Як правильно доглядати за нігтями і шкірою рук

Відео: Мій догляд за нігтями і шкірою рук від MAVALA Мега-розіграш

Взагалі, структура нігтів визначається спадковістю, але може змінюватися під впливом зовнішніх факторів (екологія, харчування, неправильний догляд, особливості роботи). Для того щоб ваші нігті виглядали здоровими, необхідний комплексний підхід до вирішення проблеми: повноцінна, насичена вітамінами їжа, правильний постійний догляд.
Які ж вітаміни необхідні нашому організму, щоб нігті були здоровими і міцними?
Вітаміни для нігтів • Вітамін А необхідний для росту і зміцнення нігтів (міститься в печінці, маслі, зелені, помідорах, моркві)
• Вітамін В сприяє засвоєнню білка, необхідний для зростання нігтів (міститься в капусту, пивних дріжджах, яєчному жовтку, пророслих зернах пшениці
• Йод сприяє зростанню нігтя (міститься в морській капусті, шпинаті)
• Кремній важливий для еластичності і твердості нігтів (міститься в овочах)
• Кальцій сприяє твердості нігтів (міститься в молочних продуктах)
• Залізо необхідно для структури і форми нігтьової пластини
• Сірка запобігає запальним процесам, важлива для утворення нігтя (міститься в капусті, цибулі, огірках)
Практично всі вітаміни присутні в складі вітамінних комплексів, які є у продажу у великій кількості.
Як правильно доглядати за нігтями і шкірою рук.
Для робіт по дому (все, що пов`язано з водою) використовуйте гумові рукавички. Руки змащуйте кремом з гліцерином.
Обов`язково змащуйте на ніч руки живильним кремом.
Не можна щоб нігті постійно знаходилися під шаром лаку, в ідеалі, лак необхідно стирати на ніч. Давайте відпочити нігтям 2 дні через кожні 5 днів.
Робіть манікюр не рідше 1 разу на 2 тижні, бажано по п`ятницях.
Зміцнює дію на нігті надають ванночки з підігрітої оливкової олії, в яке додано декілька крапель соку лимона.
Користуйтеся тільки якісною косметикою, рідина для зняття лаку не повинна містити ацетону. Ацетон сильно висушує нігтьову пластину.
Руки краще мити водою кімнатної температури. Від холодної води шкіра на руках лущиться і стає жорсткою, гаряча вода сильно знежирює шкіру, сушить, роблячи її шорсткою.
Шкіра на ліктях вимагає особливого догляду, так як часто буває сухою і жорсткою. При митті лікті круговими рухами протираються пемзою або скрабом, після змащується жирним кремом, змішаним з соком лимона.
Якщо шкіра на руках стала грубою і шорсткою шкірі рук, рекомендуються ванни з соку квашеної капусти і молочної сироватки. Після ванночки змажте шкіру живильним жирним кремом.
Якщо на руках з`явилися тріщини і мозолі, застосовуйте ванночки з крохмалю: 1 столова ложка на 1 літр води. Через 15 хвилин сполосніть руки і змастіть живильним кремом. Такі ванночки дуже ефективні в разі тріщин і мозолів на підошвах ніг.
Якщо сильно пітніють руки, рекомендується сольова ванночка: 1 чайну ложку кухонної солі розвести в 1 літрі теплої води. Тримати руки 5-10 хвилин, щодня повторюйте процедуру протягом 10-15 днів. (При пітливості ніг застосовуйте ванночки з шавлією або корою дуба. Користуйтеся спеціальним тальком для ніг)
Якщо нігті слабкі їжте більше продуктів, що містять желатин (желе, заливні). Желатин сприяє зростанню і фортеці нігтів. Якщо нігті слабкі рекомендуємо такий рецепт: розчиніть в мінеральній воді 1 столову ложку желатину, сік 1 лимона і 1 ч.л. меду. Пийте натщесерце протягом 3 тижнів. Після прийому "коктейлю" бажано 2 години не їсти.
Частою причиною розшарування нігтів, є брак кальцію. Кальцій потрібно приймати разом з вітаміном Д в маслі, інакше він погано засвоїться. В аптеках продається органічний кальцій з черепашок і курячої шкаралупи, він легко засвоюється організмом.
Втирайте в нігтьову пластину столовий оцет, лимонний сік, сік журавлини, чорної і червоної смородини.
Добре зміцнює нігті компрес наступного складу: половина чайної ложки червоного перцю змішайте з чайною ложкою крему для рук, нанести на поверхню нігтів на 10-15 хв. Не виходьте за межі нігтьової пластини. Досить 5 процедур і ви відчуєте результат. Робіть між процедурами перерву на 2-3 місяці.
Простий, дієвий і перевірений часом спосіб по зміцненню нігтів - сольові ванночки. Для ванночок потрібно використовувати морську або океанічну сіль, але без ароматичних і фарбувальних добавок. Розчиніть в теплій воді 1 чайну ложку солі і тримайте в ній руки 20 хвилин. Проводьте процедуру 10-15 днів поспіль, повторюйте в міру необхідності. Для профілактики достатньо 1 разу на тиждень. Після сольовий ванночки обов`язково змастіть руки живильним кремом для рук.
Для того щоб прибрати жовтизну з нігтів можна змастити їх шматочком лимона. Це не тільки освітлить, але і зміцнить нігті.
При ламкості нігтів корисні ванночки з теплого рослинного масла, в яке додано декілька крапель вітаміну А і лимонного соку. Робити їх треба 1-2 рази на тиждень. Також допомагають ванночки з рослинної олії і яблучного оцту, змішаних в рівних частках.
Всі поради для правильного догляду за нігтями і шкірою рук дуже прості і не вимагають великих витрат часу, багато рецепти перевірені нашими читачками. Здоров`я і удачі!