Баня для імунітету

Які СПА-процедури допоможуть подолати осінню нудьгу і захиститися від застуд? Вибираємо найкращі пропозиції для холодного сезону.

Радить лікар-терапевт, заступник директора з медицини та СПА підмосковного «Імперіал Парк Готель & SPA »Ірина Володимирівна Палатова.

- СПА - це не тільки задоволення і догляд за собою, а й вкрай корисне для здоров`я захід. Правильно підібравши процедури, ви зможете позбутися від туги за сонця і тепла, зміцнити імунітет і надовго забезпечити собі гарний настрій.

Відео: Турецька лазня хаммам, фінська сауна, російська лазня: це оздоровлення організму? Користь чи шкода?

зігрітися

Кращий спосіб забути про вогкою погоді - це зігріваючі процедури. Визнаний «номер один» тут лазня. Вона, звичайно, повинна бути організована за всіма правилами. Найкраще паритися під наглядом грамотного банщика. Спочатку слід трохи розігрітися. Потім необхідний пілінг, який допоможе очистити шкіру і розкрити пори. Після нього знову слід сеанс в парильні.

Особливо хороша аромабаня. У ній використовують натуральні ефірні масла і трави. Кращий вибір для холодного сезону - аромати сосни, ялиці, смереки, розмарину і чебрецю.

В ході банних процедур добре провести обгортання. Сьогодні вам можуть запропонувати цілий набір зігріваючих варіантів цієї процедури. Наприклад, шоколадне обгортання пом`якшить шкіру і допоможе відчути приємне тепло. А якщо ви дуже змерзли, вибирайте «гострий» варіант з червоним перцем - точно зігрієтеся.

підвищити імунітет

Звичайно, одними СПА-процедурами поліпшити імунний захист буде проблематично. Але в комплексі з правильним харчуванням, активністю і іншими корисними звичками вони цілком можуть допомогти.

Дуже актуальними будуть, наприклад, лікувальні ванни з препаратом «Біолонг». Це нова розробка вітчизняного Наукового центру відновлювальної медицини і курортології. Препарат містить сильний антиоксидант і прекрасно впливає на роботу багатьох систем організму. Особливо корисний він для імунітету.

Найкраще приймати такі ванни курсом після консультації з лікарем СПА-центру. Тоді ефект буде максимальним. А після ванни добре зробити водорослеве обгортання і загальнозміцнюючий масаж.

Можна звернутися і до досягнень китайської медицини. Знаменитий точковий масаж прекрасно допомагає поліпшити обмінні процеси і зміцнити захисні сили організму. Його корисно випередити ванній з травами, яка підготує тіло до подальшого впливу.

Відео: Баня по-царськи. баня 15

Захиститися від застуди

У деяких випадках СПА-процедури можуть навіть допомогти відсунути насувається застуду. До них має сенс вдатися, якщо у вас ще немає температури і інших гострих симптомів захворювання. Головне - «зловити» хвороба на самих ранніх стадіях.

Отже, якщо ви відчуваєте, що ось-ось захворієте, спробуйте сходити в лазню і не просто попаритися, але ще і подихати повітрям, просякнутим цілющими травами і маслами. Обов`язково повідомте банщикові про свій стан, щоб він міг підібрати потрібний «букет».

Під час і після процедури пийте зігріваючий чай з імбиром, лимоном, медом і корицею. Він допоможе активніше вивести токсини. Щоб підсилити дію процедури, корисно зробити гаряче обгортання. Його можна нанести тільки на стопи і гомілки. Там розташовано безліч активних точок. Їх стимуляція допоможе активувати імунітет і вигнати застуду.

вивести токсини

Не секрет, що з настанням холодів ми починаємо їсти більше важкої і шкідливої їжі, а рухаємося, навпаки, менше. Звідси - зайві кілограми і сантиметри, проблеми зі шкірою і млявість. Справитися з цими проблемами допоможуть процедури з ефектом детоксикації.

Один з найприємніших варіантів Детокс - сеанс в СПА-капсулі. Вона забезпечує цілий комплекс впливів. По суті, в одній процедурі поєднуються кілька: інфрачервона терапія, прогрівання, хромотерапія, кисневі інгаляції і спеціальні вібрації.

Всі разом дозволяє прекрасно розслабитися і позбутися від зайвої рідини і токсинів. Для посилення ефекту прямо в капсулі вам можуть зробити обгортання - на основі водоростей, трав, ефірних масел. Після нього ідеальний душ Віші - прекрасна тонізуюча процедура, яку також можна зробити, не покидаючи капсули.

Результат такого СПА-відпочинку ви побачите відразу. Шкіра стане більш пружною, колір обличчя порадує свіжістю. За рахунок поліпшення обмінних процесів, мікроциркуляції і лімфотоку підуть зайва рідина і токсини. Проблемні зони підтягнуться, «апельсинова кірка» згладиться - в загальному, ефект буде видно неозброєним поглядом.

Покращити настрій

Практично будь-яка СПА-процедура має помітним антистресовий ефект. Потрібно лише вибрати те, що вам до душі. З програм, які особливо гарні в боротьбі з нудьгою і напругою, варто відзначити Енотерапія. Так називають процедури з використанням виноградного вина.

Вживати цей продукт передбачається не всередину, а зовнішньо. Як не дивно, в складі пілінгів, обгортань і ванн він дає нітрохи не гірший тонізуючий ефект. Як правило, спочатку вам запропонують прийняти ванну з винним екстрактом. Потім настане черга отшелушивающей процедури на основі вина.

За нею піде винне обгортання. Крім запаморочливого аромату, воно відрізняється ще й дивовижні властивості. Шкіра після процедури стане м`якою і ніжною, а нервова напруга випарується без сліду.

Відео: Російська лазня

-Найкраще ходити в СПА регулярно, а не влаштовувати ударні набіги. Занадто активне занурення в ці корисні задоволення може стати для організму справжнім стресом. Тому краще відвідувати процедури за розкладом, складеним для вас фахівцем.

-СПА-процедури - не панацея. Щоб відчувати себе і виглядати «на всі сто», потрібно боротися з курінням, займатися спортом, гуляти на свіжому повітрі, правильно харчуватися. СПА - це лише частина здорового способу життя.

-Будь-догляд за шкірою допомагає зміцнювати імунітет. Адже шкіра - це теж орган, що виконує захисні функції. Якщо вона зволожена і насичена всіма необхідними елементами, то активно допомагає нам протистояти шкідливому впливу навколишнього середовища.

Аріна ДАНИЛОВА