Загоряй правильно. 10 порад

• Настав час відпусток і поїздок на море. Кожна дівчина хоче чудово провести цей час і ніщо не повинно затьмарити її красу, особливо неправильний загар. Як правило, прекрасну половину людства більше турбує це питання, ніж чоловіків. Саме тому ця стаття буде описувати прийоми для красунь, проте ніхто не забороняє їх спробувати і сильної сторони. І так, отримуємо хороший загар.

  хороший загар

  Правило номер один. Необхідна хороша підготовка до пляжного сезону. Щоб отримати рівний загар, необхідно позбутися від відмерлих клітин на її поверхні. Але це не означає, що потрібно не вилазити з ванної годинами і терти себе мочалкою. Досить просто стежити і доглядати за нею більш активно в цей період. Використання скрабів і кремів для шкіри всього тіла тільки підуть на користь. Також варто відзначити корисні якості бальзамів, які відмінно допомагають звільнитися від «непотрібних» клітин.

  
  Правило номер два. Вітамінні комплекси в складі яких велика кількість вітамінів А і Е відмінно підготують шкіру до загарного марафону. Вітамін А простимулює вироблення меланіну, який і відповідає за потемніння шкіри, а його вірний помічник вітамін Е допоможе зволожити і захистити шкіру від незначних опіків. Приймати їх потрібно хоча б за тиждень до поїздки, а потім, трохи зменшивши дозу, просто підтримувати їх баланс протягом усієї відпустки.

  
  Правило три. Продовжуємо допомагати організму виробляти меланін. На цей раз відкриємо новий спосіб - вживання морквяного соку. Бета-каротин, який знаходиться в його складі активно впливає на вироблення пігменту. Також варто знати, що його засвоєння вимагає наявності жирів у вільному вигляді, так що струнким дівчатам необхідно додавати в сік трохи вершків або рослинного масла. Фігурі це ніяк не зашкодить.

  
  Правило чотири. Ні в якому разі не намагайтеся отримувати загар лежачи або стоячи, перебуваючи в нерухомому стані. Кращий і швидкий загар виходить під час руху, коли промені не впливають з великою інтенсивністю на клітини. До речі і шанс обгоріти на сонці при активному пляжному відпочинку набагато нижче. Але ж мало хто погодиться розпрощатися з довгоочікуваною красою бронзового кольору тільки з-за того, що хотіли швидше отримати бажане.

  
  Правило п`ять. В підтримку до попереднього правилом хочеться відзначити, що є певні піки сонячної активності протягом дня. Це час з 11 до 4 годин. Перебувати в цей час на сонці - значить 100% отримати опіки. І ніякі креми не врятують, адже у них теж є певні обмеження. Якісні вироби мають відповідні помітки в способі застосування.

  Відео: Корисні поради. Як правильно засмагати на сонці. Відпочинок.

  
  Правило шість. Креми або лосьйони, з бронзаторами. Це не автозагар, якщо ви про це подумали. Ці мазі ззовні підживлюють шкіру і стимулюють вироблення меланіну, а також зволожують і живлять шкіру, що допомагає її довго зберігати в здоровому вигляді. Такі креми нерідко випускають в водостійкому варіанті, однак дерматологи вважають це не найкращим вибором, тому що дія мазі триває не більше 2-3 годин, а в шкіру вона вбирається за 15-20 хвилин, так що потерпіти можна.

  
  Правило сім. Збільште кількість рідини, що випивається (алкоголь не входить в неї). Так як ультрафіолет сушить шкіру, додаткове її зволоження тільки піде на користь. Тим більше, що солона вода також надає неприємне дію на клітини, витягаючи з них воду. Ось чому в прісній водоймі набагато важче обгоріти, ніж в солоному морі або океані. Оптимальним підвищенням запасу рідини для активного способу відпочинку буде 1-1,5 літра на добу. Перед сном також краще випити склянку або два чистої води. Це допоможе більш активно виводити відпрацьовані елементи зі шкіри.

  Відео: Що відбувається, коли ми загоряємо?

  
  Правило вісім. Щоб надовго на довго зберегти отриманий гарну засмагу, після приїзду намагайтеся мити тіло кавовою гущею. Але не робіть компреси і не втирайте. Просто нанесіть і після 2-3 хвилин змийте теплою водою. Розкриті пори вберуть елементи і посилять пігментацію, що допоможе довше зберегти шоколадний колір. Близько двох місяців можна буде радіти неповторному кольором шкіри, як ніби ви щойно повернулися з відпочинку.

  
  Правило дев`ять. Вмивайтеся чаєм. Заварка не тільки допоможе зберегти гарний колір, але і підтягне, зробить шкіру пружною і шовковистою. Дубильні речовини в її складі позитивно впливають на клітини, зберігаючи їх здоров`я і функції.

  
  Правило десять. Підтримуйте загар. Зробити це можна, вживаючи жирну червону рибу і сьомга буде відмінним вибором. Також можна приймати холодний душ рано вранці або ввечері перед сном. Прилив крові до шкірних покривів простимулює зростання клітин і запобіжить передчасне видалення засмаглого шару. Також у вільні дні можна виходити на природу і підтримувати загар.

  Уже просочена пігментами темна шкіра краще притягує сонячні промені. Тому 1-2 годин за тиждень буде цілком достатньо. Не бійтеся застосовувати автозагар і бронзантов. Тепер, коли шкіра вже має загар, немає ризику отримати жовті плями.