результати медових процедур

Помітні поліпшення можна спостерігати вже через кілька процедур медового антицелюлітного масажу:

• спостерігається пружність і еластичність шкірних покривів;
• розгладжуються підшкірні ущільнення;
• стимуляція кровообігу в організмі;
• виведення шлаків і токсинів, що покращує зовнішній вигляд шкіри;
• насичення організму корисними речовинами, мікро-і макроелементами, що містяться в меді;
• завдяки масажним розігріваються діям розгладжуються відкладення солей;
• посилюється лімфоток, що виводить з внутрішніх органів шкідливі елементи;
• поліпшуються функції внутрішніх органів.

Результат - гарний доглянутий зовнішній вигляд, гарне самопочуття, спокійна нервова система.

При проведенні антицелюлітних процедур потрібно підходити до вирішення питання комплексно. Одні масажні дії не призведуть до максимальних результатів. Необхідно дотримуватися дієти і позбавлятися від шкідливих звичок.

струменевий масаж

Серед ефективних масажних технік в боротьбі з целюлітом набирають популярність водні масажі із застосуванням спрямованої водного струменя. Однією з таких технік масажу і є застосування «Душа Шарко» в боротьбі з целюлітом. Метод розроблений Жаном Шарко французьким невропатологом.
Водяні струмені різної температури і потужності направляють на проблемні ділянки шкіри. результат:

• вдається зняти стресову напругу;
• зміцнення роботи центральної нервової системи;
• підвищення тонусу шкіри;
• підвищення імунітету;
• нормалізація ваги;
• на сьогоднішній день спостерігаються поліпшення в роботі кровоносної та лімфатичної систем організму.

Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем, і тільки після його призначення можна приступати до процедур водного масажу.

Протипоказання

• Застосування душа має свої нюанси, які необхідно враховувати.
• варикоз,
• Серцево-судинні порушення,
• Наявність онкологічного захворювання,
• Вагітність і годування груддю.

Технологія водного масажу

Процедура проводитися або в купальнику, або голяка. Необхідно встати на спеціальний поміст з поручнями. На певній відстані від помосту знаходиться екзекутор. Він налаштовує натиск води, температуру і кут впливу. На шланг можна встановити будь-які насадки, які впливають на потужність струменя і площа охоплення частини тіла. За командою фахівця ви міняєте позу. Прояву «апельсинової кірки» схильні стегна, сідниці, ноги, плечі, живіт. Пахова зона і хребет впливу струменя не підлягають.

Ефективність техніки душа Шарко

За відгуками клієнтів вже після першої процедури відчувається легкість, напруга м`язів зникає, розпрямляються плечі. Шкіра набуває здорового вигляду і пружність.

Душ Шарко використовують і для вирішення певних завдань:

• посилення кровотоку;
• підвищення імунних систем організму;
• лікування суглобових болів;
• корекція ваги;
• підвищується тонус шкіри;
• рішення психоемоційних завдань;
• виведення токсинів і шлаків з організму;
• лікування запальних вогнищ;
• здоровий вигляд і сяйво шкірних покривів.

Перед відвідуванням масажних процедур слід уважно ознайомитися з технікою проведення і використанням додаткових засобів.

1. Початок курсу не повинно співпасти з підготовкою до відпустки. Так як можуть з`явитися синці та забої, то потрібно вибирати закритий одяг. Більше схильні до цього явища стегна з внутрішньої і зовнішньої сторони.

2. Скасувати похід до фахівців, якщо на даний момент спостерігаються критичні дні.
Це знаходить пояснення в тому, що під впливом струменя води різної потужності організм більше схильний до механічних впливів.

3. Відвідування курсу почніть з пробного заняття. Це дозволить оцінити власні сили і зробити правильний вибір.

4. Курс масажу становить не менше 10 днів. Не варто розділяти його на 2 курси по 5 днів. Фізіотерапевтичний ефект спостерігається при дотриманні правил і термінів відвідування курсів.

Завдяки різноманіттю технік антицелюлітного масажу, можна в короткі терміни отримати результат. Потрібно враховувати, що боротьба з целюлітом явище комплексне. І для досягнення результатів необхідно правильно підібрати силу натиску на проблемні ділянки шкіри, переглянути меню, виключивши з раціону продукцію з вуглеводами, розрахувати рівень фізичних навантажень.

Контрастний душ як метод боротьби з дефектами шкіри

Контрастний душ являє собою один із способів підвищення імунної системи організму, а також рішення косметологічних завдань. Щоденна процедура триває не більше 5 хвилин. Але навіть такий короткий час досить для того, щоб виявити приховані можливості організму. Косметологічна процедура активує діяльність всіх внутрішніх органів, систем кровообігу і лімфотоку, посилюючи їх властивості в боротьбі з целюлітом.

На даний момент целюліт не вважається захворюванням і є лише дефектом шкірного покриву. Застосовується комплекс процедур, готових мінімізувати прояви порушень жирового прошарку, що викликає появу горбків на поверхні шкіри.

Під час процедури водні потоки направляються безпосередньо на проблемні частини тіла. Даний тип масажу можна застосовувати як в умовах салону, так і в домашній обстановці. Застосовують його не тільки з лікувальною метою, а й для профілактики появи целюліту. Для процедури знадобляться жорстка мочалка і хороший антицелюлітний крем. Поверхні шкіри розтирають незначними зусиллями за допомогою мочалки. Далі наноситься крем, який вбирається в глибину шкіри.

Приймаємо контрастний душ правильно

Слід зазначити, що існують деякі правила прийому контрастного душу:

• Починати потрібно з теплої води, поступово знижуючи її температуру. Приймати 1 - 2 хвилини.
• Після закінчення часу переключитися потрібно на холодну воду, поступово охолоджуючи її на кілька градусів. Час процедури до 1 хвилини.
• Переходи температурного режиму повинні бути менш помітними. Кожен цикл закінчують холодною водою.
• Після душу розтерти шкіру до почервоніння і нанести антицелюлітний крем.

Додаткові умови при застосуванні техніки контрастного душу

• потрібно вчасно перемикати воду з теплою на холодну;
• миття волосся тільки прохолодною водою. Це перешкоджає випаданню волосся;
• найбільш оптимальний час - це ранок після сніданку і після ранкової гімнастики;
• контрастний душ починається з невеликих амплітуд,.

Протипоказання застосування контрастного душу

• гіпертонія,
• захворювання мозку і порушення кровопостачання,
• хронічне захворювання.

Відео: Масаж банками від целюліту. Секрети використання банкового масажу

Необхідно урізноманітнити водні процедури фізичними вправами і збалансованим харчуванням. Після закінчення водної частини втирають антицелюлітні креми або масла.