Вагітність і загар
-
Кожна жінка хоче виглядати привабливо і в цьому їй допомагає загар. Як, де і скільки засмагати жінка вирішує сама, але коли вона знаходиться в такому цікавому положенні, то до цього питання їй треба поставитися відповідально.
Користь засмаги при вагітності
Приймати сонячні ванни дуже приємно. Вони збільшують кількість гемоглобіну і вітаміну D, підсилюють обмін речовин і поліпшують роботу залоз внутрішньої секреції. Перебуваючи на сонці, у жінки поліпшується самопочуття і настрій. Під час вагітності майбутня мама повинна зіграти з розумом, щоб не нашкодити собі і дитині.
Відео: Чи можна подорожувати під час вагітності. Чи можна вагітною їхати на море
Коли шкіра людини знаходиться під прямими сонячними променями, то вона починає себе захищати, збільшуючи товщину поверхневого шару і прискорюючи виробництво меланіну. Пігмент меланін відповідає за поглинання випромінювання і є захисним бар`єром шкіри. Саме він змінює колір шкіри на коричневий, золотистий або червоний. Вироблення меланіну відбувається поступово. Коли ми трохи побули на сонці, то колір шкіри змінюється не відразу, прояв засмаги відбувається тільки через деякий час.
Засмага і фонотіпи
Біла раса ділиться на чотири фототипу. Вони у відповіді за розподіл меланіну. Люди, які мають світлу шкіру, очі і руде волосся належать до першого фототипу. Засмагнути їм практично неможливо, перебування на сонці приносить тільки сонячні опіки.
Відео: Засмага, Шкода чи користь? Під час вагітності
Другий фототип людей дуже схожий на перший. Відмінність не в рудому, а в світлому кольорі волосся. Що стосується третього фототипу, то він вже значно відрізняється від попередніх. Люди з таким фототипом мають темне волосся, темні очі і досить смагляву шкіру. Отримати загар третього фототипу нескладно, недовге перебування на сонці допоможе отримати непоганий загар. Четвертий фототип людей має всі шанси зіграти без опіків. Це люди володіють смаглявою шкірою, темним волоссям і очима. Як ви розумієте, якщо ви належите до першого або другого фототипу, то вам варто поменше бувати на сонці або зіграти з обережністю.
Відео: Альтернативи загару для вагітних - бронзери // GINGERBOX
Правила засмаги при вагітності
Що стосується вагітних жінок, які хочуть трохи засмагнути, то строгих обмежень немає. Тривале перебування на сонці, коли воно найбільш активно, може нашкодити майбутній матері і дитині. Це може проявитися у вигляді різних небажаних процесів в організмі вагітної жінки. Надмірне перебування під прямими сонячними променями може знизити артеріальний тиск і тонус м`язів, що може призвести до маточним кровотечею.
Щоб майбутній мамі засмагнути без неприємних наслідків треба пам`ятати кілька правил. В першу чергу уникайте променів активного сонця, тобто засмагати до 10 ранку або після 5 годин дня. Намагайтеся на пляжі не спати, ви можете заснути на занадто довгий час, що може спровокувати тепловий удар і опіки. Врахуйте той факт, що хмари не захищають від ультрафіолету, він легко відбивається від піску і води, потрапляючи на тіло. Одягайте натуральну просторий одяг, занадто вузька не дає шкірі охолодитися і провокує перегрів організму. Обов`язково одягайте головний убір, сонцезахисні окуляри і користуйтеся спеціальними кремами для засмаги.
Спека при вагітності
У жаркий період року треба пити достатню кількість чистої води. Зневоднення організму впливає на зменшення кількості крові і внаслідок цього підвищується концентрація гормону окситоцину. Для вагітної жінки, якій ще не пора народжувати, цей гормон небезпечний тим, що може спровокувати передчасні пологи, адже він відповідає за скорочення матки.
Влітку вагітні жінки часто скаржаться на набряки. Це нормальне явище якщо після відпочинку проходить. Вдень або ввечері треба покласти ноги на подушку, щоб вони були вище тулуба і трохи полежати. У разі постійного прояви набряків і їх не зникнення треба звернутися до лікаря, адже це може свідчити про пізній токсикоз. У будь-якому випадку треба менше їсти солоної і жирної їжі, щоб вода не затримувалася в організмі і легше виводилася. Робіть акцент на фрукти та овочі, особливо яблука та моркву, які мають антиоксиданти.
Будьте готові до того, що влітку можуть з`явиться пігментні плями. Це пов`язано з гормональною перебудовою організму і активізацією гормону, який впливає на вироблення меланіну. Тим жінкам, які мають генетичну схильність до утворення пігментних плям, бажано недовго перебуває на сонці, адже від цього буде залежати кількість і розмір самих плям. Найбільше сприйнятливі до сонця вуха, шия, обличчя і зона декольте. Така пігментація під час вагітності є своєрідним захворюванням, яке носить назву меазма. Воно розвивається поступово до набуття світлого або темного відтінку. Після народження дитини меазма проходить через кілька місяців.