Зимові прогулянки

• Безсумнівно, для здоров`я дуже корисні прогулянки на свіжому повітрі. Особливо для дітей. Але якщо температура повітря низька прогулянка може спричинити за собою застуду. Що це не сталося, варто знати лише кілька нюансів.

  Відео: Зимові Прогулянки

  По-перше, важливо пам`ятати, що терморегуляція дитячого організму значно відрізняється від дорослого. У дітей шкірний покрив значно тонше і тому активний рух викликає більший перегрів і виділення поту.

  Відповідно, і переохолодження теж може наступити набагато швидше, ніж у дорослої людини.

  Як гуляти в холодну пору року?

  Обов`язково запам`ятайте, що дитина повинна бути одягнений тепло, але не занадто. Зайве укутування призведе до того, що дитина спітніє і переохолоджуватиметься. Крім того надмірно теплий одяг сковує рухи. Дитина знову ж таки не зможе нормально пересуватися і замерзне.

  Відео: DONT STARVE TOGETHER | СІМЕЙНЕ ГОЛОДУВАННЯ | ЗИМОВІ ПРОГУЛКИ

  У той же час - одяг повинен бути адаптована для температури. Найкраще - комбінезон. Він не пропускає вологу, не продувається. І точно не виникне проблеми голою спини. Намагайтеся, що і взуття була теплою, не тісним і непромокаючої.

  Шапка для маленьких дітей повинна надійно закривати вуха, їх найлегше застудити. Надійний комір краще, ніж шарф. Особливо неправильно, коли мами зав`язують шарф, закриваючи ніс і рот дитини. Він швидко стане вологим. І дитина вже буде вдихати не просто холодний, а ще й вологе повітря. Це призведе до ангіні, застуді. Учіть дитину дихати носом, тоді менше буде загроза захворювань горла. Не забудьте про рукавицях. Вони краще рукавичок, пальчики будуть так довше теплими. Бажано, що б одяг був натуральної. Синтетичні светри не зможуть забезпечити тепло, а знову ж таки викличуть пітливість.

  Відео: Зимові прогулянки

  Для спортивних ігор вибирайте спеціальний одяг. Для катання на санках, лижах і ковзанах не підійде той одяг, в якій дитина ходить в школу.

  У холодні дні не змушуйте дитину чинно прогулюватися. Він швидше простудиться, ніж оздоровиться. Постарайтеся організувати активні ігри. Тоді дитина не замерзне, прилив енергії діє позитивно і покращує настрій, розумову діяльність.