Баня. Чому вона така корисна?
Баня. Чому вона така корисна?
Для початку давайте розберемося, як же діє лазня на організм людини. Коли ми потрапляємо в парну, то піддаємося впливу нетипового для нас температурно-вологісного режиму. В результаті обмін речовин прискорюється, через шкіру разом з потом виводяться шлаки. І організм очищається.
Відео: Баня, сауна: користь чи шкода? Ви все знаєте? Як правильно паритися, підготуватися, відновитися?
Крім того, спека вкупі з високою вологістю благотворно впливають на дихальну систему. Вони зігрівають, активізують обмін речовин - і від того багато захворювань верхніх дихальних шляхів відступають.
У російській лазні прийнято паритися з віником. І це ще одне джерело користі для людського організму. Масаж, який забезпечує похльоскування віником, сприяє поліпшенню стану при хворобах опорно-рухового апарату. Багато людей, хворі на ревматизм або радикулітом, відзначають, що стали відчувати себе краще, коли стали регулярно ходити в лазню.
Після парної зазвичай прийнято охолоджуватися. Хтось купається в басейні, хтось пірнає в замет, хтось просто стоїть під прохолодним душем. Але в будь-якому випадку контрастні процедури - це, по-перше, тренування серцево-судинної системи, а по-друге, загартовування. Правда, занадто сильний контраст температур допустимо тільки для абсолютно здорових людей, які в банному справі вже не новачки.
Таким чином, ми відповіли на питання, чому лазня так корисна для організму в цілому. Однак це далеко не вся її користь. Як відомо, лазня корисна не тільки для фізичного здоров`я, а й для психічного.
Користь лазні з точки зору психологів
Ви напевно помічали, що в лазні відступають всі тривоги, після неї виходиш наче оновленим і тілом, і душею. І дійсно, російська лазня корисна для психічного здоров`я.
Відео: Як правильно погасити і пити харчову соду
Навряд чи десь ще можна так відволіктися і розслабитися, як в традиційній російській лазні. Психологи стверджують, що лазня і сауна - чудовий спосіб зняти стрес. Крім усього іншого, регулярні походи в лазню служать відмінною профілактикою депресії.
Так що можна сказати, що лазня повинна стати неодмінним атрибутом життя сучасного мешканця мегаполіса.
Відео: Сауна на Московській
До речі, якщо ви хочете, щоб лазня принесла максимум користі для вашого психічного здоров`я, спробуйте використовувати під час ширяння спеціальні ароматичні масла, які підвищують настрій. Це, наприклад, ефірні масла цитрусових або іланг-ілангу. Їх досить просто додати в воду, яку ллєте на кам`янку, в кількості декількох крапель або крапнути кілька крапель на полиць.
Джерела зображень: bannyidays.blogspot.com
