Як нормалізувати сон у грудних дітей
Відео: 2 ГОДИНИ МОЦАРТ Для Немовлят - Колискова - Класична Музика для Дітей перед Сном
Нормальний сон у грудних дітей становить приблизно від 20 до 14 годин. Однак тільки від самої дитини залежить, скільки він проспить. Чим менше дитина, тим більше часу він проводить уві сні. У міру того як дитина дорослішає, час денного сну скорочується, а от вночі, на оборот, збільшуються.Щасливими можна назвати тих батьків, чиї дітки вкладаються спати без капризів і спокійно сплять до ранку. Але таких одиниці. Зазвичай більшість діточок прокидається ночами через будь-яких незручностей. Це може бути і голод, і мокрі пелюшки, і сухе і тепле повітря в кімнаті. Ще одне негласне правило - це чим менша дитина спить вдень, тим довше буде його нічний сон.
Сон у грудних дітей
Вважається, що діти починають засипати, коли втомлюються. Однак трапляється й так, що дитина втомилася і вже тре очі, але ніяк не може заснути. Для початку варто перевірити і постаратися усунути фактори дискомфорту, які впливають на сон у грудних дітей.
підгузник
Брудний і мокрий підгузок є не тільки сильним подразником попки і нервової системи дитини, але і хорошим розсадником бактерій. А ось чистий, сухий, підібраний по вазі дитини і що важливо - пропускає повітря - це запорука спокійного сну.
повітря
Нормальний сон у грудних дітей можна забезпечити зниженням температури повітря в приміщенні і підвищенням вологості. Оптимальними будуть 18-20 градусів при 60-70% вологості. Це пов`язано з тим, що терморегуляція малюка ще не досконала і віддача тепла відбувається за рахунок повітря, що видихається. При підвищеній температурі і сухості повітря в приміщенні носик малюка може заповнитися слизом, що створить проблеми з диханням, так як сякатися немовля ще не в змозі. Якщо температура здається низькою, то краще надягти на дитину додаткову сорочечку, ніж перегріти його. Також не варто забувати і про вологе прибирання. Зрештою, пил в кімнаті може стати причиною появи алергії.
їжа
Щоб сон у грудних дітей був повноцінним і тривалим, їх необхідно щільно нагодувати перед відходом до сну. Найчастіше малюки прокидаються через виникнення почуття голоду. І засипають відразу, як тільки наситяться маминим молочком.
ігри
Активні і рухливі малюки міцно сплять. А значить, сон у грудних дітей безпосередньо залежить від форми неспання. Чим більше дитина бігає, стрибає і дізнається навколишній світ, тим швидше він засне. Мамі залишається тільки стежити, щоб отримувана малюком інформація була позитивна.
купання
А ось з купанням інша справа. Кого-то водні процедури розслаблюють. Особливо якщо перед ними зробити масаж або гімнастику. А кому-то, навпаки, надають сил. І тоді вже про солодкому сні малюка мамам доводиться тільки мріяти. Так що, перш ніж купати дитину на ніч, слід поспостерігати за його реакцією на воду.
Відео: Музика для немовлят.
Таким чином, нормальний сон у грудних дітей залежить тільки від старання їх батьків. Спостерігати, запам`ятовувати і аналізувати поведінку дитини - ось одне із завдань новоспечених мам і тат.
